확장 된 팔꿈치를 식별하고 치료하는 방법

콘텐츠

• 팔꿈치 과신전이란 무엇입니까?
• 팔꿈치 과신 확장의 증상은 무엇입니까?
• 팔꿈치 과신전의 원인은 무엇입니까?
• 팔꿈치 과신전은 어떻게 진단됩니까?
• 팔꿈치 과신전은 어떻게 치료됩니까?
• 쉬다
• 얼음 요법
• 탄력 붕대
• 팔꿈치 버팀대
• 높이
• 물리 치료
• 수술
• 팔꿈치 과신 장에 대한 전망은 무엇입니까?
• 팔꿈치 과신전을 어떻게 예방할 수 있습니까?

팔꿈치 과신전이란 무엇입니까?

팔꿈치 관절은 팔꿈치 관절이 정상적인 동작 범위를 벗어나서 구부러 질 때 발생합니다. 이러한 유형의 부상은 팔꿈치의 인대와 뼈를 손상시킬 수 있습니다. 또한 팔꿈치가 탈구 될 수 있습니다.

팔꿈치 과도 확장은 누구에게나 일어날 수 있지만 축구, 유도 또는 복싱과 같은 접촉 스포츠 선수들에게 가장 일반적입니다. 체조 선수, 테니스 선수 및 역도 선수도이 부상에 취약합니다.

팔꿈치 과신 확장의 증상은 무엇입니까?

팔꿈치가 과도하게 확장되면 "퍼지는"소리가 들리고 즉시 통증이 느껴집니다. 다른 잠재적 증상은 다음과 같습니다.

• 팔꿈치를 움직일 때 예리한 통증
• 팔꿈치를 만질 때의 고통
• 다친 팔꿈치 주위에 붓기
• 팔꿈치와 팔의 강성
• 팔꿈치 및 팔 강도 손실
• 팔을 펴려고 할 때 팔뚝 근육 경련

부상당한 부위 주위에 피부가 붉어지고 얼룩이 생길 수 있습니다. 부상의 심각성에 따라 팔꿈치 변형, 손의 순환 문제 또는 둘 다가 발생할 수도 있습니다.

팔꿈치 과신전의 원인은 무엇입니까?

팔꿈치 각각은 상완골 관절, 상완골 관절 및 우수한 방사성 관절의 세 가지 관절로 구성됩니다. 상완골 관절 때문에 팔을 구부리거나 펼칠 수 있습니다. 이 관절은 상완골로 알려진 상완골과 척골으로 알려진 팔뚝을 연결합니다.

상완골 관절이 뒤로 움직여 자연 운동 범위를 벗어나면 팔꿈치가 과도하게 확장됩니다. 축구와 같은 콘택트 스포츠를하거나 체조 또는 역도와 같은 다른 활발한 신체 활동을 할 때이 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 넘어 질 때 팔꿈치를 과도하게 확장 할 수도 있습니다. 이 경우 체중과 낙상의 영향으로 팔꿈치가 잘못 구부러 질 수 있습니다.

팔꿈치 과신전은 어떻게 진단됩니까?

팔꿈치가 과도하게 확장 된 것으로 의심되면 의사와 상담하십시오. 팔꿈치 과신전을 진단하기 위해 의사는 병력을 검사하고 팔을주의 깊게 검사하여 시작합니다. 또한 연조직 손상을 확인하기 위해 X- 레이에 골절이나 MRI 또는 ​​CT 스캔을 배제하도록 명령 할 수도 있습니다. 의사는 MRI 또는 ​​CT 스캔으로 생성 된 이미지를 사용하여 팔꿈치 부상 부위와 근육, 힘줄 또는 기타 연조직 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

팔꿈치가 눈에 띄게 변형되거나 피부를 통해 뼈 조각이 튀어 나오면 응급실로 가서 치료하십시오.

팔꿈치 과신전은 어떻게 치료됩니까?

부상 직후에는 팔꿈치에 냉찜질을하여 통증과 부기를 줄입니다. 냉찜질을하려면 얼음이나 얼음 팩을 헝겊에 싸십시오. 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 소염 진통제를 복용하면 붓기와 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

부상의 심각성에 따라 의사는 다음 치료 중 하나 이상을 처방 할 수도 있습니다.

쉬다

부상 후 첫 며칠 동안 팔꿈치를 최대한 구부리거나 연장하지 마십시오. 이것은 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올을 마시거나 다친 부위에 열판을 사용하는 등 붓기를 유발할 수있는 활동을 멀리해야합니다.

부상의 심각성에 따라 의사는 며칠 후에 팔꿈치 이동을 시작하거나 더 긴 휴식을 권유 할 수 있습니다.

