살 찌다? 4가지 비밀스러운 이유

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• 간접흡연
• 야간 근무
• 항생제
• (부족) 장내 세균
• 검토 대상

매일 새로운 것이 체중을 지탱하는 요소 목록에 추가됩니다. 사람들은 살충제부터 근력 운동, 그 사이에 있는 모든 것을 피하려고 합니다. 그러나 과감한 조치를 취하기 전에 과학이 말하는 것을 보십시오. 우리는 정크 푸드, 비활동성 및 체중 증가의 부정적인 영향에 대한 연구가 있다는 것을 알고 있지만 여기에 허리 둘레에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 놀라운 요인이 있습니다. 과학은 그렇게 말합니다! (스트레스 섭취는 1년에 11파운드를 추가합니다.)

간접흡연

게티

흡연은 당신을 날씬하게 만들 뿐만 아니라 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 미국 생리학 저널 간접흡연의 살찌는 효과에 대한 증거를 발표했습니다. 기본적으로 집에 남아있는 연기는 정상적인 세포 기능을 방해하는 작은 지질인 세라마이드를 유발합니다. 이것을 어떻게 피할 수 있습니까? Brigham Young University의 생리학 교수인 Benjamin Bikmam은 "그냥 그만둬라"고 말합니다. "아마도 우리의 연구는 사랑하는 사람들에게 추가적인 해로운 영향에 대해 배우려는 동기를 추가로 제공할 수 있습니다."

야간 근무

게티

두 번째 교대 근무를 하면 체중이 증가하는 경향이 있다고 콜로라도 대학-볼더 대학(University of Colorado-Boulder) 연구에 따르면 국립과학원 회보. 야간 근무자는 더 적은 에너지를 소비할 수 있으므로 사람들이 음식 섭취를 극적으로 줄이지 않는 한 이는 그 자체로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그러나 대부분 야간 근무의 위험은 생체 시계와 연결되어 있습니다. 즉, 낮에는 깨어 있고 밤에는 잠드는 우리 모두의 자연스러운 본능입니다. 교대 근무는 우리의 기본 생물학 및 따라서 지방 연소 과정을 조절하는 우리의 능력에 어긋납니다. (수면은 현실적이고 위험한 일입니다.)

항생제

게티

항생제가 우리 몸에 미치는 영향에 대한 과학적 연구가 폭발적으로 증가하고 있습니다. 특히 어린이의 비만율 증가는 부분적으로는 음식을 에너지로 전환하는 데 필요한 박테리아를 제거하는 항생제 사용 증가 때문일 수 있다는 추측이 커지고 있습니다. New York University는 사람들이 항생제가 장기적인 영향을 미친다는 사실을 깨닫도록 돕기 위해 이 현상을 연구하는 많은 대학 및 조직 중 하나입니다.

(부족) 장내 세균

게티

건강한 소화 시스템에는 음식을 소화할 뿐만 아니라 질병 퇴치, 비타민 생성, 신진대사 조절, 심지어 기분까지 돕는 미생물과 박테리아가 가득합니다. 이 박테리아가 자연적으로 부족하거나 항생제, 스트레스 또는 잘못된 식습관으로 인해 시간이 지남에 따라 감소하면식이 요법과 운동 수준에 관계없이 체중이 변할 것이라고 작년에 발표 된 연구에 따르면 과학.

작성자: Katie McGrath, CPT-ACSM, HHC

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