생리 기간 동안 얼마나 많은 피를 잃습니까?

콘텐츠

• 평균 금액이 있습니까?
• 실제 출혈량을 어떻게 알 수 있습니까?
• 생리 컵을 사용하는 경우
• 탐폰, 패드 또는 기간 속옷을 사용하는 경우
• 실제 혈액 함량을 계산하려면
• 심한 출혈의 원인은 무엇입니까?
• 자궁 내 장치 (IUD)
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
• 자궁 내막증
• 골반 염증성 질환 (PID)
• 섬유종
• 폴립
• 선종
• 갑상선 기능 항진증
• 출혈 장애
• 특정 약물
• 이것을보십시오 : 증상 완화를위한 5 가지 팁
• 기록을 유지
• 이부프로펜 복용
• 압축 사용
• 물을 마신다
• 철분이 풍부한 음식 섭취
• 의사를 만나는시기

평균 금액이 있습니까?

평균적인 사람은 월경 중 30 ~ 40 밀리리터 또는 2 ~ 3 큰술의 혈액을 잃는 것으로 널리 인정됩니다. 그러나 일부 연구에 따르면이 수치는 실제로 60 밀리리터 또는 약 4 큰 스푼에 가깝습니다.

“정상적인”혈액 손실의 범위가 넓기 때문에 일부 사람들은 평균보다 더 가볍거나 무거운 기간을 가질 수 있습니다. 심한 경련, 메스꺼움 또는 기타 부작용이 발생하지 않으면 개인의 혈액 손실량이 정상일 수 있습니다.

생리 스펙트럼에서 어디로 떨어지는 지 알아 내려면 계속 읽으십시오. 월별 혈액 손실 계산 방법, 지켜야 할 증상 및 의사를 만나는시기를 안내합니다.

실제 출혈량을 어떻게 알 수 있습니까?

생리 중에는 피보다 더 많은 것을 배출합니다. 생리 액에는 점액과 자궁 조직이 혼합되어있어 전체 체액 손실량을 증가시킬 수 있습니다. 이것이 바로 혈액 손실 측정을 어렵게 만듭니다.

그러나 가능합니다. 사용하는 위생 제품은 전반적인 유량을 대략적으로 추정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 순수한 혈액 손실에 대한 정확한 설명을 원한다면 수학은 당신 편입니다.

생리 컵을 사용하는 경우

체액 손실을 측정하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 생리 컵을 사용하는 것입니다. 흡수 문제를 다룰 필요는 없습니다. 일부 컵에는 쉽게 읽을 수 있도록 볼륨 표시도 포함되어 있습니다.

브랜드와 유형에 따라 월경 컵은 한 번에 30 ~ 60 밀리리터를 담을 수 있습니다. 컵에 볼륨 표시가 없으면 제조업체 웹 사이트를 조사하여 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.

컵을 비울 때 물이 얼마나 들어 있는지 확인하십시오. 이것을 전화기에 메모로 기록하거나 기록을 유지할 수 있습니다. 그런 다음 평소와 같이 비우고 세척 한 후 다시 삽입하십시오.

다음 3-4 개의 기간 동안 로그를 계속 업데이트하십시오. 이것은 하루와 주당 평균 월경 손실을 결정하기에 충분한 데이터를 제공해야합니다.

전체 기간 손실이 60 밀리리터보다 클 수 있습니다. 조직, 점액 및 자궁 내막이 흐름에 부피를 더하기 때문입니다.

탐폰, 패드 또는 기간 속옷을 사용하는 경우

흡수성 탐폰, 패드 또는 생리 속옷을 사용할 때 총 월경 손실을 측정하기는 약간 어렵지만 할 수는 있습니다.

먼저 항목의 완전히 담긴 용량을 고려하십시오. 예를 들어 규칙적인 탐폰은 5 밀리리터의 액체를 담습니다. 슈퍼 탐폰은 그 두 배를 가지고 있습니다.

생리 기간 동안 60 밀리리터를 잃으면 사용하는 크기에 따라 6 ~ 12 개의 탐폰을 흡수 할 수 있습니다. 절반을 잃으면 더 적게 사용할 것입니다.

