고갈 된 아기를 인식하는 방법

콘텐츠

• 피곤한 아기의 증상을 발견하는 방법
• 피곤한 아기 수면을 돕는 방법
• 아기가 피곤 해지는 것을 방지하는 방법
• 아기에게 얼마나 많은 수면이 필요합니까?
• 테이크 아웃

피곤한 아기를 설득하고 잠을 자야 할 때라고 설득하는 것은 부모로서 직면하게 될 가장 실망스러운 장애물 일 것입니다. 피곤한 아기를 달래려고할수록 더 많은 항의를 할 수 있기 때문에 도움을 줄 수 없기 때문입니다.

아기가 노후 상태가되면 스트레스 반응 시스템이 기어가되어 코티솔과 아드레날린이 작은 몸으로 흘러 들어갑니다. 코티솔은 신체의 수면주기를 조절하는 데 도움이됩니다. 아드레날린은 싸움 또는 비행 요원입니다.

이 두 호르몬 수치가 높아지면 아기가 안정되어 잠을 자지 못할 것으로 예상 할 수 있습니다. 사실, 아기가 수명이 다한 경우에도 잠을 잘 자지 못할 수도 있습니다.

피곤한 아기와 함께, 당신은 더 적은 수면주기에 걸리게되어 피곤함을 느끼게되고 수면은 줄어 듭니다.

피곤한 아기의 증상을 발견하는 방법

아기는 이미 의사 소통을하기에 충분히 똑똑합니다. 피곤한 아기의 증상을 알아내는 것은 까다로울 수 있지만 아래 목록을 사용하면 더 쉽습니다.

• 입을 크게 벌린. 우리처럼 아기는 피곤할 때 더 하품을합니다. 연구는 목적 하품이 무엇인지 확실하지 않습니다. 하품이 뇌를 깨우거나 의사 소통의 방법 일 수 있습니다.
• 그들의 얼굴을 만지고. 피곤한 영아는 눈과 얼굴을 문지르거나 귀를 잡아 당길 수 있습니다.
• 집착 아기가 당신을 단호하게 붙잡고 돌볼 것을 요구할 수 있습니다.
• mp 거림. 피곤한 아기는 m 거리는 소리를 내며 울부 짖을 수 있습니다.
• 관심 부족. 아기가 물러나 관심을 잃으면 피곤할 때 상호 작용하기 어렵다는 것을 기억하십시오.

아기가 피곤한 단계를지나 치면 피곤한 단계로 넘어갑니다. 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 더 하품. 이것은 명백한 것입니다. 맞습니까?
• 더 울고 피곤한 아기는 더 까다로워지고 쉽게 울 수 있습니다.
• 달래기가 어렵다. 우리가 말한 호르몬 기억 나? 이러한 범인은 아기를 진정으로 무의미하게 만들려고 시도 할 수 있습니다.
• 좌절감 또는 통증 역치가 낮습니다. 피곤함은 아기가 좌절이나 고통을 많이 견디지 않음을 의미합니다.
• 납치. 평상시의 낮잠 대신에, 피곤한 아기들은 잘 수면을 취합니다. 이 짧은 낮잠은 작은 배터리를 재충전하지 않습니다.
• 잘못된 시간에 자. 아기가 젖병을 준비하거나 알을 뒤섞는 동안 잠이 든다는 것을 알 수 있습니다.
• 과잉. 피곤한 아기는 풍성한 에너지를 보여줄 수 있습니다. 그 호르몬, 코티솔 및 아드레날린을 비난 할 수 있습니다.

피곤한 아기 수면을 돕는 방법

알았어 아기가 노후 상태입니다. 이제 그들을 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

• 싸는. 연구에 대한 2017 년의 검토에 따르면, 싸는 것이 아기의 수면을 돕는다는 것을 보여줍니다. 왜? 아마도 무리를 짓고 다리와 팔이 무의식적으로 when 때 깨어있는 것을 막을 수 있습니다. 또는 몸을 흔들면서 안전하고 아늑한 자궁을 생각 나게 할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 싸는 것은 아기가 구르기 시작하는 첫 징후를 보일 때까지만 사용해야합니다.
• 접촉. 아기가 심장 박동을들을 수있는 곳에 가까이 두십시오.

• 아기가 피곤 해지는 것을 방지하는 방법

  아기가 너무 오랫동안 깨어 있거나 너무 자극을 받으면 피곤해질 수 있습니다. 피곤한 아기를 피하는 가장 좋은 방법은 피곤하고 휴식을 취할 수있는 시점을 알아내는 것입니다.

  아기의 자연 패턴을 중심으로 수면 일정을 잡는 것은 아기가 노후화되는 것을 막는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 자연적인 수면 패턴을 관찰하고 낮잠과 야간 수면을 위해 매일 잠들 때 추적합니다.

  6 개월 전에는 아기의 수면 일정이 엄격하지 않습니다. 6 개월 후에는 종종 수면 일정을 고수하기가 쉬워집니다.

  매일 비슷한 시간에 낮잠과 야간 수면을 위해 내려 놓으십시오 (보통 평소에 피곤하지 않더라도). 일상적으로 안정되지 않고 잠을 자지 않거나 예상보다 빨리 깨어날 경우 필요에 따라 일정을 조정하십시오.

  아기와 자연 일정을 알면 수면 신호를 더 쉽게 찾아서 고갈되기 전에 안정시킬 수 있습니다.

  아기에게 얼마나 많은 수면이 필요합니까?

  그럴 것 같지는 않지만 신생아는 하루 16 시간 이상 자게 될 것입니다. 문제는이 시간이 한 번에 몇 시간 씩 늘어난다는 것입니다.

  그러나 좋은 소식은 6 개월이되면 대부분의 아기들이 규칙적인 수면주기에 빠지게되어 꿈꿔 왔던 눈을 얻을 수 있다는 것입니다.

  아기는 최적의 성장과 두뇌 발달을 위해 어느 정도의 수면이 필요합니다. 이 2017 년 연구 조사에 따르면 24 시간 동안 아기에게 이상적인 평균 수면 시간은 다음과 같습니다.

  • 0–3 개월 : 16–17 시간
  • 4–6 개월 : 14–15 시간
  • 6-12 개월 : 13-14 시간

  미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 유아 (12 ~ 24 개월)는 24 시간 동안 11 ~ 14 시간의 수면이 필요합니다.

  테이크 아웃

  수면은 중요한 시간입니다. 우리 몸은 조직과 근육을 회복하고 강화하는 데 바쁘지만, 깨어 났을 때 우리가받은 모든 새로운 정보를 통합하고 처리하는 데 바쁘다.

  잠자는 아이를보고 행복을 맛 보면서 실제로 열심히 일하고 있음을 아십시오. 그리고이 새로운 무대로 전환 할 수 있도록 도와주는 등을 두 드리십시오.