내 부상은 내가 얼마나 건강한지를 정의하지 않습니다

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나는 내 몸이 땅을 향해 내려갈 때 양쪽 대퇴골을 통해 날카로운 통증 고리를 느꼈다. 나는 즉시 바벨을 들었다. 그 자리에 서서 땀을 흘리고 있는 내 얼굴은 마치 체중이 뒤를 돌아보며 나를 조롱하는 것 같았다. 내 체중의 8배를 들어 올리려고 한 것처럼 대퇴사두근이 쑤셨습니다. 그것을 설명할 수 있는 가장 좋은 방법은 마치 다음날 즉각적인 근육통이 있는 것처럼 보였습니다. 인스턴트 WTF 증후군.

나는 55파운드의 바벨이 모두 J-훅에 놓여 있는 바벨을 쳐다보았다. 이 바벨의 무게는 작년 이맘때 제가 백 스쿼트를 할 수 있었던 것보다 거의 100파운드나 적었습니다. 우연이겠지, 나는 생각했다. 작년 이맘때쯤 1렙 맥스를 하러 갔을 때 주변에서 환호성이 터져 나왔던 기억이 난다. 같은 불신감을 기억하지만, ~ 할 수 있었다 내가 하는 것이 아니라 할 수 없었다. 이것은 정상이 아니었다. 나는 스스로에게 말했다. 이렇게까지 뒷걸음질쳤을 리가 없다.

그러나 여전히 나는 거기에 있었다. 다시 해봤는데 통증이 지속되더라구요. 좌절감이 커졌습니다. 나는 한 발 물러섰다.

지난 3월에 나는 이전에 한 번도 움직이지 않은 무게로 들어올리기를 시도하다가 허리를 다쳤습니다. PR을 받으러 가는 것이 요추에 관절염을 유발했고, 그 이후로 상황은 예전 같지 않았습니다. 내가 가는 핫 요가 수업에서 상향식 개처럼 최소한의 일을 하면 따끔거림을 느낄 것입니다.

의사들은 척추에 가해지는 압박을 완화하고 예전으로 돌아가려면 코어 근력을 강화해야 한다고 말했습니다. 핵심 운동을 일상적인 일과에 포함시켰음에도 불구하고, 나는 부상을 악화시킬까 두려워 지난 몇 년 동안 열심히 해온 역도를 많이 하지 않았습니다. 오전 6시 30분에 Midtown Manhattan에서 WOD 팀과 함께 CrossFit 운동을 하는 대신 Spin 자전거와 주말 장거리 달리기를 위해 박스 점프와 버피를 교환했습니다. (관련: 이 복근 운동은 요통 예방의 비결입니다)

최근에 이렇게 말할 수 있을 것 같습니다. 나사로 고정. 주치의는 "관절염은 사라지지 않을 것이므로 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 관절염과 함께 사는 법을 배우는 것"이라고 말했습니다. 나에게 그것과 함께 산다는 것은 내 힘의 일부를 되찾으려는 것을 의미했습니다. 그것과 함께 산다는 것은 나를 그렇게 오랫동안 완전히 나쁜 사람처럼 느끼게 만든 무언가를 완전히 포기하지 않는다는 것을 의미했습니다(CrossFit 읽기).

그래서, 그 특정한 WTF가 여기에서 계속되고 있는 아침에, 나는 되돌아갔습니다. 55파운드짜리 바벨에서 몇 걸음 물러서서 나는 모든 것을 흠뻑 적셨습니다. 당신은 한 지점에서 정말 그 반대의 장소에 있었나요? 나는 대답이 예라는 것을 알고 있습니다. 이를 증명하는 인스타그램도 있다. 처음으로 내 몸무게보다 더 많이 들어 올릴 때 같은 방에 서서 바벨 위로 눈물을 흘리던 것이 엊그제 같습니다.

그날 나는 CrossFit 상자를 패배시킨 채로 두었다. 어떤 일이 일어났는지 생각하는 데 한 시간 정도가 걸렸습니다. 처음에 이 운동 스타일이 마음에 들었던 점은 항상 개선할 수 있는 기회가 있다는 것이었습니다. 나는 새로운 것을 시도하는 것을 좋아했습니다. 그것은 결코 변하지 않을 것이었습니다. 지금 당장 장애물이 있다고 해서 실행 가능한 우회로가 없다는 의미는 아닙니다. 허리가 아프다고 여행이 멈추지 않는다. 여행은 계속됩니다.

항상 장애물이 있기 마련입니다. 그러나 진정한 힘은 그 바벨에 얼마나 많은 무게가 실려 있는지에 달려 있지 않습니다. 내 미래에 더 많은 좌절이 분명히 있을 것이지만, 그것들이 나를 정의하지는 않습니다. 진정한 힘은 도전이 닥쳤을 때 깊이 파고드는 것입니다. 내가 노력한 그 힘? 내가 155파운드 또는 55파운드 바벨 앞에 서 있든 그보다 더 깊습니다. 그 내면의 성장은 누구도 내게서 빼앗아 갈 수 없는 것입니다.

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