CrossFit 운동선수 Emily Breeze에 따르면, 왜 운동을 욕하는 임산부는 결코 괜찮지 않은가?

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트레이너 Emily Breeze는 두 번째 아이를 임신했을 때 CrossFit을 계속하기로 결정했습니다. Breeze는 임신 전에 CrossFit을 하고 임신 중 운동을 줄였으며 안전을 위해 산부인과와 상의했음에도 불구하고 온라인에서 많은 부정적인 피드백을 받았습니다. 이에 대해 그녀는 수치심에 질린 이유를 밝혔다.

그녀는 이전에 우리에게 이렇게 말했습니다. "나는 다른 사람에게 그런 말을 하지 않을 것이기 때문에 너무 이상합니다. 그 안에서 인간을 성장시키는 강력하고 감정적인 경험을 겪고 있는 여성은 말할 것도 없고요."라고 그녀는 이전에 우리에게 말했습니다.

이제 Breeze는 세 번째 아이를 임신한 지 30주가 되었습니다. 그녀는 사람들에게 자신을 포함한 여성들이 임신 중에 운동하는 것을 낙담시키는 일을 그만둘 것을 다시 한 번 촉구하고 있습니다. (관련: 더 많은 여성들이 임신을 준비하기 위해 운동하고 있습니다)

그녀는 인스타그램 게시물에 "사람들이 임신 중에 운동을 한다고 다른 여성들을 판단할 때 항상 당황한다"고 적었다. "임신은 정말 건강을 버리고 평범한 일상 생활에서 하던 모든 일을 그만 둘 때라고 생각하십니까? 수면, 좋은 영양, 정신 선명도 및 운동."

Breeze는 피트니스 코치이자 CrossFit 게임 운동 선수로 운동을 의미합니다. ~이다 그녀의 일상의 일부. 임신 중에도 계속해서 운동을 함으로써 그녀는 자신의 기분을 최상으로 만드는 방식으로 몸을 돌보는 것뿐입니다. "나는 우리가 건강하고 긍정적인 일을 하는 것에 대해 왜 누군가를 비난하는지 결코 이해할 수 없을 것입니다."라고 그녀는 적었습니다. "판단력을 낮추고 건강한 삶에 대한 전반적인 지원을 할 여지가 너무 많습니다." (관련: 7명의 임신한 CrossFit 게임 선수들이 그들의 훈련이 어떻게 변했는지 공유합니다)

Breeze는 지난주 Instagram 게시물에서 임신 중 운동을 하기로 한 자신의 결정을 변호했습니다. . "그럼 얘기 좀 합시다..... 3년 만에 3번째 출산이고 운동이 제 직업이에요. 13년 동안 옆에 있어준 주치의의 면밀한 관찰과 의지에 따라 요일이나 기분에 따라 수정한다. 누군가에게는 충격적이지만, 정상적인 임신 중 규칙적인 운동은 산모와 아기에게 좋다."

그녀가 옳습니다. 그리고 예, 여기에는 격렬한 운동이 포함될 수 있습니다. 이전에 Del Ray OBGYN Associates의 Jennifer Daif Parker, M.D.는 임신 전에 CrossFit을 하는 한(Breeze와 같이) 임신 중에 크로스핏을 하는 것이 완전히 안전하다고 말했습니다. Parker는 "임신 전에 하고 있었다면 계속하는 것이 좋지만 이전에 임신 중에 해본 적이 없다면 강렬한 새로운 루틴을 시작하는 것은 권장하지 않습니다."라고 설명했습니다.

Breeze의 메시지가 그녀의 #bumpworkout 게시물에 대해 그녀를 비판해왔거나 기대하는 여성이 일반적으로 활동해서는 안 된다고 생각하는 사람들에게 전달되기를 바랍니다. 여성은 임신 중에 많은 불쾌한 일을 처리해야 하며, 운동을 부끄러워하는 사람들은 그들 중 하나가 되어서는 안 됩니다.

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