당뇨병 대체 치료

콘텐츠

• 당뇨병에 대한 대체 치료법은 무엇입니까?
• 다이어트와 운동
• 허브와 보충제
• 알로에 베라
• 알파-리포산
• 크롬
• 시나몬
• 마늘
• 인삼
• Gymnema sylvestre (체육관)
• 마그네슘
• 오메가 -3 지방산
• 폴리 페놀
• 가시 배 선인장
• 바나듐
• 보충제 사용에 관한주의 사항
• 보충 대안
• 몸과 마음의 접근
• 아로마 테라피
• 다른 이완 기법
• 당뇨병 치료를위한 다른 보완 의학 기술
• 침 요법
• 지압
• 테이크 아웃

당뇨병에 대한 대체 치료법은 무엇입니까?

혈당 수준을 유지하는 것은 당뇨병 관리의 일부입니다. 의사는 종종 혈당 수준을 정상으로 유지하기 위해 인슐린 주사와 같은 전통적인 치료법을 처방합니다. 당뇨병이있는 일부 사람들은 또한 보완 요법 및 대체 요법 (CAM)을 사용합니다. 이 요법은 몸과 마음을 치료하는 것을 목표로합니다.

당뇨병에 대한 대체 치료법은 다음과 같습니다.

• 허브
• 보충제
• 다이어트
• 운동
• 이완 기법

일부 CAM 요법이 효과가 있는지에 대한 증거는 거의 없습니다. 보충제는 "모든 자연"으로 간주 될 수 있습니다. 그렇다고해서 기존 약물을 방해하지는 않습니다. 사실, "모든 자연"에 대한 법적 정의는 없습니다.

다이어트와 운동

우리 대부분은 다이어트와 운동을 "대체 의학"으로 생각하지 않습니다. 그러나 그들은이 범주에 속합니다. 식이 요법과 운동은 당뇨병 치료에 중요합니다. 무엇을 먹고 얼마나 활동적인가는 혈당 수준과 건강에 영향을 미칩니다. 건강한 식단을 유지하고 활동을 유지하면 당뇨병에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

운동 요법을 갖는 것은 당뇨병 환자에게 표준 권장 사항입니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)는 활동 제한이없는 사람들을 위해 일주일에 두 번 저항 운동을 할 것을 권장합니다. 예를 들어 프리 웨이트를 들어 올리거나 저항 밴드를 사용할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 매주 최소 150 분의 중등도에서 강렬한 유산소 활동을 목표로해야합니다.

세계 당뇨병 저널 (World Journal of Diabetes)은 제 2 형 당뇨병 및 운동에 관한 연구에 대한 검토를 발표했습니다. 검토 결과 신체 활동은 제 2 형 당뇨병을 조절하는 최고의 치료법 중 하나입니다. 운동은 혈압을 낮추고 포도당 내성을 개선하며 너무 높은 혈당 수치를 줄일 수 있습니다.

ADA는 제 1 형 당뇨병 환자에게 동일한 권장 사항을 제시합니다. 그러나 1 형 당뇨병 환자는주의해야합니다. 운동 중 저혈당이 발생할 위험이 더 큽니다. 그들은 혈당 수치를주의 깊게 관찰해야합니다.

허브와 보충제

허브와 보충제는 당뇨병 환자에게 인기있는 CAM 요법입니다. 그러나 미국 식품의 약국 (FDA)은 이러한 요법을 "의학"으로 간주하지 않습니다. 그들은 규제되지 않습니다. 보충제로 당뇨병 치료를 지원하는 결정적인 연구도 없습니다.

이러한 물질에 대한 대부분의 지원은 입소문으로 이루어집니다. 새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 일부 보충제는 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

당뇨병에 가장 많이 사용되는 보충제는 다음과 같습니다.

알로에 베라

두 번의 임상 실험에서 연구원들은 6 주 동안 알로에 베라를 복용 한 참가자가 공복 혈당을 낮추는 것을 발견했습니다. 시험에는 알로에 베라의 장기간 사용이 포함되었습니다. 그러나 알로에 베라가 완하제 효과를 포함하여 구두로 복용 한 영향에 대한 우려가 있습니다.

