초보자를 위한 크로스컨트리 스키 팁

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내리막 스키는 폭발적이지만, 매서운 바람을 맞으며 경주를 하거나 미친 듯이 붐비는 리프트 라인을 처리할 기분이 아니라면 이번 겨울에 크로스컨트리 스키를 타보세요. 빠르지는 않지만 크로스컨트리 스키는 상체와 하체를 단련하고 훌륭한 유산소 운동을 제공하며 한 시간에 500칼로리 이상을 태울 것입니다!

스노우 슈잉과 마찬가지로 크로스 컨트리는 내리막 스키보다 더 사교적입니다. 대화가 리프트를 타는 시간에만 국한되지 않기 때문입니다. 눈 덮인 산책로를 따라 미끄러지듯 숨이 멎을 듯한 풍경을 감상하며 여유를 만끽할 수 있습니다. 또한 비싼 리프트 티켓이 필요하지 않습니다. 일부 사람들은 부츠가 더 유연하고 스키가 가볍기 때문에 내리막 스키보다 크로스 컨트리가 더 편안하다고 생각합니다. 시작할 준비가 되셨습니까? 다음은 초보자를 위한 몇 가지 팁입니다.

• 먼저 크로스 컨트리 트레일을 찾으십시오. 일부 내리막 스키 리조트에는 산책로가 있지만 여름에 하이킹을 할 수 있는 자연 센터나 공원도 있습니다. 부지를 사용하려면 요금(약 $15~$30)을 지불해야 할 수도 있습니다. 직원에게 더 쉬운 길을 안내해 달라고 부탁하는 것을 부끄러워하지 마십시오.
• 스키를 타는 곳에서 부츠, 스키, 폴을 렌탈하지만 이것이 불가능할 경우 전날 장비점에서 장비를 빌리십시오. 렌탈료는 하루에 약 $15입니다.
• 크로스 컨트리 스키 경험이 있는 사람과 함께 나가거나 이동, 감속, 정지 및 언덕 오르기에 대한 기본 기술을 배우기 위해 레슨을 받으십시오.
• 춥더라도 과한 옷을 입지 마십시오. 바람을 맞고 리프트 줄을 서고 차가운 스키 리프트에 앉아 있는 내리막 스키와 달리 크로스컨트리 스키는 끊임없이 움직입니다. 겨울 러닝을 떠날 때보다 약간 따뜻한 옷을 입으십시오. 따뜻한 양모 양말과 위킹 베이스 레이어(상단과 하의)를 신으십시오. 다음으로 방수 스노팬츠, 플리스 풀오버(정말 추운 경우), 그리고 그 위에 윈드브레이커나 가벼운 재킷이 있습니다. 모자와 장갑을 착용하고 이동하는 것이 좋습니다.
• 물, 간식, 티슈, 카메라, 휴대전화 또는 기타 필요한 모든 것이 들어 있는 가벼운 배낭을 휴대하세요.
• 눈이 내린 다음 날 스키를 타는 것을 목표로 하세요. 푹신한 눈은 빙판길에 비해 스키 타기가 훨씬 쉽습니다.
• 자신의 속도로 이동합니다. 팔과 다리를 움직이는 리듬을 파악하는 데 시간이 조금 걸리므로 천천히 시작하십시오. 약 1시간 정도 소요되는 짧은 트레일을 선택하고 다음에 갈 때는 거리를 늘립니다.

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