피트니스 스타 Emily Skye는 28파운드를 벌어서 그녀를 더 행복하게 만든 이유를 설명합니다.

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날씬하다고 해서 항상 더 행복하거나 건강해지는 것은 아니며 피트니스 스타 Emily Skye보다 더 잘 아는 사람은 없습니다. 그녀의 신체에 긍정적인 메시지로 잘 알려진 호주 트레이너는 최근 당신이 기대하는 것과는 다른 자신의 전후 사진을 공유했습니다.

나란히 비교하면 2008년에 47kg(약 104lbs.)이었던 29세의 체중이 현재 60kg(약 132lbs.)에 있음을 보여줍니다.

Sky는 왼쪽 사진이 근력 운동을 시작하기 전의 사진이라고 설명합니다. 그녀는 캡션에서 "나는 유산소 운동만 했고 최대한 마른 체형에 집착했다"고 말했다. "나는 배고파서 정말 건강하지 못하고 불행했습니다. 우울증을 앓았고 끔찍한 신체 이미지를 가지고 있었습니다."

두 번째 이미지를 언급하면서 그녀는 자신의 체중이 13kg(약 28파운드) 더 나갔고 체중 증가가 어떻게 더 나은 신체 이미지를 경험하는 데 도움이 되었는지 설명합니다. "나는 무거운 중량을 들고 HIIT를 약간 합니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 긴 유산소 운동을 하지 않으며 내 인생에서 먹은 것보다 더 많이 먹습니다."

"나는 또한 그 어느 때보다 더 행복하고, 건강하고, 더 강하고, 더 건강해졌습니다. 더 이상 외모에 집착하지 않습니다. 전반적인 건강과 장수를 위해 최선을 다하기 위해 먹고 훈련합니다."

그녀는 추종자들이 체중 감량이 아니라 전반적인 건강을 위해 운동과 식사에 집중하도록 격려함으로써 계속됩니다.

"자신을 사랑하고 최선을 다할 자격이 있다는 것을 알기 때문에 운동하고 영양가 있는 음식을 먹습니다."라고 그녀는 말합니다. "'말랐다'는 것에 집중하지 말고 정신적, 육체적인 전반적인 건강에만 집중하세요." 설교.

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