자연 요법이 생리 지연에 효과적입니까?
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기간이있는 사람들은 정기적으로 지연 될 수 있기를 바랍니다.
방학 동안 생리를 피하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 그리고 누가 큰 행사 중에 가슴 부드러움이나 팽만감과 같은 동반 증상을 피하기 위해 조금만 밀어 내고 싶지 않습니까?
인터넷을 통해 자연스럽게 생리 시간을 늦출 수있는 방법을 찾으면 운동에서 식수를 마실 때까지 다양한 아이디어가 나옵니다. 그러나 그들 중 어떤 것이 작동합니까?
우리는 자연스럽게 시대의 시작을 지연시키는 것에 관한 연구를 살펴 보았고, 과학에 의해 뒷받침되기 때문에 작동 할 수있는 방법과 그렇지 않을 수있는 방법을 세분화했습니다.
생리 기간을 단축시키기위한 자연 요법
| 자연 요법 | 시도해도 안전합니까? | 작동하는 것으로 입증 되었습니까? |
| 사과 식초 | 부작용이있을 수있다 | 아니 |
| 그램 렌즈 콩 | 예 | 아니 |
| 레몬 주스 | 부작용이있을 수있다 | 아니 |
| 젤라틴 | 부작용이있을 수있다 | 아니 |
| 운동 | 운동의 유형, 강도 및 지속 시간에 따라 | 아니 |
사과 식초
사과 식초 (ACV)는 여드름, 가슴 앓이, 심지어 배꼽 지방에 대한 기적 치료제로 선전되었습니다.
이러한 치료 중 일부는 연구에 의해 뒷받침되며 일부는 그렇지 않습니다. 따라서 사람들이 통증이나 팽만감과 같은 월경 문제에 대한 치료제로 ACV를 홍보하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그러나 ACV를 사용하여 기간을 지연시키는 것을 지원하는 연구는 없습니다. ACV가 월경에 미치는 영향을 조사한 유일한 연구는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 가진 여성에 관한 것입니다.
그러나이 연구는 ACV가 실제로 원인 혈당과 호르몬 불균형으로 인해 생식주기가 정상화되지 않은 여성의 월경. ACV가 기간을 중단 할 것이라는 증거는 없습니다.
사과 사이다 식초를 자주 복용하면 치아와 입과 목의 섬세한 조직에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
병에서 ACV를 똑바로 마시지 마십시오. 물이나 다른 액체로 희석하여 더 안전하고 맛있습니다.
그램 렌즈 콩
일화 보고서에 따르면 생리 직전 그램 렌즈 콩을 섭취하면 생리가 다시 밀려날 수 있습니다. 이 보고서에 따르면 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 볶은 다음 미세한 가루로 갈아줍니다. 그램 렌즈 콩 가루를 간단하게 구입할 수도 있습니다. 스무디 나 스프에 가루를 넣으십시오.
그러나이를 뒷받침 할 연구는 없으며, 여분의 섬유질은 복부 통증, 팽만감 및 헛배 부름을 유발할 수 있습니다.
레몬 주스
사과 사이다 식초와 같은 레몬 주스는 매우 산성 식품입니다. 일화 보고서에서 감귤류가 출혈을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 주장하는 이유는 불분명합니다. 그것을지지 할 연구도 없다.
또한 산이 많은 음식은 치아, 잇몸, 입, 목, 위 및 내장을 자극 할 수 있습니다. 이 기술을 시도하면 물 한 잔 또는 단맛이없는 차에 레몬을 뿌려야합니다.
젤라틴
따뜻한 물에 젤라틴을 녹여 마시면 약 4 시간 동안 생리가 시작된다고합니다. 더 긴 구호 기간이 필요한 경우 젤라틴 치료를 계속 반복해야합니다.
젤라틴이 생리 시작을 늦추는 자연적인 방법으로 승진 한 이유는 확실하지 않으며,이를 뒷받침 할 연구가 없습니다. 다량의 젤라틴을 마시는 것은 팽만감 또는 소화 곤란과 같은 부작용이있을 수 있습니다.
