나는 7 년 동안 섭식 장애를 가졌고 거의 아는 사람이 거의 없음

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• 나는 결코 골격이 얇지 않았다
• 내 몸과 음식과의 관계에 대해 말하는 방식은 정상으로 간주되었습니다.
• Orthorexia는 여전히 공식적인 섭식 장애로 간주되지 않으며 대부분의 사람들은 그것에 대해 모릅니다
• 난 창피했다
• 테이크 아웃

섭식 장애의 '얼굴'에 대해 우리가 잘못 이해하는 것은 다음과 같습니다. 그리고 왜 그렇게 위험 할 수 있는지.

생각을위한 음식은 무질서한 식사와 회복의 다양한 측면을 탐구하는 칼럼입니다. 옹호자이자 작가 인 Brittany Ladin은 섭식 장애에 대한 우리의 문화적 이야기를 비판하면서 자신의 경험을 기록합니다.

건강과 웰빙은 우리 각자에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

14 살 때 먹지 않았습니다.

나는 완전히 통제 불능이라는 느낌을 갖게 한 충격적인 한 해를 보냈습니다. 음식을 제한하는 것은 우울증과 불안을 무감각하게 만들고 외상으로부터주의를 돌리는 방법이되었습니다. 나는 나에게 일어난 일을 통제 할 수 없었습니다 .— {textend} 그러나 내가 입에 넣는 것을 통제 할 수있었습니다.

도움을받을 수있을만큼 운이 좋았습니다. 의료 전문가와 가족의 자원과 지원을 이용할 수있었습니다. 그러나 나는 여전히 7 년 동안 고군분투했다.

그 시간 동안 많은 사랑하는 사람들은 내 존재 전체가 음식을 두려워하고, 두려워하고, 집착하고, 후회하는 데 소비되었다는 것을 결코 추측하지 못했습니다.

이것들은 제가 함께 시간을 보냈던 사람들입니다 — {textend} 함께 식사를하고 여행을 가며 비밀을 공유했습니다. 그들의 잘못이 아니 었습니다. 문제는 섭식 장애에 대한 우리의 문화적 이해가 극도로 제한되어 있고, 사랑하는 사람들이 무엇을 찾아야할지 몰랐거나 ... 무엇을 찾아야한다는 것입니다.

내 섭식 장애 (ED)가 오랫동안 발견되지 않은 몇 가지 확실한 이유가 있습니다.

나는 결코 골격이 얇지 않았다

섭식 장애를 들으면 무엇이 떠오르나요?

많은 사람들이 극도로 날씬하고 젊고 백인의 시스 젠더 여성을 상상합니다. 이것은 미디어가 우리에게 보여준 ED의 얼굴입니다 — {textend} 그러나 ED는 모든 사회 경제적 계층, 모든 인종 및 모든 성 정체성에 영향을 미칩니다.

나는 EDs의 "얼굴"에 대한 법안에 대부분 적합합니다. — {textend} 저는 중산층 백인 시스 젠더 여성입니다. 내 체형은 얇다. 그리고 거식증과의 싸움에서 20 파운드를 감량했고 내 몸의 자연 상태에 비해 건강에 좋지 않은 것처럼 보였지만 대부분의 사람들에게는 "아프게"보이지 않았습니다.

뭐든간에, 나는 "몸매가 좋은"것 같았고 — {textend} 자주 내 운동 루틴에 대해 질문을 받았습니다.

ED의 "외모"에 대한 좁은 개념은 엄청나게 해 롭습니다. 미디어에서 ED의 현재 표현은 사회에 유색 인종, 남성 및 노인은 영향을받지 않는다는 것을 알려줍니다. 이는 리소스에 대한 액세스를 제한하고 생명을 위협 할 수도 있습니다.

내 몸과 음식과의 관계에 대해 말하는 방식은 정상으로 간주되었습니다.

다음 통계를 고려하십시오.

• 미국 섭식 장애 협회 (NEDA)에 따르면 약 3 천만 명의 미국 사람들이 일생 중 어느 시점에서 섭식 장애를 안고 사는 것으로 추정됩니다.
• 설문 조사에 따르면, 대다수의 미국 여성 ({textend} 약 75 %)은 {textend} "음식이나 신체와 관련된 건강에 해로운 생각, 감정 또는 행동"을지지합니다.
• 연구에 따르면 8 살의 어린 아이들은 더 날씬해지기를 원하거나 신체 이미지에 대해 걱정하는 것으로 나타났습니다.
• 과체중으로 간주되는 청소년과 소년은 합병증의 위험이 높고 진단이 연기됩니다.

사실, 내 식습관과 내 몸을 묘사하는 데 사용한 해로운 언어는 비정상적인 것으로 간주되지 않았습니다.

내 친구들은 모두 날씬해지기를 원했고, 자신의 몸에 대해 비난하며, 무도회 — {textend}와 같은 행사 전에 유행하는 다이어트를했고 대부분은 섭식 장애를 일으키지 않았습니다.

로스 앤젤레스 외곽의 남부 캘리포니아에서 자란 비건 채식은 매우 인기가있었습니다. 나는 이러한 경향을 내 제한을 숨기고 대부분의 음식을 피하는 변명으로 사용했습니다. 저는 비건 채식 옵션이 거의없는 청소년 그룹과 캠핑 여행을하면서 비건 채식을하기로 결정했습니다.

