이 멋진 비건 카라멜 애플 크럼블 스무디 볼은 이번 가을 *모든 것*입니다.

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당신의 단것을 만족시킬 건강한 방법을 찾고 계십니까? I Love Vegan 블로거가 요리한 이 캐러멜 애플 크럼블 스무디 볼 레시피는 그 일을 할 뿐만 아니라 당신을 채우고 영양소를 가득 채울 것입니다. (애플 크럼블의 풍미를 더 원하신다면 이 창의적인 사과 레시피에 빠지게 될 것입니다.)

PSA: 바나나를 미리 얼리는 것이 올바른 농도를 유지하는 데 중요하므로, 바나나가 없다면 최대한 빨리 냉동실에 넣어두십시오. 첫 번째 단계는 코코넛 오일, 대추야자, 코코넛 밀크, 메이플 시럽 및 계피로 만든 대추 캐러멜을 휘젓는 것입니다. 우리는 약속합니다. 이 단계는 100% 가치가 있습니다. (보너스: 스무디, 오트밀, 차, 커피에 이슬비를 뿌리거나 견과류 버터와 같은 스프레드로 만들 수 있습니다.)

두 번째 단계는 스무디 그릇 자체를 섞는 것입니다. 냉동 바나나, 대추 카라멜 한 스푼, 코코넛 밀크, 메이플 시럽, 바닐라 및 계피가 결합되어 매우 달콤한 가을 맛을냅니다. 하지만 이 스무디 볼에서는 토핑이 핵심입니다. 대추 카라멜을 조금 더 뿌리고 시나몬 애플 그래놀라를 뿌린 다음, 사과(건강에 많은 이점이 있음)를 슬라이스하여 크런치와 애플 크럼블 풍미를 더하십시오. 단백질이 더 필요하세요? 좋아하는 바닐라 프로틴 한 스쿱에 버무리십시오. 아침, 점심 또는 디저트로 제공하십시오. 가을에는 미뢰가 사과보다 더 행복할 것입니다.

아침 식사를 위한 디저트를 파시나요? 야채로 가득 찬 이 당근 케이크 스무디 그릇을 맛보게 되겠지만 확실히 맛은 없습니다.

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