누군가가 식사 비용을 지불 할 때 왜 기분이 좋지 않습니까?

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• 결국, 그것은 부끄러워
• 그렇다면이 부끄러움으로 인한 불안을 어떻게 극복 할 수 있습니까?
• 모순을 인정하고 방에있는 코끼리에게 연설하면 도움이 될 수 있습니다

우리가 선택한 세상의 모습을 보는 방식 – 매력적인 경험을 공유하면 서로를 대하는 방식을 더 잘 잡을 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

어쩌면 당신은 나처럼 이것을 경험했을 것입니다 : 친구가 당신을 초대합니다. 당신이 화장실에있는 동안 그들은 비명을 지르고 있습니다. 또는 결정을 내리기 전에 결정을 내리기 전에 결정을 내릴 것을 알려줍니다.

그들은 외출을 위해 돈을 쓰는 것이 선택의 여지가 없다는 것을 알고 있습니다. 비용을 감당할 수는 없지만 민트로 예산을 책정하거나 주택 계약금을 저축하기 때문이 아니라 가난하기 때문입니다.

“너무 열심히 일한다. 내가 당신을 위해 이것을 커버하자”고 그들은 간청했다.

친절한 제스처입니다. 그러나이 상황에서 나를 발견 할 때마다 적대감과 균형이 부족하다고 느낍니다. 그것은 지적 분열 적이지만 모호하고 잔소리하는 부정적 감각을 지닌 이상한 분열입니다. 나는 왜 그런지 알아 내고 싶었다.

불쌍한 대 파산 앞서 언급 한 바와 같이, 우리는“나쁨”을 사용하여“파산”을 상당히 자주 의미하지만 둘 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다. "파산"은 단기적인 금융 불안정을 의미합니다. Erynn Brook은 다음과 같이 설명합니다.“가난하면 흐름이 없습니다. 흔들림이 없습니다. 크레딧이 없습니다. 확장 프로그램이 없습니다. 아무것도 없어요 ... 그것은 모두 생존입니다. " 그리고 그 스트레스는 많은 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.

내가 찾을 수있는 가장 가까운 것은“선물 죄책감”이었습니다. 누군가가 당신을 위해 좋은 일을 할 때 죄책감을 느끼는 경험이었습니다. 그것은 선물을 보답 할 수 없다는 느낌으로 귀결됩니다. 그러나 이것은 적합하지 않습니다.

선물을받는 데 아무런 문제가 없습니다. 선물주세요! 내가 경험 한 불협화음은 저녁 식사 나 친구와 함께 커피를 마시거나 심지어 오래된 신발이 완전히 닳 았을 때 새로운 신발을 사든 상관없이 좋은 경험을 할 수 없다는 전제에 자리 잡고 있습니다. 친구가 나를 대신해서 식사를 제공하겠다고 제안 할 때, 실제“사람에게 물고기를 가르쳐라”시나리오와 다소 비슷한 느낌이 들지만 때로는 내가 남자인지 물고기인지 알 수 없습니다.

이것은 복잡한 상황입니다. 입안에 선물용 말 (또는이 경우에는 샌드위치)을 보아서는 안됩니다. 좋은 사람들과 시간을 보내고 비용에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 누군가가“내가 이것을 얻었습니다”라고 말했을 때의 위안과 이해에 감사하며, 나는 내 수단을 넘어서야하는 상황에 빠질 염려가 없습니다.

나는 재정적으로 안정된 친구들이 좋은 것을 경험하고 싶어서 좋은 것을 지불한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 그 지적 인식은 무릎을 꿇고 더 깊은 부정성을 상쇄하는 데 거의 도움이되지 않습니다.

그러나 동시에 내가 그것을 감당할 수 없다는 자동 가정은 선택 의지가 부족하고 "당신의 불쌍한 친구"라고 비둘기를 낀다는 느낌이 든다. 나는 당신의 가난한 친구가되고 싶지 않습니다! 나는 당신이 주변에서 즐겁고 재밌기 때문에 독점적으로 당신의 식사를 커버하고 싶은 친구가되고 싶습니다. 그리고 당신은 청구서를 지불하는 것이 나의 존재 인 선물을 보답하는 방법입니다.

