해독 차의 장점과 부작용에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 해독 차는 체중 감량에 도움이됩니까?
• 디톡스 차 부작용
• 설사
• 복부 불편, 경련, 팽만감, 가스 및 메스꺼움
• 전해질 불균형
• 너무 많은 카페인 섭취의 영향
• 수면 장애
• 약물 상호 작용
• 지침
• 테이크 아웃

개요

사람들은 수천 년 동안 독소라고 생각하는 것을 몸에서 제거하려고 노력해 왔습니다.

유혈, 관장, 땀 롯지, 금식 및 해독 차 마시기 등의 역사적인“해독”관행이 있습니다. 이러한 관행은 심지어 20 세기 초까지 치료로 사용되었습니다.

오늘날, 해독 차를 마시는 것은 독소를 없애고 자하는 사람들에게 인기있는 관행이되었습니다. “마스터 클린 즈”다이어트와 같이 유명인들이 술을 마시는 것을 보았을 수도 있습니다.

모든 건강 보조 식품과 마찬가지로 해독 차의 성분은 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않습니다. 그리고 최근에, 일부 차 및 다른 "독소 화"체중 감소 제품은 포장에 광고되지 않은 위험한 약물 및 화학 물질을 함유하는 것으로 밝혀졌다.

따라서 일부 해독 차에는 찻잎과 같은 일반적인 차 성분이 들어있을 수 있지만, 다른 차에는 약물 및 약물을 포함한 독성 또는 알레르기 유발 물질이 들어있을 수 있습니다.

해독 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

해독 차는 체중 감량에 도움이됩니까?

일반적으로 차는 널리 소비되고 일반적으로 건강 음료입니다.

녹차는 특히 건강하다고 여겨지며 체중 감량을 촉진 할 수있는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이 화학 물질을 카테킨이라고합니다. 그들은 운동하는 동안 타는 지방의 양을 증가시키는 것으로 보입니다.

그러나 전문가들은 녹차가 체중 감량에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다는 데 동의합니다.

해독 차에 관해서는 체중 감량에 좋은 도구임을 입증하는 임상 연구는 없습니다.

대부분의 해독 차는 일주일 이상의“세정”기간 동안식이 요법과 운동에 대한 지시 사항과 함께 판매됩니다. 이 지시 사항은 건강한 식습관 또는 적은 양의 식습관을 권장 할 수 있습니다.

종종 해독 차 및 기타 제품을 판매하는 회사는 신체에서 독소를 배출하는 데 도움이 될 수있는 격렬한 운동을 권장합니다.

더 많은 운동 이외에 건강하게 먹거나 아주 적게 먹으면 체중 감량을 초래할 수 있습니다. 다시 말해서, 해독 차를 마시는 동안 체중 감량은 차의 결과가 아니라 칼로리 섭취량을 줄이고 열량을 증가시키기 때문에 발생할 수 있습니다.

또한 해독 차에는 종종 높은 수준의 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 대부분의 차에서 자연적으로 발견되지만 높은 수준의 카페인은 이뇨제로 작용합니다. 이뇨제는 신체가 소변과 배변을 통해 물을 배출하도록합니다. 그들은“물 무게”라고 알려진 것을 잃게 만들 수 있습니다.

디톡스 차는 또한 완하제 효과가있어 소화관을 통해 음식을 빠르게 할 수 있습니다. 이것은 복부를 더 얇고 평평하게 보이게 할 수 있습니다.

그러나 해독 차는 신체에서 과도한 지방의 실제 또는 지속적인 손실을 유발하지 않습니다. 대신, 그들은 당신을 탈수시킬 수 있습니다.

디톡스 차 부작용

일부 해독 차는 일반 차와 다르지 않은 차잎의 무해한 혼합입니다. 그러나 다른 사람들은 건강에 해를 끼칠 수있는 추가 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 센나와 같은 강력한 허브
• 완하제
• 높은 수준의 카페인
• 약물
• 마황과 같은 불법 화학 물질

해독 차의 성분은 에너지를 제공하도록 설계되었습니다. 그들은 또한 자주 화장실에 돌진을 보낼 수 있습니다. 결장과 방광을 비우면 체중이 약간 줄어들 수 있습니다.

그러나 당신이 잃고있는 것은 독소가 아니라 주로 물입니다. 이것은 과체중을 잃는 안전하고 효과적인 방법이 아닙니다.