얼음 요법

얼음이나 얼음 주머니를 헝겊에 싸서 부상 부위에 놓으십시오. 이 콜드 압축을 한 번에 10-20 분 동안 적용하십시오. 부상 후 처음 며칠 동안 몇 시간마다이 작업을 수행하십시오. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.

탄력 붕대

다친 팔꿈치에 탄력 붕대를 감 으면 붓기를 예방하고 완화 할 수 있습니다. 또한 움직임을 제한하여 팔꿈치를보다 쉽게 ​​치료할 수 있습니다. 탄력 붕대를 바르려면 팔꿈치를 팔꿈치로 단단히 압축하여 압박을 줄 수 있지만 너무 꽉 조여서 통증을 유발하거나 팔이나 손의 느낌을 줄입니다.

팔꿈치 버팀대

팔꿈치 지지대를 착용하면 팔꿈치를 고정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 제대로 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 교정기를 얼마나 오래 착용해야하는지 알려줄 수 있습니다. 경우에 따라 특정 활동에 참여할 때 지속적으로 교정기를 착용하도록 권장 할 수도 있습니다.

높이

팔꿈치를 심장 높이 위로 올리면 붓기를 예방하고 완화하는 데 도움이됩니다. 이것은 부상 후 첫 며칠 동안 특히 유용합니다. 누워있을 때 베개를 팔꿈치로 올리거나 앉을 때 쿠션을 올리는 것을 고려하십시오. 슬링을 착용하면 팔꿈치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료

급성 통증없이 팔꿈치를 다시 움직일 수있을 때, 의사는 완만 한 스트레칭이나 운동을 통해 치유를 돕도록 조언 할 수 있습니다. 예를 들어, 다음 연습 중 하나 이상을 수행하도록 권장 할 수 있습니다.

손바닥이 아래를 향하게하여 다친 팔을지면과 평행이되도록 연장하십시오. 다른 손으로 다친 팔의 손목을 가볍게 누르십시오. 이 압력에 반응하여 팔을 아래쪽으로 움직이지 마십시오. 팔뚝과 팔꿈치에 부드럽게 뻗어 있어야합니다. 이 스트레칭을 앉거나 서서 할 수 있습니다.

이번에는 손바닥이 위로 향하게하여 다친 팔을 땅에 평행하게 펼치십시오. 다른 손으로 다친 팔의 손을 위아래로 가볍게 누르십시오. 팔꿈치와 팔뚝에 스트레칭이 있어야합니다.

다친 팔을 팔꿈치에 구부려서 윗팔을 옆으로 내리고 팔뚝을지면과 평행하게 앞으로 내립니다. 손바닥이 아래를 향해야합니다. 다른 손으로 다친 팔의 손을 가볍게 누르십시오. 이 압력에 반응하여 과신 장 팔꿈치를 아래로 이동하지 마십시오. 5 초간 기다렸다가 휴식을 취하십시오. 10 번 더 반복하십시오. 이것을 하루에 세 번하십시오. 팔꿈치는 항상 옆구리로 유지하십시오.

수술

어떤 경우에는 팔꿈치 과신 장으로 인대, 힘줄, 뼈 또는 기타 팔꿈치 구조가 손상 될 수 있습니다. 팔꿈치 관절이 부러 지거나 심하게 찢어졌습니다. 이 경우 부상 부위를 고치기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술을 따르십시오. 몇 주 동안 팔을 고정시켜야합니다. 그런 다음 팔꿈치 기능을 회복하기 위해 물리 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

팔꿈치 과신 장에 대한 전망은 무엇입니까?

팔꿈치 과신 확장 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나야합니다. 부상의 정도를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 팔꿈치가 올바르게 치유 될 수 있도록 최상의 치료 옵션을 제안 할 수 있습니다.

단기적으로 팔꿈치를 고정 된 상태로 최소한 며칠 동안 유지해야합니다. 팔꿈치가 심하게 다 치고 수술이 필요한 경우 팔꿈치를 더 오래 고정시켜야합니다. 대부분의 경우 한 달 안에 치료해야합니다. 체력과 운동 범위를 완전히 회복하려면 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

팔꿈치가 제대로 치유되지 않거나 반복적으로 부상을 입으면 만성 팔꿈치 불안정이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 관절염 위험이 높아질 수 있습니다.

특정 상태, 치료 옵션 및 장기 전망에 대한 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

팔꿈치 과신전을 어떻게 예방할 수 있습니까?

팔꿈치 과신전을 예방하는 가장 좋은 방법은 콘택트 스포츠 또는 기타 격렬한 신체 활동에 참여할 때 적절한 형태를 연습하는 것입니다. 예를 들어, 체조를 연습 할 때 양식을 완성하거나 복싱 중에 타격 기술을 조정해야 할 수도 있습니다. 유자격 코치 또는 강사가 올바른 자세를 익히고 부상 위험을 낮추는 방법을 배우도록 도와 줄 수 있습니다.