알파-리포산

알파 리포산 (ALA)은 다음과 같은 식품에서 발견되는 항산화 제입니다.

• 시금치
• 브로콜리
• 감자들

ALA는 당뇨병 (당뇨병 성 신경 병증)과 관련된 신경 손상을 줄일 수 있습니다. 일부 연구는 신경 병증에이 보충제의 사용을지지합니다.

정맥 주사시 ALA에 이점이 있다는 증거가 있습니다. 여러 연구에 따르면 입으로 복용해도 효과가 없습니다.

NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면 당뇨병 황반 부종으로부터 보호하거나 인슐린에 대한 신체의 반응을 향상시키는 것은 거의 지원되지 않습니다.

크롬

당뇨병 환자는 일반 인구보다 소변에서 더 많은 크롬을 잃습니다. 이것은 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 구강 당뇨병 치료제를 복용하는 사람들은 크롬 보충제를 복용했을 때 혈당 수치를 개선 한 것으로 나타났습니다.

시나몬

계피에 대한 연구 결과가 일치하지 않습니다. Mayo Clinic에 따르면, 일부 연구에 따르면 계피는 인슐린 감도를 향상시킬 수 있습니다. 다른 연구 결과는 효과가 없습니다. 계피가 도움이된다면 그 혜택은 최소화됩니다.

마늘

마늘 (부추 속 sativum)는 인기있는 보충제입니다. 그러나 당뇨병 환자에게 미치는 영향에 대한 연구는 미미합니다. 마늘을 복용 한 제 2 형 당뇨병 환자의 임상 시험에서는 혈당이나 인슐린 수치의 변화가 나타나지 않았습니다. 일부 임상 시험에서 마늘은 총 콜레스테롤 수치와 혈압 수치를 낮췄습니다.

인삼

인삼은 강력한 허브 보충제입니다. 그것은 여러 약물, 특히 와파린과 상호 작용합니다. 이것은 의사가 혈액 희석제로 처방하는 약입니다. NCCIH에 따르면 현재 인삼 복용을 뒷받침하는 연구는 없다고합니다.

Gymnema sylvestre (체육관)

이 아유르베 다 치료는 체육관 종 식물의 잎을 씹는 것을 포함합니다. 식물의 힌디어 이름은 "gurmar"또는 "sugar destroyer"입니다. 식물은 혈당 저하 효과가있을 수 있습니다. 그러나 임상 연구는 아직 그 효과를 보여주지 못했습니다.

마그네슘

이 미네랄은 다음을 포함한 많은 음식에 존재합니다.

• 통 곡물
• 견과류
• 녹색 잎이 많은 채소

마그네슘과 관련된 당뇨병 연구의 2011 년 메타 분석에서 마그네슘 수준이 낮은 사람들이 당뇨병을 앓을 가능성이 더 높음을 발견했습니다. 마그네슘이 풍부한식이를 섭취하면 건강에 좋은 음식을 얻을 수 있으며 위험이 없습니다. 그러나 임상 연구가 효과를 입증 할 수있을 때까지 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 "좋은 지방"으로 간주됩니다. 그들은 다음과 같은 음식에서 발견됩니다.

• 연어
• 호두
• 대두

보충제는 심장병과 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당뇨병 위험을 줄이거 나 사람들이 당뇨병을 관리하는 데 도움이된다는 증거는 없습니다. 또한, 보충제는 혈액을 희석하는 데 사용되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

폴리 페놀

폴리 페놀은 과일, 채소 및 통 곡물에서 발견되는 항산화 제입니다. 고 폴리 페놀 다이어트의 효과에 대한 증거는 결정적인 결과를 낳지 못했습니다.

가시 배 선인장

노팔이라고도하는 가시 배 선인장은 요리에 사용되는 식물입니다. 또한 의학적 효과가있을 수 있습니다. 그러나 노팔 복용과 당뇨병 치료 사이에는 알려진 연관성이 없습니다.

바나듐

몇 가지 연구에 따르면 매우 많은 양의 바나듐은 인슐린에 대한 사람의 감수성을 증가시킬 수 있습니다. 증거는 아직 결정적이지 않습니다. 바나듐은 고용량으로 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 매우 높은 복용량에서도 유독 할 수 있습니다.