잃어버린 양을 더 잘 알 수 있도록 로그를 보관할 수 있습니다. 다음 사항에 유의하십시오.

• 사용중인 제품 및 크기
• 얼마나 자주 바꿔야합니까
• 당신이 그것을 바꿀 때 얼마나 가득

다음 3-4 개의 기간 동안이 정보를 기록하면 합리적인 추정치를 계산하기에 충분한 데이터가 제공됩니다.

도움이 될 경우 흡수성 제품을 완전히 적시 지 마십시오. 탐폰 또는 기타 제품을 한계로 밀면 누출이 발생하거나 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 탐폰, 패드 및 속옷을 4 시간마다 교체해야합니다.

실제 혈액 함량을 계산하려면

첫째, 생리 흐름의 매우 중요한 요소 중 하나를 이해하는 것이 중요합니다. 피를 잃는 것만이 아닙니다.

한 연구에 따르면 기간 흐름은 다음과 같은 36 %의 혈액과 64 %의 다른 요소입니다.

• 조직
• 자궁 안감
• 점액
• 혈전

이를 염두에두고 총 손실량에 0.36을 곱하여 손실 된 혈액의 대략적인 양을 결정할 수 있습니다. 총 손실에서이 수치를 빼면 다른 재료의 양이 줄어 듭니다.

예를 들어, 120 밀리리터의 월경 액을 수집하는 경우 0.36을 곱하면 총 혈액 손실이 43.2 밀리리터가됩니다. 그것은 30 ~ 60 밀리리터의“정상적인”범위 안에 있습니다.

120 밀리리터에서 43.2 밀리리터를 빼면 월경에 76.8 밀리리터의 다른 성분이 포함되어 있음을 알 수 있습니다.

출혈은 언제 무거운 것으로 간주됩니까? | 출혈은 언제 무거운 것으로 간주됩니까?

일부 지침에 따르면 60 밀리리터의 혈액을 잃으면 기간이 무겁습니다. 다른 사람들은 80 밀리리터에 더 가까운 숫자를 넣습니다.

심한 출혈이나 월경이 항상 걱정의 원인은 아닙니다. 일상 생활을 방해하거나 다른 증상을 겪지 않는 한 일반적으로 치료는 필요하지 않습니다.

다음과 같은 경우 의사를 만나십시오 :

• 한 시간에 하나 이상의 탐폰, 패드 또는 컵을 몇 시간 동안 담그십시오
• 누출을 방지하기 위해 탐폰 및 패드와 같은 이중 보호를 사용해야합니다
• 7 일 이상 출혈
• 1/4보다 큰 혈전을 통과시키다
• 기간 때문에 일상 활동을 제한해야합니다
• 경험, 피로, 숨가쁨 또는 기타 빈혈 징후

심한 출혈의 원인은 무엇입니까?

월경 흐름이 지속적으로 무거운 경우 기저 상태의 징후이거나 복용중인 약물의 결과 일 수 있습니다. 일반적으로 심한 출혈 외에 다른 증상이 나타납니다. 다음은주의해야 할 사항입니다.

자궁 내 장치 (IUD)

IUD는 이식 가능한 피임약입니다. 삽입 후 첫 며칠 동안 심한 출혈, 경련 및 요통이 발생할 수 있습니다. 첫 6 개월 동안 월간 기간이 더 길거나 길거나 불규칙 할 수 있습니다.

다낭성 난소 증후군 (PCOS)

PCOS는 일반적인 호르몬 상태입니다. 난소의 작용에 영향을 미쳐 얼굴, 가슴, 팔, 등 및 복부에 체중 증가, 불규칙한 기간 및 원하지 않는 모발 성장을 유발할 수 있습니다.

자궁 내막증

자궁 내막증은 일반적으로 자궁 내에서 자라는 조직이 자궁 밖에서 자라기 시작할 때 발생합니다. 이것은 기간 사이의 출혈, 일반적인 골반 통증 및 성 통증을 유발할 수 있습니다.