청구서 작성을 원합니다 너의 선물 죄책감, 당신은 내 놀라운 성격의 선물을 왕복 할 수 없기 때문에 식사 비용을 지불해야한다고 생각합니다 (솔직히 누가 당신을 비난 할 수 있습니까?).

물론 이것은 합리적 사고가 아닙니다. 지적으로, 나는 재정적으로 안정된 친구들이 좋은 경험을하기를 원하기 때문에 좋은 것을 지불한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 그 지적 인식은 무릎을 꿇고 더 깊은 부정성을 상쇄하는 데 거의 도움이되지 않습니다.

나는 비슷한 불협화음을 경험 한 많은 사람들에게 연락했다. 그들은 모두 감정을 식별 할 수 있었지만 왜 좀 더 까다로웠다. 그래서 나는 그것을 알아 내기 위해 몇 명의 전문가를 찾았습니다.

결국, 그것은 부끄러워

Claire Hunt는 변증 행동 치료 (DBT)와인지 행동 치료 (CBT)에서 일하는 면허가있는 독립적 인 사회 복지사입니다. 헌트는“복잡하고 뉘앙스가 많고 혼란스러운 연결 끊김에 대해 물었을 때,“우리는``나쁜 기분 ''을 좋은 구식 수치에 분필로 넣을 수 있다고 생각합니다.

오.

헌트는“빈곤에 처했을 때 사람들이 자부하는 경향이 많다”고 말했다. “특히 그들이 매일 스트레스와 외상을 겪을 때. 때때로 그들이 통제 할 수있는 유일한 것은 다른 사람들에게 제시하는 것입니다.”

재정적 불안과 그것이 부끄러운 일에 적응하고 빈곤을 숨기고 가장 가벼운 환경에서도 끔찍한 느낌을 줄 수 있습니다.

예를 들어 초등학교에서는 반 친구가 새 신발이 필요하다는 것을 알지 못할 수 있습니다. 그러나 다른 가난한 어린이들과 함께 무료 또는 저렴한 가격의 점심 식사를하는 경우, 모든 클래스에 밝은 네온 사인이 점등되어 나머지 수업과 분리되어 있습니다.

대학에서는 장학금을 받고 있지만 청구서를 지불하기 위해 여전히 두 가지 일을해야합니다. 동급생이 초대하는 파티에 참석하기에는 너무 지 쳤지 만, 주변의 모든 사람들이 만들고있는 고전적인 College Memories ™를 놓치는 것도 스트레스를받습니다.

나중에 모든 사람이 당신보다 훨씬 멋진 옷을 입고 새로운 일자리를 얻게 될 수도 있습니다. 아픈 엄지 손가락처럼 튀어 나와있는 공황은 일주일 내내 같은 옷을 입었다는 사실을 누군가가 깨닫기 전에 돈을받을 것이라는 희망에 의해서만 압도됩니다.

이 같은 부끄러운 수치는 사무실에서 우정까지 당신을 따라갈 수 있으며, 재정적으로 안정된 친구와의 관계, 특히 — 느낌 그들은 당신을 봅니다.

그렇다면이 부끄러움으로 인한 불안을 어떻게 극복 할 수 있습니까?

뉴욕 대학교의 심리학과 신경 과학 부교수 인 제이 반 바벨 (Jay Van Bavel)은“돈이 지위 나 미덕과 관련이있는 문화에서 사람들은 자기의 가치관을 상대적인 재무 상태와 연결시킨다.

Van Bavel에 따르면 사람들이 이러한 감정을 탐색하는 데 도움을 줄 수있는 주요 심리적 도구는 무엇입니까? 정체.

"[가난한 사람들]은 돈 이외의 차원에 기반한 정체성을 키울 수있다"고 덧붙였다.

Van Bavel이 제공하는 한 가지 예는 농구 경기에 참석하는 것입니다. 사회 경제적, 인종적, 성적 또는 정치적 지위에 관계없이 팬 외에는 존재하지 않습니다. 당신은 단지 사람입니다. 공이 바구니에 닿는 것을 볼 수 있습니다. 친구와의 저녁 식사 또는 음료도 마찬가지입니다. 당신은 단지 사람이고, 감자 튀김을 먹고 회사를 즐기는 사람들과 시간을 보내는 것을 좋아합니다.

