자동 혈압 측정 vs. 수동 혈압 측정 : 가정에서 혈압 확인 가이드

콘텐츠

• 혈압은 무엇입니까?
• 자동 혈압계 사용 방법
• 수동으로 혈압을 확인하는 방법
• 혈압을 추적하는 앱
• 혈압 수치는 무엇을 의미합니까?
• 혈압 차트
• 전망은 어떻습니까?
• 혈압 커프 사용을위한 팁

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혈압은 무엇입니까?

혈압은 동맥을 통해 혈액을 펌프하기 위해 심장이하는 일의 양에 대한 단서를 제공합니다. 이것은 신체의 4 가지 주요 활력 신호 중 하나입니다. 다른 활력 징후는 다음과 같습니다.

• 체온
• 심박수
• 호흡률

활력 징후는 신체가 얼마나 잘 기능하고 있는지 보여줍니다. 활력 징후가 너무 높거나 낮 으면 건강에 문제가 있다는 신호입니다.

혈압은 두 가지 다른 판독 값을 사용하여 측정됩니다. 첫 번째 수치를 수축기 혈압이라고합니다. 그것은 읽기의 첫 번째 또는 상위 숫자입니다. 두 번째 수치는 이완기 수치입니다. 그 하나는 두 번째 또는 하위 번호입니다.

예를 들어 혈압이 117/80 mm Hg (수은 밀리미터)로 쓰여진 것을 볼 수 있습니다. 이 경우 수축기 혈압은 117이고 이완기 혈압은 80입니다.

수축기 압력은 심장이 수축하여 혈액을 펌핑 할 때 동맥 내부의 압력을 측정합니다. 이완기 압력은 심장이 박동 사이에 쉬면 동맥 내부의 압력입니다.

두 기록 중 더 높은 숫자는 심장이 동맥을 통해 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 이것은 스트레스를 받거나 겁을 먹고 혈관이 더 좁아지는 외부 힘의 결과 일 수 있습니다. 혈관이 좁아 질 수있는 동맥의 축적과 같은 내부 힘으로 인해 발생할 수도 있습니다.

집에서 자신의 혈압을 확인하고 싶다면 먼저 의사에게 혈압을 어떻게 모니터링하고 기록하기를 원하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 의사는 혈압을 확인하는 것을 선호 할 수 있습니다.

• 특정 약물 투여 전후
• 하루 중 특정 시간에
• 스트레스를 받거나 어지러 울 때

자동 혈압계 사용 방법

자신의 혈압을 측정하는 가장 쉬운 방법은 자동 커프를 구입하는 것입니다. 자동 혈압계는 사용하기 가장 쉽고 청각 장애가있는 경우 유용합니다.

이러한 유형의 혈압 커프에는 화면에 혈압 수치를 표시하는 디지털 모니터가 있습니다. 온라인, 대부분의 식료품 점 또는 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다.

미국 심장 협회 (AHA)는 가정에서 사용할 수있는 자동 상완 혈압 모니터를 권장합니다. 디지털 혈압 모니터를 사용하려면 함께 제공되는 지침을 따르십시오. 모니터를 의사 사무실이나 지역 약국에 가져가 시연 할 수도 있습니다.

혈압 기록을 시작하려면 작은 노트북도 구입해야합니다. 이것은 의사에게 도움이 될 수 있습니다. AHA에서 무료 혈압 로그를 다운로드 할 수 있습니다.

기계는 수동 혈압 판독과 다른 판독 값을 제공 할 수 있습니다. 다음 의사 진료 예약시 커프를 가져 와서 커프의 판독 값과 의사의 판독 값을 비교할 수 있습니다. 이를 통해 장비를 보정하고 자신의 장치에서 찾아야하는 레벨을 식별 할 수 있습니다.

고품질 기계를 구입하고 오류를 모니터링하는 것도 중요합니다. 집에서 혈압을 확인하더라도 의사는 예약 중에 수동으로 혈압을 확인하기를 원할 것입니다.

온라인으로 자동 혈압 커프를 구입하십시오.

수동으로 혈압을 확인하는 방법

수동으로 혈압을 측정하려면 짤 수있는 풍선이 달린 혈압 커프와 혈압계라고도하는 무액 계 모니터와 청진기가 필요합니다. 무액 모니터는 숫자 다이얼입니다. 이 방법을 혼자 사용하는 것이 어려울 수 있으므로 가능하면 친구 나 가족의 도움을 요청하십시오.

집에서 혈압을 측정하는 단계는 다음과 같습니다.

1. 혈압을 측정하기 전에 긴장을 풀고 있는지 확인하십시오. 테이블과 같은 평평한 표면에 팔을 똑바로 놓고 손바닥을 위로 향하게합니다. 이두박근에 커프를 놓고 풍선을 눌러 커프를 부풀립니다. 무액 모니터의 숫자를 사용하여 커프를 정상 혈압보다 20-30mmHg 정도 팽창시킵니다. 정상적인 혈압을 모르면 커프를 얼마나 부풀려 야하는지 의사에게 문의하십시오.
2. 커프가 부풀어지면 팔의 대동맥이있는 팔 안쪽 부분을 향해 팔꿈치 주름 안쪽에 평평한면이 아래로 향하도록 청진기를 놓습니다. 청진기를 사용하기 전에 테스트하여 제대로 들리는 지 확인하십시오. 청진기를 두드리면됩니다. 또한 고품질 청진기를 사용하고 청진기의 귀가 고막을 향하도록하는 것도 도움이됩니다.
3. 청진기를 통해들을 때 풍선을 천천히 수축시켜 피가 처음으로 흘러 나오는 소리를 듣고 그 숫자를 기억하십시오. 이것이 수축기 혈압입니다. 피가 뛰는 소리가 들리므로 계속 듣고 리듬이 멈출 때까지 풍선이 천천히 수축되도록합니다. 리듬이 멈 추면 그 측정을 기록하십시오. 이것이 이완기 혈압입니다. 혈압은 115/75와 같이 이완기보다 수축기로 기록됩니다.