운동
과도한 운동은 생리 시작을 지연시킬 수 있습니다. 생리 전날에 신체 활동이나 운동을 많이하는 기간을 가진 사람들은 제 시간에 시작하지 않는 것을 알 수 있습니다.
이는 에너지 가용성이 낮기 때문일 수 있습니다. 당신의 몸이 운동과 회복을 위해 많은 양의 에너지를 사용했을 때, 생리주기를 완수하기위한 에너지 보유량이 없을 수 있습니다.
프로 운동 선수들은 종종 생리를 잃습니다.
그러나 운동을 사용하여 기간을 의도적으로 지연시키는 것을 지원하는 연구는 없습니다. 그것은 단지 의도하지 않은 결과로만 행해지는 것으로 나타났습니다.
비 자연적인 치료
사람들이 기간을 지연 시키려고 시도하는 많은 자연적인 방법에 대한 증거가 없지만, 자연스럽게 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그들은 일반적으로 호르몬 피임과 관련이 있습니다.
Norethisterone
Norethindrone (norethisterone)은 기간의 시작을 지연시킬 수있는 처방약입니다.
주치의는 생리 기간이 시작되기 3-4 일 전에 하루에 3 정을 처방합니다. 약 복용을 중단하면 2 ~ 3 일 이내에 생리 기간이 시작됩니다.
이 약은 피임약으로 간주되지만 그러한 혜택을 받기에 충분히 오래 사용하지는 않을 것입니다.
약을 복용하는 동안 성관계를 가지려면 임신을 예방하기 위해 콘돔과 같은 다른 형태의 피임약을 사용해야합니다.
부작용으로는 메스꺼움, 두통, 유방 압통 및 기분 장애가 있습니다. 혈액 응고 장애의 병력이있는 사람은이 약을 복용해서는 안됩니다.
피임약
프로게스테론-에스트로겐 콤보 알약을 피임약으로 사용하는 경우, 위약 알약 (일반적으로 피가 나면 7 일 휴식)을 건너 뛰고 즉시 새로운 알약 팩을 시작하여 기간을 지연시킬 수 있습니다.
이를 수행하기 전에 의사와상의하십시오.
이 방법을 잘 모를 경우 의사 나 약사에게 문의하십시오. 이러한 의료 서비스 제공자는이를 수행 할시기와 다음 팩으로 진행하는 방법을 설명 할 수 있습니다.
많은 사람들이 21 일 팩보다 장기간 피임법을 사용하며, 복합 호르몬 제를 지속적으로 사용하는 것과 관련된 위험은 거의 없습니다.
실제로, 식품의 약국 (Food and Drug Administration)이 장기 억제를 위해 팩을 승인하기 전에 의사는 환자에게 전통적으로 포장 된 알약을 사용하여 기간을 건너 뛰는 방법을 환자에게 알려줄 것입니다.
기간 지연의 단점
기간을 지연시키는 자연적인 방법 중 일부는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 레몬 주스와 ACV는 입과 목의 민감한 조직을 자극 할 수 있습니다. 또한 치아의 법랑질을 약화시킬 수 있습니다. 젤라틴과 그람 렌즈 콩은 팽만감과 위장 불편을 유발할 수 있습니다.
기간을 지연시키기위한 자연 요법과 화학 요법 모두 작동하지 않을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 어쨌든 기간이있을 수 있습니다. 주기가 충분하지 않은 경우에도 불규칙한 출혈이나 반점이 발생할 수도 있습니다.
테이크 아웃
어떤 이유로 든 생리 기간을 중단해야하는 경우 의사와 상담하십시오. 자연 요법의 대부분은 시도해도 안전하지만 효과가 입증 된 연구는 없습니다.
비 자연적인 치료법이 가장 효과적 일 수 있지만 처방전이 필요합니다. 이미 피임약을 복용하는 경우 의사는 피임약을 사용하여 생리 시작을 지연시키는 방법을 알려줄 수도 있습니다.
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