Re-spin 설립자 Halle Berry와 Kendra Bracken-Ferguson이 성공을 위해 스스로를 격려하는 방법을 밝힙니다.

콘텐츠

• Re-spin의 1주년을 축하합니다. 앞으로의 목표는 무엇입니까?
• 귀하의 커뮤니티는 귀하에게 어떻게 영감을 줍니까?
• 무엇이 당신을 건강하고 건강하게 유지합니까?
• 어떤 음식이 당신에게 활력을 주나요?
• 침착하고 집중하는 방법은 무엇입니까?
• 검토 대상

"피트니스와 웰빙은 항상 제 삶의 큰 부분이었습니다."라고 Hall Berry는 말합니다. 그녀는 엄마가 된 후 그녀가 레스핀이라고 부르는 일을 시작했습니다. "우리가 배운 것을 다시 생각하고 다른 방법을 생각해내는 것입니다."라고 Berry는 말합니다. "어려서 우리는 모두 같은 음식을 먹었습니다. 우리 가족을 위해 그것을 다시 만들었습니다. 그것이 우리에게 필요하기 때문에 나는 우리 각자를 위해 뭔가 다른 것을 만듭니다. 저는 당뇨병이 있어서 케토를 먹습니다. 제 딸은 일종의 채식주의자이고 내 아들은 고기와 감자를 좋아하는 사람이에요."

지난 봄, Berry와 그녀의 비즈니스 파트너인 Kendra Bracken-Ferguson은 이 개념을 채택하여 Re-spin이라는 포괄적인 웰빙 플랫폼을 만들었습니다. 근력, 영양, 연결을 포함한 6개의 기둥을 기반으로 하며 운동과 함께 피트니스, 영양 및 건강에 대한 정보를 제공합니다. Bracken-Ferguson은 "모든 사람이 자신의 삶을 개선하는 건강 및 웰빙 콘텐츠의 이점을 누릴 수 있습니다. 이것이 바로 우리의 목표입니다."라고 말합니다. 여기에서 두 사람은 성공을 위해 자신과 다른 사람에게 에너지를 공급하는 방법을 공유합니다.

Re-spin의 1주년을 축하합니다. 앞으로의 목표는 무엇입니까?

말린 씨앗: "내 희망은 Re-spin이 사람들의 신뢰를 얻고 더 나은 삶을 살 수 있도록 저렴한 제품을 제공하는 것입니다. 그래서 그들은 더 만족스럽고 완전한 방식으로 살 수 있습니다. 우리는 또한 재정적으로 성공적인 브랜드를 원합니다. 흑인 여성. 유색인종 여성은 최선을 다할 수 있는 권한을 부여받고 자신이 할 수 있다고 믿을 필요가 있습니다."

브라켄 퍼거슨: "두 흑인 여성이 이런 식으로 해보지 않은 일을 하는 것은 흥미진진합니다. 무섭지만 정말 고무적입니다. 우리는 연구, 교육, 색상이 불균형합니다. 우리 브랜드는 모두를 위한 것이지만 실제로 변화를 일으키고 싶습니다." (관련: 웰빙 공간에서 포용적인 환경을 만드는 방법)

귀하의 커뮤니티는 귀하에게 어떻게 영감을 줍니까?

브라켄 퍼거슨: "Halle가 저에게 가르쳐준 것이 바로 이것입니다. 그녀는 팬을 알고 있고, 팬을 믿고 존중하며, 진정으로 그들을 끌어들입니다. 우리는 회사로서 사람들이 무엇을 원하는지 알기 위해 너무 많이 경청합니다. 예를 들어, 그들은 우리에게 그들이 원한다고 말했습니다. activewear, 그래서 우리는 Sweaty Betty와 콜라보레이션을 했습니다. 퍼포먼스 웨어, 래쉬가드, 바이커 반바지 - 전체 라인이 있습니다(re-spin.com 및 sweatybetty.com에서 사용 가능). 우리 커뮤니티에 제공하게 되어 기쁩니다."

무엇이 당신을 건강하고 건강하게 유지합니까?

말린 씨앗: "운동은 내 인생의 핵심 치유자였습니다. 그것은 최적의 건강을 위해 중요합니다. 저는 일주일에 최소 4번, 대부분은 5주 동안 운동합니다. 나는 혈액을 펌핑하고 심장을 뛰게 하기 위해 유산소 운동을 합니다. 그리고 저는 무술을 사랑하기 때문에 무술이 제 인생을 바꿨습니다 - 신이 허락하지 않으시는 한 이러한 기술이 필요하다면 저 자신을 보호하고 의지할 수 있다는 자신감을 갖게 되었습니다. 또한 가벼운 무게, 저항력으로 웨이트 트레이닝을 합니다 밴드와 내 몸무게."

어떤 음식이 당신에게 활력을 주나요?

말린 씨앗: "저는 당뇨병 때문에 간단하고 아주 깨끗하게 먹습니다. 고기, 생선, 야채를 먹습니다. 그리고 뼈 국물을 한 모금 마십니다. 탄수화물을 멀리합니다. 저는 와인을 마십니다. 케토 친화적인 버전입니다. 일어나서 시작합니다. 기, 버터 또는 MCT[중쇄 트리글리세리드] 오일과 때때로 아몬드 우유를 넣은 커피 오후에는 야채와 연어 또는 연어 케이크와 같은 가벼운 식사를 합니다. 그런 다음 5시쯤, 나는 아이들과 함께 앉아서 고기와 야채 또는 콩류를 먹습니다."

침착하고 집중하는 방법은 무엇입니까?

말린 씨앗: "명상은 코로나19 기간 동안 제 구원의 은혜였습니다. 저는 두 마리의 개를 키웠기 때문에 그들과 함께 걷는 것도 정말 좋았습니다. 그리고 아이들과 함께 자전거를 타기도 했습니다."

브라켄 퍼거슨: "저는 기상 후 2시간 이내에 반드시 햇볕을 쬐도록 해야 한다고 굳게 믿습니다. 일어나서, 밖에 나가서, 심호흡을 하고, 스트레칭이나 명상을 하고, 자신을 위한 공간을 확보하는 것이 매우 중요합니다. 숨을 쉬고 스스로에게 조언하고 모든 것이 잘 될 것이라고 말할 수 있는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 우리는 괜찮습니다."

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