골반 염증성 질환 (PID)

PID는 자궁, 나팔관 또는 난소의 감염입니다. 이 기간 동안 또는 사이에 불규칙한 출혈, 심한 복통 및 배뇨가 발생할 수 있습니다.

섬유종

이 비 암성 종양은 자궁 근육에서 발생합니다. 또한 허리와 복부에 통증을 유발하고 방광을 비우는 데 어려움을 겪고 변비를 유발할 수 있습니다.

폴립

섬유종과 마찬가지로 폴립은 자궁이나 자궁 경부의 내벽에서 발생하는 비 암성 성장입니다. 자궁 근육이 수축되는 것을 막아 자궁 내막이 제대로 흘리지 않도록합니다. 이로 인해 생리주기가 짧아 지거나 생리주기가 짧아 지거나 다른 생리 불규칙이 발생할 수 있습니다.

선종

자궁 선근증이있는 사람의 경우 자궁 조직은 월경 흐름으로 흘러 넘치지 않고 자궁 벽에 파묻 힙니다. 무겁고 장기간에 더하여, 이것은 혈액 응고, 일반적인 골반 통증 및 성 통증을 유발할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능이 부족하면 신체의 모든 기능을 적절히 조절하기에 충분한 호르몬을 생산하지 못합니다. 이것은 월경에 영향을 줄 수 있으며 설명 할 수없는 체중 증가 및 온도 감도를 유발할 수 있습니다.

출혈 장애

출혈 장애는 혈액 응고를 예방할 수 있습니다. 이로 인해 심한 월경, 상처 나 긁힘 후 심한 출혈, 설명 할 수없는 코피 및 멍이 자주 발생할 수 있습니다.

특정 약물

항응고제 또한 혈전을 예방합니다. 이로 인해 쉽게 멍이 들거나 잇몸 출혈, 검은 색 또는 피가 묻은 대변이 생길 수 있습니다. 화학 요법 약물도 마찬가지입니다.

이것을보십시오 : 증상 완화를위한 5 가지 팁

불규칙한 증상을 다루는 경우 다음에 도움이 될 수 있습니다.

기록을 유지

출혈이 의심되는 경우 몇 개월 동안 생리 기간을 추적하십시오. 기간 추적 앱을 사용하거나 로그를 유지할 수 있습니다. 생리 기간이 시작되고 끝나는시기, 컵이나 흡수성 제품을 얼마나 자주 교체하는지, 다른 증상이 나타나는지 확인하십시오.

이부프로펜 복용

이부프로펜 (Advil, Motrin)에는 경련의 가장자리를 제거하면서 혈류를 줄이는 데 도움이되는 성분이 들어 있습니다.

압축 사용

가열 패드를 바르거나 따뜻한 욕조에 앉아 경련 근육을 진정시킬 수도 있습니다.

물을 마신다

흐름이 적거나 평균 이상인지 여부는 중요하지 않습니다. 여전히 유동성을 잃고 있습니다. 수분을 유지하면 메스꺼움과 현기증과 같은 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.

철분이 풍부한 음식 섭취

심한 혈액 손실은 철분 결핍으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 피곤하고 무기력 할 수 있습니다. 생리 전과 생리 기간 동안 레벨을 회복하고 증상을 완화 시키려면 다음과 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

• 달걀
• 고기
• 물고기
• 두부
• 견과류
• 씨앗
• 통 곡물

의사를 만나는시기

기간은 월마다 변경 될 수 있습니다. 몸이 일하는 방식 외에는 다른 이유없이 생리가 한 달 동안 무거워지고 다음 달에 가벼워 질 수 있습니다.

새로운 증상이 나타나거나 비정상적으로 무거운 기간을 생각한다면 의사와 상담하십시오. 다른 것이 없다면, 의사는 귀하의 기간이 실제로 정상임을 안심시킬 수 있습니다.

그들이 근본적인 원인을 의심한다면, 그들은 당신과 함께 당신의 증상을 진단하고 당신의 필요에 맞는 치료 계획을 개발할 것입니다.