작가: Virginia Floyd
창조 날짜: 9 팔월 2021
업데이트 날짜: 2 칠월 2025
Anonim
아동간호 신생아간호(2)-목욕,수유,신생아질환
동영상: 아동간호 신생아간호(2)-목욕,수유,신생아질환

콘텐츠

임산부를위한 림프 배수는 혈액 순환을 활성화하고 다리, 발 및 얼굴의 부종을 줄이고 소변을 통해 과도한 체액을 제거하는 것을 목표로하며 물리 치료사 또는 마사지 치료사가 수행해야합니다.

임신 중 림프 배수는 임신 첫 3 개월 동안 금기이며, 체액 저류가 더 많이 관찰 될 수있는 배, 등, 발에는 다음과 같은 반점 자극제가 있기 때문에 적절한 전문가가 수행하는 것이 중요합니다. 조산을 유발할 수 있습니다.

수동 림프 배수는 힘이 가해지지 않는 매우 가벼운 유형의 마사지라는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

임신 중 림프 배수의 이점

임산부를위한 수동 림프 배수는 다리의 피로, 발목의 불편 함 및 부은 발을 줄이는 데 도움이되는 매우 가벼운 유형의 마사지로 임산부의 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다. 산후 배액은 산모의 신체에서 과도한 체액을 제거하고 방어력을 향상시키는 데 도움이됩니다.


임신 중 림프 배수의 이점은 다음과 같습니다.

  • 다리와 발의 부종 감소;
  • 혈액 순환 개선;
  • 정맥류 발생 위험 감소;
  • 세포와 조직의 영양 개선;
  • 좋은 휴식을 촉진합니다.

일반적으로 여성의 웰빙 느낌을 촉진하기 위해 임신과 산후 기간 동안 일주일에 1 회의 림프 배수를 수행하는 것이 좋습니다.

임신 중에 림프 배수를하는 방법

임신 중 림프 배수는 다리, 팔, 얼굴에 할 수 있으므로 피부에 보습 크림을 바르고 다음 단계를 따라야합니다.

  • 1 단계 - 펌핑 조작을 통해 주 림프절을 5-7 회 연속으로, 항상 림프 배수의 시작과 끝에서 자극합니다. 이 자극은 배출 될 액체를받을 수 있도록 영역을 비우는 데 필요합니다.
  • 2 단계 - 물기를 빼야하는 부분을 부드럽고 반복적 인 움직임으로 영역 당 5 ~ 7 회, 항상 아래에서 위로 손을 밀어 넣으십시오.

다리에

다리의 림프 배수 마사지는 하루가 끝날 때 다리의 부종을 줄이는 데 도움이되며 다음과 같이 수행해야합니다.


  1. 무릎에서 사타구니까지 손을 7 번 반복하십시오.
  2. 손을 발목에서 사타구니까지 7 번 반복합니다.
  3. 무릎 뒤쪽에 손을 대고 사타구니까지 5 ~ 10 회 반복합니다.

또한 임신 중에 부은 발목을 피하는 방법을 참조하십시오.

팔에

팔의 림프 배수는 손과 팔의 체액 축적을 완화하는 좋은 방법이며 다음 단계에 따라 수행 할 수 있습니다.

  1. 팔꿈치에서 겨드랑이까지 손을 밀어 팔 앞뒤로 7 번 반복합니다.
  2. 손목에서 겨드랑이까지 손을 밀어 팔 앞뒤로 7 번 반복합니다.

면전에 대고

얼굴의 림프 배액 기법은 코 근처와 눈 아래에 나타나는 작은 부기를 제거하는 데 도움이되며 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.

  1. 손가락 끝을 코에서 귀까지 8 회 반복합니다.
  2. 손가락 끝을 눈 바깥 쪽 모서리에서 모근까지 5 회 반복합니다.
  3. 눈 안쪽 모서리에서 모근까지 손가락 끝을 7 번 반복합니다.

림프 배수의 결과를 개선하기 위해 임산부는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고, 하루에 30 분을 걷고, 편안한 옷을 입고, 과일, 살코기 및 야채를 선호하는 것이 좋습니다.


표시되지 않은 경우

임신 중에 시행 할 수 있지만, 고위험 임신, 신부전, 고혈압, 혈전증 및 림프계와 관련된 질병과 같은 일부 상황에서는 림프 배수가 금기 일 수 있습니다.

옛 소련

운동으로 독감을 이기는 방법

운동으로 독감을 이기는 방법

올해 (솔직히 매년) 유행하는 독감 유행으로 인해 미친 듯이 손 소독제를 사용하고 종이 타월을 사용하여 공중 화장실 문을 열 수 있습니다. 현명한 전략 - 이제 건강을 유지하는 방법 목록에 적절한 시간에 운동을 추가하십시오.운동이 독감을 물리치는 데 도움이 될 수 있는 두 가지 심각하게 인상적인 방법이 있다는 것이 밝혀졌습니다.최근 연구에서 아이오와 주립 ...
요가를 싫어하는 사람들을 위한 요가 운동

요가를 싫어하는 사람들을 위한 요가 운동

뉴스 플래시: 피트니스에 관심이 있다고 해서 요가를 좋아해야 하는 것은 아닙니다. 워리어 III를 통해 ~호흡을 하는 것은 고통스럽다고 생각하고 대신 10마일을 달리거나, 버피를 100회 하거나, 1마일을 수영하고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다. 전혀 부끄럽지 않습니다. (진지하게-해야 할 일이라고 느끼기 때문에 싫어하는 일을 중단해야 합니다.)하지만 요...