헌트에게 같은 질문을했을 때, 그녀는 한 걸음 더 나아가 세계가 어떻게 우리가 항상 정확하지는 않는지, 특히 수입 (또는 부족)에 대한 자기의 가치 (또는 부족)를 측정 할 때 어떻게 보이는지 설명합니다. 그것의 부족).

“우리 자신이나 세상에 관한 정보가 항상 정확한 것은 아니라는 것을 이해해야합니다. 때때로 이것은 주관적인 정보입니다. 이러한 부정적이거나 도움이되지 않는 생각에 도전 할 수있는 것은 비이성적 일 수있는 것을 적극적으로보고, '정확하지 않은'또는 도움이되지 않는 것을 배우거나 말한 것을보고, 단순히 도전하는 것입니다.” .

“생각에 생각이 떠오른다 고해서 그것이 사실이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이를 위해서는 연습이 필요하며 두뇌를 다시 연결하여 말할 수 있습니다.”라고 덧붙입니다.

부정적인 생각에 도전 헌트는 돈 관련 상황뿐만 아니라 많은 상황에 적용 할 수있는 한 가지 팁을 더 긍정적 인 틀에 놓으면 부정적인 생각에 도전하고 있다고 설명했다. 예를 들어,“친구들이 나와 함께 식사를하기 위해 돈을 내야한다는 것을 싫어합니다”는“내 친구들이 나와 식사를하거나 영화 티켓 / 음료를 지불하기 위해 나와 놀러 다니기를 좋아합니다. 그래서 나는 나의 훌륭한 자아에 집중할 수 있습니다.”

모순을 인정하고 방에있는 코끼리에게 연설하면 도움이 될 수 있습니다

그래서 우리는 그것을 감당할 수 없다고 생각하기 때문에 우리를 덮고있는 친구로부터 오는 (비이성적!) 최소화와 토큰주의에 어떻게 도전 할 수 있습니까?

모순을 인정하는 것이 좋은 출발입니다.

헌트는“우리는 한 번에 두 가지를 느끼지 못하거나 반대되는 것처럼 보일 경우 사실이라고 믿을 수 없다고 생각한다. "[그러나] 우리는 한 번에 둘 다 느낄 수 있습니다. 그리고 괜찮습니다."

한편,이 책을 읽고 그들의 친절이 잘못 해석되고 있음을 당황스럽게 생각하는“재정적으로 안정된”친구들에게 당신이 할 수있는 최선의 방법은 방 안에있는 코끼리에게하는 것입니다. 의도를 분명히 밝히십시오. 소득 불균형이나 재정적 부담에 대해 부끄러워하지 마십시오.

헌트는“코끼리 만 다루면된다.

“[재정적 부담]은 드문 일이 아닙니다. 나는 우리가 너무 공손하다고 생각하거나 불편 함 때문에 우리가 일에 대해 직설적이지 못하게합니다.”라고 그녀는 말합니다.

“저는이 식당에 가고 싶습니다. 즐거운 시간을 보내시기 바랍니다. 내가 널 덮어도 괜찮 니?” 가장 유기적 인 대화는 아니지만 동정심있는 대우를 받고 싶지 않은 친구에게 선택 의지를 제공 할 수 있습니다.

또한, 친구에게“실제로, 저는 최근에 아주 잘 지내고 있습니다. 지불하는 데 문제가 없습니다! 만세!”

궁극적으로, 우리의 재정과 계급적 죄의식의 관점에서 분석하고 해체해야 할 것이 많이 있습니다. 이러한 차이점에 대해 공개하고 정체성에서 제거하면 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 그러나 그것은 내재 된 수치심의 단절을 깨닫고 포괄적 인 가정을 넘어 대화를 시작하는 것으로 시작합니다.

그렇다고해서 무료 저녁 식사를 거부한다고 말하는 것은 아닙니다. 사실, 그 반대입니다. 나는 더 많은 사람들이 무료 식사를 위해 나를 데리고 나가서 연결 끊기를 통해 인정하고 일하는 법을 배울 수 있습니다. 32 온스 스테이크와 적포도주에 대해 학급의 죄책감을 풀고 나서 오랜 시간이 지났습니다.

탈리아 제인 (Talia Jane)은 브루클린에 기반을 둔 작가이자 식품 서비스 직원으로, 노동 조합에 가입하기를 원합니다. 그녀는 트위터 나 taliajane.com에서 찾을 수 있습니다.