혈압을 추적하는 앱

장비를 사용하지 않고 혈압을 확인할 수있는 앱이 있지만 이는 정확하거나 신뢰할 수있는 방법이 아닙니다.

그러나 혈압 결과를 추적하는 데 도움이되는 앱이 있습니다. 이것은 혈압의 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는이 정보를 사용하여 혈압 약이 필요한지 결정할 수 있습니다.

무료 혈압 모니터링 앱의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 혈압 모니터 – Family LiteiPhone 용. 혈압, 체중, 키를 입력하고 복용하는 약을 추적 할 수 있습니다.
• 혈압 Android 용. 이 앱은 혈압을 추적하고 여러 통계 및 그래픽 분석 도구를 제공합니다.
• 혈압 동반자 iPhone 용. 이 앱을 사용하면 혈압을 추적 할 수있을뿐만 아니라 며칠 또는 몇 주 동안 혈압 측정 값에 대한 그래프와 추세를 볼 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 혈압 측정 값을 빠르고 쉽게 추적 할 수 있습니다. 같은 팔에서 정기적으로 혈압을 측정하면 혈압 수치를 가장 정확하게 추적하는 데 도움이됩니다.

혈압 수치는 무엇을 의미합니까?

처음으로 혈압을 측정하는 경우 의사와 결과를상의하십시오. 혈압은 매우 개별화 된 활력 징후 판독 값이며 이는 사람마다 매우 다를 수 있음을 의미합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 항상 자연적으로 저혈압을 가지고있는 반면 다른 사람들은 더 높은쪽으로 달릴 수 있습니다.

일반적으로 정상 혈압은 120/80 미만으로 간주됩니다. 자신의 개인 혈압은 성별, 나이, 체중 및 건강 상태에 따라 다릅니다. 120/80 이상의 혈압 수치를 등록한 경우 2 ~ 5 분 정도 기다렸다가 다시 확인하십시오.

여전히 높으면 의사와 상담하여 고혈압을 배제하십시오. 반복적 인 독서 후 혈압이 수축기 180 이상 또는 확장기 120 이상이되면 즉시 응급 치료를 받으십시오.

혈압 차트

모든 사람이 다르지만 AHA는 건강한 성인을 위해 다음 범위를 권장합니다.

해당 카테고리를 결정할 때 혈압이 정상으로 간주 되려면 수축기 및 이완기 수치가 모두 정상 범위에 있어야한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하나의 숫자가 다른 범주에 속하면 혈압이 해당 범주에 속하는 것으로 간주됩니다. 예를 들어 혈압이 115/92이면 혈압은 고혈압 2 단계로 간주됩니다.

전망은 어떻습니까?

혈압을 모니터링하면 귀하와 의사가 조기에 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료가 필요한 경우 동맥에 손상이 발생하기 전에 먼저 시작하는 것이 좋습니다.

치료에는 짠 음식이나 가공 식품이 적은 균형 잡힌 식단이나 규칙적인 일과에 운동을 추가하는 것과 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다. 때때로 다음과 같은 혈압 약을 복용해야합니다.

• 이뇨제
• 칼슘 채널 차단제
• 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제
• 안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARB)

적절한 치료와 생활 습관 변화를 통해 혈압을 조절할 수 있어야합니다.

혈압 커프 사용을위한 팁

가장 정확한 혈압 측정 값을 얻으려면 다음 팁을 기억하십시오.

• 혈압 커프가 적합한 크기인지 확인하십시오. 팔목이 매우 작은 경우 소아용 크기를 포함하여 커프의 크기가 다양합니다. 팔과 커프가 수축 된 상태에서 한 손가락을 편안하게 미끄러질 수 있어야합니다.
• 혈압을 측정하기 30 분 전에 흡연, 음주 또는 운동을 피하십시오.
• 등을 곧게 펴고 발은 바닥에 평평하게 앉으십시오. 발을 교차해서는 안됩니다.
• 하루 중 다른 시간에 혈압을 측정하고 각 혈압 측정 시간을 정확히 기록하십시오.
• 혈압을 측정하기 전에 3 ~ 5 분 휴식을 취하고 최근에 서두르는 등 매우 활동적인 경우 몇 분 더 쉬십시오.
• 1 년에 한 번 이상 가정에서 사용하는 모니터를 병원에 가져 와서 교정하고 올바르게 작동하는지 확인하십시오.
• 매번 최소 2 회 판독하여 정확한지 확인하십시오. 판독 값은 서로 몇 개 이내 여야합니다.
• 가장 정확한 수치와 범위를 얻으려면 일정 기간 동안 하루 종일 다른 시간에 혈압을 측정하십시오.