나는 "아니오"라고 말하기 시작하고 체중을 줄이기 시작했습니다

콘텐츠

• 검토 대상

"아니오"라고 말하는 것이 내 강점이 된 적이 없습니다. 나는 사회적인 존재이자 "예"인 사람입니다. FOMO가 대중 문화 풍경에 스며들기 오래 전에 나는 샌프란시스코에서의 첫 해를 생각할 때 "나는 죽으면 잠이 들 것이다"라는 문구가 떠오른다.

결국, 나는 잠에서 깨어나 에너지가 완전히 부족하고 면역 체계가 완전히 마비되었으며 거의 ​​알아볼 수 없는 몸을 가지고 있음을 발견했습니다. 아이러니하게도 내가 POPSUGAR Fitness에 글을 쓴 지 1주년이 되는 날에 다가왔다는 것입니다. 나는 하루 종일 책상에 앉아 글을 쓰고 있었고 (거의) 매일 밤 직장에서 외출했습니다.체력이나 전반적인 건강에 전념할 시간이 정확히 0이었습니다. 내 마음 어딘가에서 나는 하루 종일 건강에 대해 글을 썼기 때문에 분명히 건강하고 있었습니다. 그러던 중 한 인스타그램에서 이것이 사실이 아님을 증명하는 것을 보았습니다. 이 사진 증거를 보는 것은 일관된 일상을 다시 시작해야 한다는 압박감이 있었지만 결과를 보는 것은 예상했던 것보다 훨씬 더 어려웠습니다. 그리고 그것은 내가 운동할 시간을 내지 않았기 때문이 아닙니다. 사랑하는 사람들에게 "아니오"라고 말해야 했기 때문입니다.

아니요, 오늘 밤은 나초를 먹을 수 없습니다. 아니요, 오후 11시에 당신의 쇼에 갈 수 없습니다. 수요일에; 나는 오전 7시에 SoulCycle을 가지고 있습니다 (그리고 나서 나는 하루 종일 일합니다). 아니요, 술집에 들를 수 없습니다. 맨하탄을 잔뜩 마시고 숙취에서 깨어나 삶을 싫어하게 만들고 싶지 않기 때문입니다. 아니요, 일찍 출발해야 ​​하므로 일주일 동안 식사를 준비하고 집을 청소해야 합니다. 아니요, 나는 당신의 컵케이크에 관심이 없습니다. 글쎄요... 난 당신의 컵케이크에 관심이 있지만, 아니요, 아니요.

만약 당신이 이 건강하게 사는 공연을 처음 접한다면, 내 충고에 귀를 기울이고 이것을 경고라고 생각하십시오. 당신이 사랑하고 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들이 당신을 방해하기 위해 모든 힘을 다할 것입니다. 그들은 당신을 보고 싶지 않다고 말할 것이고, 브런치를 위해 그들을 만날 수 있도록 일요일 오전 수업을 건너 뛰고, 모두가 당신이 어디에 숨어 있었는지 계속 묻는다고 말할 것입니다. 건강 때문에 '아니요'가 단어장에 만연해 있다고 설명했는데도 여전히 친구들을 실망시키는 것 같은 기분이 들었다. 한동안 죄책감이 나를 괴롭혔지만, 열심히 일한 결과를 거두기 시작하자 반응이 더 쉽고 자연스러워졌습니다. 그리고 솔직히? 내 발을 내려놓고 고삐를 잡고 나에게 최선을 다하는 것이 정말 기분이 좋습니다.

오해하지 마세요. 재미를 위한 시간을 만드는 것은 균형 잡힌 삶을 사는 데 절대적으로 필수적이며 저를 믿으세요. 저는 충분히 재미있습니다. 그러나 내 몸을 바꾸고 삶을 바꾸는 것에 대해 진지하게 생각한다면 내 조건에 맞는 건강한 경계를 설정해야만 효과가 있다는 것을 깨달았습니다. 물론, 너무 날씬하게 지내고 밤을 너무 늦게까지 보내는 몇 주가 있지만, 대부분의 시간은 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 사는 데 바쳐집니다. 그리고 저는 그것을 증명할 결과를 얻었습니다.

POPSUGAR 피트니스에서 더 보기:

당신이 과시해야 할 운동 장비

파트너가 체중 감량 목표를 달성하거나 달성할 수 있는 이유

내가 운동을 하도록 속이는 4가지 방법

이 팁으로 5달러짜리 냉동 딸기 가방을 절약하세요

검토 대상