이 차에는 마황과 같은 "속도"를 높이고 더 활동적인 (체중을 줄이는 더 좋은 방법) 화학 물질이 포함되어 있지만 다음과 같은 위험한 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 심장 마비
• 스트로크
• 발작
• 죽음

해독 차의 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

설사

세나는 변비를 치료하는 데 사용되는 약초 완하제입니다. 보통 적당히 사용하면 대부분의 사람들에게 안전합니다. 세나 및 기타 완하제를 지속적으로 사용하거나 다량 복용하지 않는 것이 좋습니다.

세나와 다른 완하제는 종종 해독 차에서 발견됩니다. 심한 설사를 일으킬 수 있습니다. 설사가 오래 지속되면 위험 할 수 있습니다. 결국 탈수 상태가 될 수 있습니다.

장기간에 완하제를 사용하면 정상적인 소화를 방해 할 수 있습니다. 이것은 정상적인 배변을하기 위해 완하제에 의존하게 할 수 있습니다.

복부 불편, 경련, 팽만감, 가스 및 메스꺼움

해독 차는 일반적으로 복통과 불편을 유발합니다. 해독 차를 마시면서 경련, 팽만감, 가스 및 구역이 또한 일반적입니다.

높은 수준의 카페인과 완하제 성분은 대개 소화 시스템에 스트레스를 가하기 때문에 이러한 증상을 유발합니다.

전해질 불균형

더 자주 화장실에 가면 몸에 수분이 적고 탈수 될 수 있습니다. 탈수는 혈액 내 전해질 수준을 감소시킬 수 있습니다.

전해질은 근육이 기능하는 데 중요합니다. 전해질 불균형은 매우 심각한 문제인 근육 경련과 비정상적인 심장 박동을 유발할 수 있습니다.

너무 많은 카페인 섭취의 영향

언급했듯이, 해독 차에는 종종 높은 수준의 카페인이 들어 있습니다. 이것은 탈수, 설사 및 기타 소화 문제 외에도 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 신경질
• 불안
• 짜증나게 하는 것
• 두통
• 걱정
• 동요
• 귀 울림
• 빠른 심박수 및 호흡 수

수면 장애

카페인이 너무 많으면 심각한 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 4 ~ 5 잔의 커피에 같은 양의 카페인을 400 밀리그램까지 섭취하는 것이 건강한 사람들에게는 안전합니다.

그러나 해독 차에는 하루에 권장되는 것보다 훨씬 많은 카페인이 들어있을 수 있습니다. 이로 인해 잠 들어 잠들지 못하는 문제가 발생할 수 있습니다.

약물 상호 작용

해독 차에는 복용중인 처방전 및 처방전없이 구입할 수있는 약과 상호 작용할 수있는 허브 및 기타 물질이 포함되어있을 수 있습니다.

해독 차의 설사는 또한 흡수되지 않고 시스템을 통해 서두르 기 때문에 약물의 효능을 감소시킬 수 있습니다.

이것은 호르몬 피임법에 대한 일반적인 관심사이며, 효과적이기 위해서는 매일 복용해야합니다.

자몽과 같은 해독 차의 다른 물질은 복용중인 약물의 효과를 확대시켜 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다.

지침

녹차에는 많은 건강상의 이점이 있지만 해독 차는 입증 된 체중 감량 방법이 아닙니다. 또한 성분 목록은 FDA의 규제를받지 않습니다. 이것은 온라인 또는 상점에서 판매되는 해독 차에 위험한 성분이 함유되어있을 수 있음을 의미합니다.

미국에서 판매 된 해독 차 안에서 발견 된 약물, 독소 및 기타 유해 물질이보고되었습니다.

2014 년 한 유명한 사건에서, 연구자들은 독소 배출 차라는 일본 해독 차 안에서 항우울제 인 플루옥세틴 ​​(Prozac)을 발견했습니다. 이 약물은 특히 다른 약물과 함께 복용 할 때 심각하고 생명을 위협하는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

테이크 아웃

해독 차는 신체가 독소를 배출하도록 돕기 위해 널리 판매되는 제품입니다. 실제로 많은 해독 차는 욕실로 더 자주 보내서 체중 감량으로 이어집니다.

디톡스 차에는 규제 성분이 포함되어 있지 않습니다. 강력한 약초, 완하제, 카페인, 약물, 심지어 심각한 건강 문제 또는 사망을 유발할 수있는 불법 약물을 포함 할 수 있습니다.

“독”또는 체중 감량 목적으로 판매되는 차 및 기타 제품은 피하십시오. 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단을 유지하고, 운동을 많이하고, 물을 많이 마시고, 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것입니다.