Epsom 소금 목욕의 무엇, 왜, 어떻게

콘텐츠

• 엡솜 소금에 이르는 모든 방법
• Epsom 소금 목욕을 만드는 방법
• 그것을하는 방법
• 엡솜 소금 목욕 부작용
• 왜 엡 솜염인가?
• Epsom 소금에 대한 추가 정보
• 테이크 아웃

엡솜 소금에 이르는 모든 방법

엡 솜염은 작은 통증과 통증을 치료하기 위해 담그는 데 사용되는 성분입니다. 피곤한 근육을 진정시키고 붓기를 줄이는 것으로 생각됩니다.

정맥으로 투여되는 약물로서, 조산을 막고 마그네슘 결핍, 자간전증 및 자간증을 포함한 여러 가지 상태로 인한 발작을 완화 할 수 있습니다.

Epsom 소금의 가장 인기있는 사용은 목욕입니다.

효과를 뒷받침하는 강력한 과학적 증거는 없지만 많은 사람들은 Epsom 소금 욕조에 담가 여러 증상을 완화한다고 말합니다.

어떻게 사용할 수 있는지 봅시다.

Epsom 소금 목욕을 만드는 방법

엡 솜염은 물에 녹습니다. 애호가들은 이것이 마그네슘과 황산염이 피부에 쉽게 흡수 될 수 있다고 생각합니다. 이것이 다양한 치료에 충분한 지 여부에 관계없이 Epsom salt는 안전한 것으로 간주됩니다. 사용하기 쉽고 찾기 쉽고 저렴합니다.

그것을하는 방법

따뜻한 목욕을하는 것에 대한 단점은 없지만 혈압이 낮은 경우 먼저 의사와상의하는 것이 중요합니다. 온수가 일시적으로 혈압을 낮출 수 있기 때문입니다.

Mayo Clinic은 성인에게 따뜻한 물 1 갤런 당 2 컵의 Epsom 소금을 사용할 것을 권장합니다. 그 이상으로 물이 미끄러 워질 수 있습니다. 피부가 건조 할 수도 있습니다.

시도 할 수있는 농도는 다음과 같습니다.

• 물 1 갤런에 엡솜 소금 300g (1.5 컵)
• 물 1 갤런에 엡솜 소금 1 컵
• 욕조에 물을 넣은 엡 솜염 2 컵

최소 15 분 동안 담그십시오. Epsom 소금 욕조에 통증과 통증이있는 ​​경우 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 붓기를 줄이는 대신 악화 될 수 있습니다.

담금에 Epsom 소금을 사용하는 다른 방법 :

• 해독 목욕을 만듭니다.
• 해독 족탕을 만듭니다.
• 일반적인 사용을 위해 발 담그기.
• Epsom 바닷물을 압축하여 근육통에 직접 적용하십시오.

목욕을 위해 Epsom 소금을 쇼핑하십시오.

많은 Epsom 소금 지지자들은 피부를 통해 몸에 들어갈 수있는 마그네슘의 양이 붓기를 줄이고 통증을 완화시키기에 충분하다고 생각합니다. 또한 Epsom 소금은 피부 진정 및 자극 및 가려움증 완화에 효과적이라고 생각됩니다.

엡솜 소금 목욕 부작용

담금으로 사용될 때, Epsom 소금은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

Epsom 소금 목욕을 한 번도 해본 적이 없다면 먼저 황산 마그네슘과 물로 피부 패치를 테스트 해보십시오.

Epsom 소금 욕조에 부러진 피부를 담그지 마십시오.

다음과 같은 경우 사용을 중지하십시오.

• 가려운 피부
• 두드러기 또는 발진과 같은 알레르기 반응
• 피부 감염

왜 엡 솜염인가?

2017 년 연구 검토에 따르면 Epsom salt의 국소 적용에 대한 더 크고 체계적인 연구가 수행되어야합니다. 2005 년의 한 연구에 따르면 마그네슘 염은 건조한 피부와 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 그러나 연구에는 분석 된 연구 참여자 수가 포함되어 있지 않습니다.

민간 요법으로 Epsom 소금은 다양한 조건에 대한 구호를 제공하기 위해 널리 사용됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 포이즌 아이비로 인한 가려움증
• 피부 자극 및 염증
• 아픈 다리
• 아픈 근육
• 염좌
• 뻣뻣한 관절
• 스트레스
• 햇볕

의사는 또한 정맥으로 투여합니다. 이 용도에 효과적인 것으로 나타났습니다 :

• 빠른 심장 박동 조절
• 편두통 완화
• 조산을 연기하다
• 자간전증 및 자간증으로 인한 발작 예방
• 뇌의 붓기를 줄이다
• 바륨 중독 치료
• 마그네슘 결핍으로 인한 근육 경련 및 발작 치료

다음을 치료하기 위해 구두로 사용됩니다 :

• 변비
• 혈액 내 낮은 마그네슘 수치

구두로 복용 한 마그네슘이 다음과 같은 여러 조건에 긍정적 인 영향을 미친다는 증거가 있습니다.

• 뇌졸중
• 심장 질환
• 당뇨병

그러나 입으로 너무 많은 마그네슘을 섭취하는 것도 가능합니다.

입으로 Epsom salt를 사용하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 패키지 지침을 정확하게 따르십시오. 너무 많은 마그네슘은 불규칙한 심장 박동과 저혈압을 유발할 수 있습니다.

Epsom 소금에 대한 추가 정보

엡솜 염의 화학명은 황산 마그네슘입니다. 황산 마그네슘에 관한 한 이야기는 영국의 엡솜 (Epom) 지역에서 이루어집니다. 1618 년 가뭄 동안 헨리 위커 (Henry Wicker)라는 소의 목축업자가 엡솜 커먼 (Epom Common)에있는 물웅덩이에서 술을 마시기 위해 구부 렸습니다. 그는 물이 산성이고 쓴 맛을 발견했습니다.

물이 증발함에 따라 Wicker는 흰색 잔여 물이 남은 것을 발견하고 물을 마신 후 완하제 효과가 있음을 깨달았습니다. Epsom의 소금은 이러한 상황을 발견 한 후 수백 년 동안 변비에 대한 구제책이되었습니다.

1755 년 Joseph Black이라는 영국의 화학자이자 물리학자는 황산 마그네슘의 화학적 성질에 대한 실험을 수행했습니다. 그는 마그네슘을 원소로 분류 할 것을 제안했다.

마그네슘은 지구상의 모든 생명체에 필수적입니다. 인체에서는 근육과 신경 기능과 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필요합니다. 또한 정기적 인 심장 박동, 충분한 혈당 및 강한 뼈를 유지해야합니다.

테이크 아웃

엡솜 소금 목욕은 편안하고 진정 수 있습니다. Epsom 소금으로 처리 한 물에 담그는 것의 이점은 아직 과학적으로 입증되지 않았지만 많은 사람들이이 민간 요법으로 맹세합니다. 목욕에 엡 솜염을 사용하는 것에는 단점이 거의 없습니다.

목욕은 일반적으로 명상적 일 수 있으며 일상적인 스트레스 요인을 피할 수있는 좋은 방법입니다. Epsom 소금은 피곤한 근육을 진정시키고 스트레스를 완화하여 목욕을 더욱 편안하게 해줍니다.

또한 오트밀 목욕이나 오래된 거품 목욕과 같은 다양한 종류의 담금질을 시도하여 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.