우울증 : 좋은 약속을위한 의사 안내서

콘텐츠

• 준비하는 방법
• 의사에게 물어볼 것
• 의사가 알고 싶어하는 것
• 의사와 공유 할 내용

우울증에 대해 의사와 함께 곧 진찰을 받습니까? 우리의 좋은 약속 가이드는 귀하가 방문을 최대한 활용하기 위해 준비하고, 무엇을 물어보고, 무엇을 공유해야하는지 아는 데 도움이 될 것입니다.

준비하는 방법

• 매일 기분 저널을 유지하십시오. 여기에는 매일 기분 등급을 포함시켜야합니다. 1에서 10까지의 척도를 사용하십시오. 여기서 10은 경험 한 최고의 기분을 나타내고 1은 가장 우울한 느낌을 나타냅니다. 기분, 수면, 식욕 및 동기 부여의 변동도 기록해야합니다. 나쁜 소식이나 인생에 어려움을 겪는 것과 같은 관련 정보뿐만 아니라 다른 증상이 있는지 확인하십시오.
• 보충제를 포함하여 여러 알약을 복용하는 경우 매일 투약 기록을 보관하십시오. 복용량을 놓칠 때를 포함하여 복용하는 모든 것을 기록하십시오. 약속 당일에 모든 처방약과 비 처방약 (및 보충제)을 모아서 공급자에게 보여주십시오. 전체 치료에 영향을 줄 수 있으므로 복용하는 모든 것을 명확하게하는 것이 중요합니다.
• 약속 시간까지 몇 주 안에 추가 할 수있는 질문 목록을 작성하십시오. 질문이있는 새로운 증상이나 증상을 기록하십시오. 묻고 자하는 질문의 종류에 대해서는 아래를 참조하십시오. 주요 우울 장애 (MDD)의 기초를 완전히 이해하도록 의사와 시간을 보내십시오.

의사에게 물어볼 것

• 약이 효과가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 약을 올바르게 복용하고 있습니까? (음식의 유무에 관계없이 시간 등)
• 복용량을 놓치면 어떻게해야합니까? 복용량을 놓치지 않는 데 도움이되는 팁이 있습니까?
• 약이 기분이 좋지 않은 경우 어떻게해야합니까?
• 약을 얼마나 오래받을 수 있습니까?
• 우울증 관리에 도움이되는 연구 지원, 추가 또는 보완 요법이 있습니까?
• 마지막으로, 귀하의 상태와 관련하여 인터넷에서 읽은 내용에 대해 질문하십시오. 온라인 건강 정보는 우수성에서 완전 허위까지 다양 할 수 있으며, 그 차이를 말하기가 어렵습니다. 의사는 사실을 확인하고 신뢰할 수있는 출처를 알려줄 수 있습니다.

의사가 알고 싶어하는 것

• 의사는 약물 부작용 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용은 부끄러운 것으로 인식 될 수 있습니다 (예 : 발기 어려움 또는 오르가즘을 달성 할 수없는 것과 같은 성적인 부작용). 이것은 우울한 감정을 더할 수 있습니다. 때때로, 환자는 부작용을 피하기 위해 의도적으로 복용량을 놓치거나 약물 복용을 완전히 중단 할 수 있습니다. 의사가 약물에 원치 않는 부작용이 있음을 알고 있으면 새로운 전략을 제시하거나 다른 약물을 찾아서이를 해결하기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다.
• 사람들은 종종 약물에 의존하는 것에 대한 정당한 두려움을 가지고 있습니다. 의사는 의존의 생리학을 이해하고 복용하는 약물로 일어날 수 있는지 알려줍니다. 장기적으로 약물을 복용한다는 생각이 마음에 들지 않고 "더 나아질 것"을 가속화하려는 경우 우울증에 효과적 일 수있는 연구 지원 보완 요법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 일상적인 운동에 운동 (소량이라도)을 추가하면 기분이 좋아질 수 있습니다.
• 친구를 데려 올 수 있습니다. 어떤 사람들은 의사의 진료실에있을 때“동결”됩니다. 다른 사람들은 단순히 일을 기억하는 데 어려움을 겪습니다. 본인 인 경우 신뢰할 수있는 친구 나 가족을 데리고 와서 증상, 질문 및 과제에 대해 주치의와보다 완전하게 의사 소통 할 수 있도록하고 메모를하고 의사의 말을 기억하도록 도와주십시오.

의사와 공유 할 내용

• 증상이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지 정직하고 공개적으로 이야기하십시오. 증상이 무엇을 방해하는지, 특히 하루를 성공적으로 마치기 위해해야 ​​할 일을 의사에게 알리십시오. 이를 통해 의사는 약물 변경 및 전반적인 관리 전략을 도와 줄 수 있습니다.
• 우울증 치료에 대한 귀하의 생각, 우려 또는 착각에 대해 의사에게 알리십시오. 당신은 누구보다 자신을 더 잘 알고 있으며 자신의 건강을 옹호 할 수 있습니다.