동기 부여! 피트니스 영감을 위한 상위 8개 사이트

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때로는 동기를 부여하기 위해 약간의 추가 영감이 필요합니다. 다행히도 이 8개 웹사이트가 당신의 고통을 느끼고 있습니다. 영감을 주는 이야기와 동기를 부여하는 도구 외에도 이러한 사이트에는 각각 특별한 통찰력, 관점 또는 공유 기능이 있어 "내가 할게요" 충동을 따라가는 데 도움이 됩니다. 원하는 경우 라이프 코치를 고용하거나 이러한 사이트를 사용하여 변경 공이 굴러가도록(그리고 계속 유지)하십시오.

1. 행복 프로젝트

그것은 무엇입니까? 행복 프로젝트는 성공을 위한 온라인 툴킷(말 그대로)입니다. 특정 목표를 세우는 데 도움이 될 뿐만 아니라("필요한 일을 하세요!" 유사 계획이 아니라!) 행복 프로젝트 도구 상자를 사용하면 진행 상황을 추적하고 목표를 고수하는 것이 얼마나 환상적인지 문서화할 수 있습니다. 한 항목: "오전 7시 요가를 위해 일어났고, 하루 종일 매우 활력이 넘쳤습니다!".

우리가 그것을 좋아하는 이유: 공개적으로 생활하기로 결심하거나 "개인적인 계명"을 설정하는 것(원하는 경우 비공개로 설정할 수 있음)은 확실히 그것을 지키도록 영감을 줍니다. 게다가, 다른 사람들의 아이디어를 보는 것은 끝없이 영감을 주고("매일 내 하루에 대한 긍정적인 점을 하나 작성하세요.") 재미있습니다("남편에게 매일 사랑한다고 전하고 진심으로 말하세요.").

2. 당신이 뜨거워지기 전에

그것은 무엇입니까? Before You Were Hot은 사용자의 어린 시절 또는 십대(어, 80년대 앞머리, 누구?)의 그다지 핫하지 않은 사진과 현재 모습에 대한 사진의 온라인 모음입니다.

우리가 그것을 좋아하는 이유: 변화는 아름다운 것입니다. 자신에 대해 무언가를 바꿀 수 있는지 의심스러운 경우 이 사람들이 얼마나 멀리 왔는지 확인하십시오. 보다? 할 수 있어요.

3. 스파크피플

그것은 무엇입니까? SparkPeople은 8백만 명 이상의 회원이 목표를 위해 노력하고 목표를 달성할 때 서로 격려하는 가장 큰 온라인 체중 감량 커뮤니티입니다.

우리가 그것을 좋아하는 이유: 동기 부여 탭에는 실수로부터 배울 수 있는 5가지를 포함하여 가장 게으른 날에도 움직일 수 있는 기사, 인용문, 비디오 및 성공 스토리가 있습니다(우리는 때때로 엉망이 되도록 지원하는 장소를 좋아합니다). 해결하지 못할 핑계가 있다면 이 사이트가 문제를 일으킬 것입니다.

4. 이것이 당신이 날씬한 이유입니다!

그것은 무엇입니까? 감사합니다! 건강식품을 과자케이스에서 보는 그대로 맛있게 만들어주는 사이트! 이것은 당신이 뚱뚱한 이유입니다 베이컨 치즈로 싸서 더 많은 베이컨으로 싸서 튀긴 것과 같은 칼로리 폭탄을 특징으로하는 동안 이것은 당신을 만들고 유지하기 위해 충분히 먹을 수있는 음식 이미지를 보여주는 안티 사이트입니다. 건강한.

우리가 그것을 좋아하는 이유: 독창적인 요리(하품 없는 데친 치킨!)가 너무 맛있어 보이면 왜 나쁜 음식에 손을 댔는지 궁금할 것입니다.

5. 얌 유키

그것은 무엇입니까? Yum Yucky는 음식에 대한 사랑과 피트니스 목표 사이의 건강한 균형을 유지하기 위한 그녀의 시도에 관한 한 엄마의 금지된 블로그입니다. 경고: 이 사이트의 간헐적인 4글자 열광은 초심자를 위한 것이 아닙니다.

우리가 그것을 좋아하는 이유: 블로거 Josie Maurer의 관련성 높은 게시물(탄수화물 정신 착란 극복(그리고 부풀지 않음) 및 "역 일기 쓰기"(당신이 간과하고 먹지 않은 것을 기록합니다!)을 포함하여 - 그녀의 리드를 따르도록 우리를 자극합니다. 6. 43가지

그것은 무엇입니까? 43 Things는 하프 마라톤을 뛰고 1년 동안 매일 사진을 찍는 것부터 멋진 순간을 메모장에 기록하는 것, 소녀와 여성이 자유롭게 생각하고 자급자족할 수 있도록 힘을 주는 것까지 사람들이 하고 싶은 일의 목록 모음입니다. .

우리가 그것을 좋아하는 이유: 당신의 꿈을 열거할 수 있을 뿐만 아니라 당신의 목록에 다른 사람들의 꿈을 추가할 수도 있습니다. 일부는 예측 가능하고 일부는 그다지 많지 않습니다. 최근 어느 날 "날개 키우기"가 가장 인기 있는 목표 중 하나였습니다. 그러나 "일을 미루지 말라"와 "살 빼기"도 마찬가지였습니다.

7. 뚱뚱한 여자의 일기

그것은 무엇입니까? 3명의 자녀를 둔 28세의 엄마이자 정규 학생이자 시간제 교사인 Joanna의 이야기는 목표 체중 150(그녀는 이미 60파운드를 감량했습니다)을 달성하기 위해 113파운드를 감량하는 여정입니다.

우리가 그것을 좋아하는 이유: Joanna는 공원에서 아이들과 함께 뛰어다니고("벤치에 앉아서 보는 것은 중요하지 않습니다!"), 동료들과 함께 Biggest Loser 콘테스트에 참여하고, 집에 있는 정크 푸드("아이들이 극복할 것이다"), 운동을 위해 새벽녘에 일어나("아프지만 끝나면 기분이 좋다"). 그녀가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다.

8. 스틱케이

그것은 무엇입니까? 건강, 영양 또는 건강 목표를 설정하고 신용 카드 번호를 연결한 다음 지지하지 않는 자선 ​​단체나 정당에 특정 금액(정말 그리울 금액!)을 약속하십시오. 목표에 도달하지 못하면 동의하지 않는 사람들이 돈을 받습니다.

우리가 그것을 좋아하는 이유: 차갑고 단단한 현금을 줄에 두는 것은 동기를 부여하는 확실한 방법입니다. 이봐, 때로는 당신을 움직이기 위해 약간의 싸움이 필요합니다.

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