특발성 두개 안면 홍반 : 안면 홍조 이해 및 관리

콘텐츠

• 조짐
• 홍조는 주사와 어떻게 다릅니 까?
• 원인
• 의사를 만나야합니까?
• 치료
• 라이프 스타일 변화
• 시야

개요

극단적 인 얼굴 홍조가 정기적으로 발생합니까? 특발성 두개 안면 홍반이있을 수 있습니다.

특발성 두개 안면 홍반은 과도하거나 극단적 인 얼굴 홍조로 정의되는 상태입니다. 통제가 어렵거나 불가능할 수 있습니다. 자극받지 않거나 스트레스, 당황 또는 불안감을 유발하는 사회적 또는 직업적 상황의 결과로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 즐겁지 않고 부정적인 경험이 될 수 있습니다.

이 상태에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

조짐

얼굴이 붉어지면 뺨이 붉어지고 얼굴이 따뜻해질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 홍조가 귀, 목, 가슴까지 확장 될 수 있습니다.

홍조는 주사와 어떻게 다릅니 까?

Rosacea는 만성 피부 질환입니다. 홍조는 주사비의 증상 일 수 있지만 주사비가있는 사람은 발적하는 동안 피부에 작고 붉은 융기를 경험할 수 있습니다. Rosacea 발적은 몇 주 또는 최대 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 대조적으로, 홍조로 인한 발적은 방아쇠를 제거하거나 그 직후에 사라집니다.

원인

다양한 상황으로 인해 얼굴이 붉어 질 수 있습니다. 홍조는 종종 원치 않는주의를 끌 수있는 당혹 스럽거나 어색하거나 괴로운 상황의 결과로 발생합니다. 부끄러움이나 부끄러움을 느껴야한다고 생각하는 상황에서도 얼굴이 붉어 질 수 있습니다. 하지만 감정이 얼굴을 붉 히게하는 방법은 무엇입니까?

당황스러운 상황은 교감 신경계를 촉발시키고 투쟁 또는 도피 반응이라고하는 것을 유발할 수 있습니다. 교감 신경계에는 혈관을 확장하거나 수축시키는 근육이 포함됩니다. 이 근육은 교감 신경계가 시작될 때 활성화 될 수 있습니다. 얼굴은 신체의 다른 부분보다 단위 면적당 모세 혈관이 더 많으며 뺨의 혈관은 더 넓고 표면에 더 가깝습니다. 이것은 얼굴이 얼굴을 붉히는 것과 같은 급격한 변화의 대상이됩니다.

특발성 두개 안면 홍반은 정서적 또는 심리적 요인에 의해 유발되는 것으로 생각됩니다. 트리거는 모든 유형의 스트레스, 불안 또는 두려움 일 수 있습니다. 얼굴이 붉어지면 종종 이러한 감정이 더 많이 발생하여 얼굴이 더욱 붉어집니다. 얼굴이 붉어지는 것에 대한 연구는 제한적이지만 자주 얼굴을 붉히는 사람이 얼굴을 덜 붉히는 사람보다 얼굴이 붉어지는 것과 관련하여 수치심을 느낄 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 같은 연구에서 여성은 남성보다 더 자주 얼굴이 붉어지는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 어떤 사람들이 다른 사람들보다 더 많이 얼굴을 붉히는 이유를 완전히 이해하지 못합니다. 과민성 교감 신경계로 인해 발생할 수 있습니다. 얼굴을 많이 붉히는 일부 사람들은 다한증으로 알려진 과도한 발한을 경험합니다. 다한증은 교감 신경계에 의해서도 발생합니다.

과도하게 얼굴이 붉어지는 가족이 있으면 얼굴이 많이 붉어 질 가능성이 더 높습니다. 피부색이 희박한 사람들도이 질환에 걸릴 위험이 더 클 수 있습니다.

의사를 만나야합니까?

얼굴이 붉어지는 것이 삶의 질에 영향을 미치거나 너무 많이 붉어지는 것이 걱정된다면 의사와 상담하십시오. 의사는 증상을 관리하고 필요한 경우 치료 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

치료

홍조가 심리적 고통으로 인한 것으로 생각되면 의사는인지 행동 요법 (CBT)을 권장 할 수 있습니다. CBT는 치료사와 함께합니다. 상황이나 경험을 보는 방식을 바꾸는 대처 도구를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. CBT는 일반적으로 홍조 반응을 유발하는 사회적 상황에 대해 더 긍정적으로 느끼도록 도와줍니다.

CBT를 통해 얼굴 홍조를 문제로 보는 이유를 알아 봅니다. 또한 치료사와 협력하여 편안하지 않은 사회적 상황에 대한 정서적 반응을 개선 할 수 있습니다. 일부 유형의 사회 공포증이있는 사람들에게 얼굴 홍조가 흔합니다. 치료사는 이러한 감정을 극복하기 위해 불편 함을 느끼게하는 상황이나 활동에 자신을 투입하도록 격려 할 수 있습니다. 얼굴을 붉히는 것과 관련된 다른 감정과 불안에 대해서도 연구 할 수 있습니다. 얼굴이 붉어지는 것에 대한 스트레스를 제거하면 얼굴이 덜 붉어지는 것을 알 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

생활 방식의 변화는 과도한 얼굴 홍조를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 카페인, 설탕 및 가공 식품을 피하십시오. 불안감을 증가시킬 수 있습니다.
• 얼굴이 붉어지는 것을 줄이는 데 도움이 될 수있는 녹색 보정 메이크업을한다.
• 차가 워진 느낌이 들기 시작하면 시원한 물을 마시거나 냉찜질을한다.
• 명상, 호흡 운동 및 마음 챙김 기술을 연습하십시오. 이것들은 당신이 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있으며 얼굴이 붉어지는 것을 줄일 수 있습니다.

시야

홍조에 대한 인식을 바꾸는 것은 특발성 두개 안면 홍반을 다루는 핵심입니다. 일부 연구자들은 얼굴이 붉어지는 것의 긍정적 인면을 살펴 보았고, 그것이 사람들이 사회에서 기능하도록 돕는 적응 도구가 될 수 있다고 생각했습니다. 생각만큼 얼굴이 붉어지지 않을 수도 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 얼굴이 붉어 졌을 때의 온기 감은 뺨의 색보다 다른 사람에게 더 두드러 질 수 있습니다. 또한 얼굴이 붉어지는 것에 대해 더 많이 생각하고 걱정할수록 얼굴이 붉어지는 것에 반응 할 가능성이 높아집니다.

CBT에서 훈련 된 치료사와 함께 일하면 얼굴이 붉어지는 것에 대해 더 긍정적으로 생각하고 특정 사회적 상황에 대해 덜 당황하거나 불안해하는 데 도움이 될 수 있습니다. CBT 및 생활 습관 변화가 도움이되지 않는 경우 다른 옵션에는 약물 치료 또는 극단적 인 경우 수술이 포함됩니다.