내 ED에게 이것은 제공되는 음식을 피하고 생활 방식 선택에 기여하는 편리한 방법이었습니다. 사람들은 눈썹을 올리기보다는 박수를 보냅니다.

Orthorexia는 여전히 공식적인 섭식 장애로 간주되지 않으며 대부분의 사람들은 그것에 대해 모릅니다

약 4 년 동안 아마도 가장 잘 알려진 섭식 장애인 신경성 식욕 부진으로 고군분투 한 후, 저는 정형 외과 증에 걸렸습니다. 음식 섭취를 제한하는 데 초점을 맞추는 식욕 부진과 달리, 정형 외과는 "깨끗한"또는 "건강한"것으로 간주되지 않는 음식을 제한하는 것으로 설명됩니다.

그것은 당신이 먹는 음식의 품질과 영양가에 대한 강박적이고 강박적인 생각을 포함합니다. (현재 DSM-5에서는 정형 외과 증이 인식되지 않지만 2007 년에 만들어졌습니다.)

나는 규칙적인 양의 음식을 먹었다 — {textend} 하루에 세 끼와 간식. 몸무게는 약간 줄었지만 거식증과의 싸움에서 잃은 것만 큼은 아니 었습니다. 이것은 내가 직면 한 완전히 새로운 짐승이었고, 그것이 존재하는지조차 몰랐습니다 ... 어떤면에서는 극복하기가 더 어려워졌습니다.

나는 내가 먹는 행동을하는 한 "회복"되었다고 생각했다.

실제로 저는 비참했습니다. 나는 식사와 간식을 미리 계획하여 늦게까지 머물 것입니다. 나는 음식에 들어가는 것을 통제 할 수 없었기 때문에 외식하는 데 어려움을 겪었습니다. 하루에 두 번 같은 음식을 먹는 것이 두려웠 고, 탄수화물은 하루에 한 번만 먹었습니다.

음식과 관련된 이벤트와 사회 계획이 너무 많아서 제가 준비하지 않은 접시가 나에게 엄청나게 불안해 졌기 때문에 저는 대부분의 사교계에서 물러났습니다. 결국 나는 영양 실조가되었습니다.

난 창피했다

무질서한 식사의 영향을받지 않은 많은 사람들은 ED를 가진 사람들이 왜“그냥 먹지”않는지 이해하는 데 어려움을 겪습니다.

그들이 이해하지 못하는 것은 ED는 실제로 음식 자체에 관한 것이 거의 없다는 것입니다. {textend} ED는 감정을 통제하고, 무감각하고, 대처하거나, 처리하는 방법입니다. 사람들이 내 정신 질환을 허영으로 착각 할까봐 두려워서 숨겼습니다. 내가 털어 놓은 사람들은 음식이 내 삶을 어떻게 차지했는지 이해할 수 없었습니다.

저는 또한 사람들이 저를 믿지 않을 까봐 긴장했습니다. 특히 제가 골격처럼 마른 적이 없었기 때문에 {textend}. 내가 ED에 대해 사람들에게 말했을 때 그들은 거의 항상 충격에 반응했습니다. — {textend} 저는 그것을 싫어했습니다. 내가 정말 아팠는 지 의문을 갖게했다.

테이크 아웃

내 이야기를 공유하는 요점은 내 주변의 누군가가 내가 겪고있는 고통을 알아 차리지 못한 것에 대해 기분 나쁘게 만드는 것이 아닙니다. 그들이 반응 한 방식에 대해 누군가를 부끄럽게하거나 내가 왜 그렇게 많이 외로웠는지 의문을 제기하는 것도 아닙니다. 나의 여행.

내 경험의 한 측면을 긁어 냄으로써 ED에 대한 토론과 이해의 결함을 지적하는 것입니다.

나는 계속해서 내 이야기를 공유하고 ED에 대한 우리의 사회적 이야기를 비판함으로써 사람들이 음식과의 관계를 평가하고 필요에 따라 도움을 구하는 것을 제한하는 가정을 무너 뜨릴 수 있기를 바랍니다.

ED는 모두에게 영향을 미치며 회복은 모두를위한 것이어야합니다. 누군가가 당신에게 음식에 대해 털어 놓는다면, 그들의 진 사이즈 나 식습관에 상관없이 {textend}를 믿으세요.

특히 젊은 세대 앞에서 몸에 사랑스럽게 말하도록 적극적으로 노력하십시오. 음식이 "좋다"또는 "나쁘다"라는 개념을 버리고 독성이있는 식단 문화를 거부하십시오. 누군가가 스스로 굶어 죽는 것을 비정상적으로 만드세요. {textend} 무언가 잘못된 것 같으면 도움을 제공하세요.

Brittany는 샌프란시스코에 거주하는 작가이자 편집자입니다. 그녀는 지원 그룹을 이끄는 무질서한 식습관 인식 및 회복에 열정적입니다. 여가 시간에는 고양이에 집착하고 퀴어가된다. 그녀는 현재 Healthline의 소셜 편집자로 일하고 있습니다. 그녀는 Instagram에서 번성하고 Twitter에서는 실패 할 수 있습니다 (진심으로 그녀는 20 명의 팔로워를 보유하고 있습니다).