발 뒤꿈치 통증의 원인은 무엇입니까?

콘텐츠

• 개요
• 발 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까?
• 언제 의사에게 연락해야합니까?
• 발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료할 수 있습니까?
• 발 뒤꿈치 통증의 합병증은 무엇입니까?
• 발 뒤꿈치 통증을 어떻게 예방할 수 있습니까?

개요

발과 발목은 26 개의 뼈, 33 개의 관절 및 100 개 이상의 힘줄로 구성됩니다. 발 뒤꿈치는 발에서 가장 큰 뼈입니다.

발 뒤꿈치를 과도하게 사용하거나 다칠 경우 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 약한 것부터 사용 불가능한 것까지 다양합니다. 간단한 가정 요법으로도 통증이 완화되지 않으면 의사 나 발병 전문의가 원인을 진단해야 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까?

발 뒤꿈치 통증의 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다.

• 발바닥 근막염. 발바닥 근막염은 발에 너무 많은 압력이 발바닥 근막 인대를 손상시켜 통증과 뻣뻣함을 유발할 때 발생합니다. 이 상태의 원인과 가능한 치료 옵션을 찾으십시오.
• 염좌와 긴장. 염좌와 균주는 신체 활동으로 인한 신체 부상의 원인이됩니다. 이러한 부상은 흔하며 사고에 따라 경미한 수준에서 심각한 수준까지 다양합니다. 염좌 및 변형에 대해 자세히 알아보십시오.
• 골절. 골절은 부러진 뼈입니다. 이 상태는 의학적 응급 상황으로 간주됩니다. 긴급한 치료가 필요할 수 있습니다. 찾아야 할 증상과 위험에 처한 사람을 파악하십시오.
• 아킬레스 건염. 아킬레스 건염은 종아리 근육을 발 뒤꿈치에 부착하는 힘줄이 과도한 사용 부상으로 인해 아프거나 염증이 생기면 발생합니다. 이 상태가 어떻게 진단되고 치료되는지 알아보십시오.
• 활액낭염. Bursae는 관절에서 발견되는 유체로 채워진 주머니입니다. 그들은 힘줄, 피부 및 근육 조직이 뼈를 만나는 영역을 둘러 쌉니다.
• 강직성 척추염. 이 형태의 관절염은 주로 척추에 영향을 미칩니다. 척추에 심한 염증을 일으켜 결국 만성 통증과 장애를 유발할 수 있습니다. 강직성 척추염에 대해 자세히 알아보십시오.
• 골 연골종. 이 장애는 어린이와 청소년의 뼈 성장에 직접적인 영향을 미칩니다. 다양한 유형의 osteochondroses에 대해 자세히 알아보십시오.
• 반응성 관절염. 안 신체 감염은 일종의 관절염입니다. 원인, 증상 및 가능한 치료법에 대해 자세히 알아보십시오.

언제 의사에게 연락해야합니까?

발 뒤꿈치 통증이 발생하면 먼저 증상 완화를 위해 휴식과 같은 가정 요법을 시도해보십시오. 2 ~ 3 주 내에 발 뒤꿈치 통증이 호전되지 않으면 의사와 상담해야합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.

• 당신의 고통은 심각합니다.
• 고통이 갑자기 시작됩니다.
• 발 뒤꿈치에 발적이 있습니다.
• 발 뒤꿈치에 붓기가 있습니다.
• 발 뒤꿈치 통증 때문에 걸을 수 없습니다.

발 뒤꿈치 통증은 어떻게 치료할 수 있습니까?

발 뒤꿈치 통증이 발생하면 집에서 다음과 같은 방법으로 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

• 최대한 휴식을 취하십시오.
• 발 뒤꿈치에 하루에 두 번 10-15 분 동안 얼음을 바릅니다.
• 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오.
• 적절한 신발을 착용하십시오.
• 잠자는 동안 발을 펴는 특수 장치 인 야간 부목을 착용하십시오.
• 통증을 줄이려면 힐 리프트 또는 슈 인서트를 사용하십시오.

이러한 가정 간호 전략이 통증을 완화시키지 못하면 의사를 만나야합니다. 신체 검사를 실시하고 증상과 시작시기를 묻습니다. 의사는 발 뒤꿈치 통증의 원인을 파악하기 위해 X- 레이를 촬영할 수도 있습니다. 의사가 통증의 원인을 알게되면 적절한 치료를 제공 할 수 있습니다.

많은 경우 의사는 물리 치료를 처방 할 수 있습니다. 이렇게하면 발의 근육과 힘줄을 강화시켜 추가 부상을 예방할 수 있습니다. 통증이 심하면 의사가 항염증제를 제공 할 수 있습니다. 이 약물은 발에 주사하거나 입으로 가져올 수 있습니다.

의사는 발을 두드 리거나 특수 신발류 장치를 사용하여 발을 최대한지지 할 것을 권장 할 수도 있습니다.

매우 드문 경우이지만 의사는 문제를 해결하기 위해 수술을 권유 할 수 있지만 발 뒤꿈치 수술은 종종 회복 시간이 오래 걸리고 항상 발 통증을 완화하지는 않습니다.

발 뒤꿈치 통증의 합병증은 무엇입니까?

발 뒤꿈치 통증이 비활성화되어 일상적인 움직임에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 걷는 방식이 바뀔 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 균형을 잃고 넘어져서 다른 부상을 당할 가능성이 높아질 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 어떻게 예방할 수 있습니까?

발 뒤꿈치 통증의 모든 경우를 예방할 수는 없지만 발 뒤꿈치 부상을 피하고 통증을 예방하기 위해 취할 수있는 몇 가지 쉬운 단계가 있습니다.

• 발에 잘 맞는 신발을 착용하십시오.
• 신체 활동에 적합한 신발을 착용하십시오.
• 운동하기 전에 근육을 늘리십시오.
• 신체 활동 중에 자신을 대면하십시오.
• 건강한 식단을 유지하십시오.
• 피곤하거나 근육이 아플 때 휴식을 취하십시오.
• 건강한 체중을 유지하십시오.