GLA : 왕에게 적합합니까?

콘텐츠

• 왕의 치료법
• GLA는 무엇입니까?
• 당뇨병
• 관절염
• 월경 전 증후군
• 부작용이 있습니까?
• 의사의 조언을 따르십시오.

왕의 치료법

감마 리놀렌산 (GLA)은 오메가 -6 지방산입니다. 달맞이꽃 씨앗에서 가장 흔히 발견됩니다.

수세기 동안 동종 요법 및 민간 요법에 사용되었습니다. 아메리카 원주민은 부기를 줄이기 위해 그것을 사용했으며 유럽으로 향할 때 거의 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다. 결국 '왕의 치료법'이라는 별명이 붙었습니다.

GLA의 많은 이점은 최신 연구에서 뒷받침되지 않았습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 특정 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 필수 지방산에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

GLA는 무엇입니까?

GLA는 오메가 -6 지방산입니다. 달맞이꽃 오일, 보라 지 씨 오일, 블랙 커런트 씨 오일을 포함한 많은 식물성 오일에서 사용할 수 있습니다.

이 오일은 대부분의 건강 식품 상점에서 캡슐 형태로 구입할 수 있습니다. 그러나 보충제를 복용하지 않고도 식단에서 충분한 GLA를 얻을 수 있습니다.

GLA는 뇌 기능, 골격 건강, 생식 건강 및 신진 대사를 유지하는 데 필수적입니다. 또한 피부와 모발 성장을 촉진하는 데 필수적입니다.

오메가 -3와 오메가 -6 지방산의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 오메가 -6를 너무 많이 섭취하고 오메가 -3를 너무 적게 섭취한다고 생각합니다. 그 균형에주의를 기울이면 많은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병 성 신 병증은 많은 당뇨병 환자에게 영향을 미치는 신장 질환의 한 유형입니다. 쥐에 대한 일부 연구에 따르면 GLA가이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노인들은 GLA가 당뇨병 성 신경 병증 치료에도 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이것은 사지에 따끔 거림과 불편 함을 유발하고 종종 당뇨병 환자에게 영향을 미치는 일종의 신경 손상입니다.

GLA가이 상태 및 기타 일반적인 당뇨병 합병증을 치료하는 데 도움이 될 수 있는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

관절염

고대의 치료자들이 무언가를하고있는 것이 밝혀졌습니다. GLA는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 증상과 기능을 개선 할 수 있으며 부작용 위험이 낮습니다.

관절염이있는 경우 증상 관리에 도움이되는 보충제를 식단에 추가하는 것에 대해 의사와상의하십시오. GLA의 적절한 섭취를 보장하기위한 몇 가지 연구가 있습니다.

월경 전 증후군

전 세계의 많은 여성들이 월 경전 증후군 (PMS)의 증상을 완화하기 위해 달맞이꽃 오일을 섭취합니다. 그러나 그것이 효과가 있다는 결정적인 과학적 증거는 없습니다.

에 따르면 대부분의 연구에서 이점이 부족한 것으로 나타났습니다.

어떤 사람들은 여전히 ​​이것이 효과적인 치료 방법이라고 믿습니다. PMS를 치료하기 위해 달맞이꽃 오일이나 기타 GLA 보충제를 사용하고 싶다면 항상 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

부작용이 있습니까?

GLA 보충제는 대부분의 사람들에게 잘 견디지 만 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 대개 경미합니다. 여기에는 두통, 느슨한 변, 메스꺼움과 같은 증상이 포함됩니다.

발작 장애가있는 경우 GLA를 복용하지 마십시오. 곧 수술을 받거나 임신중인 경우에도 GLA 복용을 피해야합니다.

GLA 보충제는 와파린을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.

GLA 보충제가 안전한지 의사에게 문의하십시오.

의사의 조언을 따르십시오.

GLA는 건강을 향상시킬 수 있지만 많은 보충제와 마찬가지로 위험을 수반합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 포함하는 건강한 생활 방식을 대체 할 수 없습니다.

당뇨병, 관절염 또는 기타 질환에 대한 일상 또는 치료 계획에 GLA를 추가하기 전에 의사와상의하십시오.

잠재적 인 이점과 위험에 대해 의사에게 문의하고 항상 복용량 지침을 따르십시오.