포옹으로 질병을 물리치세요!

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영양, 독감 예방 주사, 손 씻기 등 모든 예방 조치는 훌륭하지만 독감을 물리치는 가장 쉬운 방법은 사랑을 보여주는 것입니다. 포옹은 스트레스와 감염을 예방하는 데 도움이 된다고 카네기 멜론의 새로운 연구에서 밝혔습니다. (감기 및 독감 예방을 위한 5가지 쉬운 방법도 확인하십시오.)

독감 시즌 동안 긴밀한 접촉을 피하려는 본능에도 불구하고 연구자들은 누군가를 더 자주 껴안을수록 스트레스 관련 감염 및 심각한 질병 증상이 발생할 가능성이 낮다는 것을 발견했습니다. 왜요? 연구원들은 정확한 이유를 확신할 수 없지만 포옹은 일반적으로 (그리고 당연하게도) 가까운 관계의 표시이므로 더 많은 사람들을 포위할수록 더 많은 사회적 지지를 받습니다.

카네기 멜론의 심리학 교수인 수석 저자인 쉘든 코헨(Sheldon Cohen) 박사는 과거 연구에 따르면 다른 사람들과 지속적인 갈등을 겪는 사람들이 감기 바이러스를 퇴치하는 능력이 떨어진다고 말했습니다. 그러나 연구에서 의도적으로 일반 감기 바이러스에 노출된 400명 이상의 건강한 성인 중에서 더 많은 사회적 지지를 보고하고 더 많은 포옹을 하는 사람들은 병에 걸린 동안 다른 사람들과 싸웠는지 여부에 관계없이 친구가 없는 참가자보다 독감 증상이 덜 심각했습니다. .

따라서 우리는 킁킁거리는 동생을 피하려는 본능을 이해하지만, 이번 휴가에 사랑하는 사람을 포용하면 실제로 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 여전히 안전을 위해 재채기(그리고 아프기)를 피하는 방법을 알아야 합니다.

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