보충제 사용에 관한주의 사항

연구자들은 보충제를 거의 연구하지 않으며 주장을 증명할 필요가 없습니다. 보충제의 안전성과 효능은 일반적으로 알려져 있지 않습니다. 건강 보조 식품에는 라벨에 기재된 내용이 포함되어 있지 않을 수 있으며 부작용을 알 수 없습니다.

보충제는 사람의 약물에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 사람이 구역질과 병을 느끼게 할 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 항상주의를 기울이고 의사와 상담해야합니다.

미국 당뇨병 협회 (ADA)는 2017 년 당뇨병 치료 표준에 따라 다음과 같은 입장을 취했습니다.

• 보충제 나 비타민을 복용하면 비타민 결핍증이없는 당뇨병 환자에게 도움이된다는 증거는 없습니다.
• 비타민 C, 비타민 E 및 카로틴 보충제를 장기간 복용하는 것은 안전 문제와 관련이 있습니다.
• EPA 및 DHA 보충제를 복용함으로써 당뇨병 및 혈관 질환이있는 사람들은 아무런 증거도 없습니다. 대신, 이러한 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 당뇨병과의 공동 병적 상태 인 심혈관 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 당뇨병 치료에 비타민 D, 크롬, 마그네슘 또는 계피 보조제와 같은 증거 보충제가 충분하지 않습니다.

보충 대안

식이 보충제에 대한 대안은 식물성식이를 채택하는 것입니다. Diabetes Care 저널에 실린 기사에 따르면 채식인과 비건 채식인에 비해 비 채식인의 2 배가 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨병 환자는 육류를 피할 필요는 없지만 다음과 같은 음식에 더욱 집중할 수 있습니다.

• 콩과 식물
• 야채
• 통 곡물
• 과일

이것은 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 유지하며 건강한 체중을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 요소는 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

몸과 마음의 접근

당뇨병이나 기타 만성 질환이있는 사람은 우울증과 불안의 위험이 증가합니다. Mayo Clinic에 따르면 스트레스 증가는 당뇨병 환자가 혈당 수준과 약물을 관리하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 정신 신체 접근 방식은 당뇨병 환자가 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아로마 테라피

아로마 테라피는 스트레스를 줄이기 위해 사용되는 또 다른 대체 요법입니다. 이완을 촉진하기 위해 에센셜 오일 냄새가납니다. 연구원들은 아로마 테라피와 당뇨병에 대한 많은 연구를 수행하지 않았습니다. 그러나 2005 년판 당뇨병, 비만, 대사 저널에 발표 된 더 오래된 연구에 따르면 호로 파, 계피, 커민, 오레가노와 같은 정유 냄새가 수축기 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다 (혈압 수치가 가장 높은 수치). 또한 오일은 병용시 혈당 수치를 낮추었습니다.

다른 이완 기법

명상은 칼로리를 태울 수는 없지만 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 명상은 고양 된 생각이나 진술을 반복하는 것처럼 만트라 기반 일 수 있습니다. 명상에는 호흡 기술도 포함될 수 있습니다. 명상 기술의 예로는 Vipassana, 초월 및 Zen 명상이 있습니다.

당뇨병 치료를위한 다른 보완 의학 기술

침 요법

침술은 피부의 전략적인 지점에 작은 바늘을 삽입하는 전통 중국 의술 관행입니다. 에너지 흐름을 방향 전환하고 신체와의 조화를 회복시키는 것으로 생각됩니다. 침술은 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당뇨병 성 신경 병증이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

연습은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 감염이나 신경 손상과 같은 부상을 입을 수 있습니다. 면허가있는 침술사를 찾으면 이러한 위험이 크게 줄어 듭니다.

지압

지압은 신체의 전략적 포인트에 압력을 가하는 것을 포함합니다. 침술과 비슷한 효과를내는 것을 의미합니다. 마사지 요법에는 근육 긴장을 완화하기 위해 압력을 가하는 것도 포함됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 완화하며 관절의 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 모두 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

이 기술은 당뇨병 치료를 목표로하지 않고 신체 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 대체 치료법을 시도하는 동안 전통적인 치료법을 사용해야합니다. 새로운 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.