이 한 시간 동안의 요가 루틴은 휴가 후에 필요한 것입니다.

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추수감사절의 멋진 음식에 탐닉하셨습니다. 이제 소화를 돕고 신진대사를 촉진하는 이 후속 요가 루틴으로 재충전하고 스트레스를 해소하세요. 이 해독 운동은 게임에 집중할 수 있는 완벽한 방법입니다. (오히려 진정할 수 있는 일을 하세요? 불안을 완화하기 위해 이 요가 자세를 시도해 보세요.)

Grokker 요가 전문가인 Cindy Walker는 워밍업 후 강한 태양 경례와 머리부터 발끝까지 몸에 도전하고 강화하는 중간 요가 흐름을 안내합니다.

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