최고의 식욕 억제제 : 자연 및 약국

콘텐츠

• 1. 음식
• 2. 천연 보충제
• 3. 약국 구제

식욕 억제제 (천연 및 조제약 모두)는 포만감을 더 오래 지속 시키거나 다이어트로 인한 불안을 감소시킴으로써 작용합니다.

천연 식욕 억제제의 몇 가지 예는 배, 녹차 또는 귀리이며, 주요 치료법으로는 약국에서 판매되는 시부트라민 또는 천연 보충제 인 5HTP가 있습니다.

1. 음식

식욕과 배고픔을 억제하는 주요 식품은 다음과 같습니다.

• 배: 물과 섬유질이 풍부하기 때문에 배는 단 음식을 먹고 싶은 충동을 덜어주고 소화가 느리기 때문에 장의 충만감을 연장시킵니다.
• 녹차: 플라보노이드, 폴리 페놀, 카테킨 및 카페인, 신진 대사를 활성화하고 신체의 염증을 줄이고 지방 연소를 돕는 물질이 풍부합니다.
• 귀리: 웰빙 호르몬 인 세로토닌의 생성을 자극하는 것 외에도 자연적으로 포만감을 높이고 장내 세균을 개선하는 섬유질이 풍부합니다.

또한 열 생성 식품은 신진 대사를 높이고 후추, 계피 및 커피와 같은 지방 연소를 촉진하는 데 도움이됩니다.

다음 비디오를보고 배고픔을 줄이는 데 도움이되는 보충제를 찾으십시오.

2. 천연 보충제

천연 보충제는 일반적으로 캡슐 형태로 판매되며 약용 식물에서 생성됩니다.

• 5 HTP : 아프리카 식물에서 만들어집니다 Griffonia Simplicifolia, 세로토닌 생성을 증가시켜 식욕을 감소시키고 불면증, 편두통 및 폐경기 증상과 같은 다른 문제를 조절하는 데 도움을줍니다. 복용 방법은 다음과 같습니다.
• 크롬 피 콜리 네이트 : 크롬은 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 조절을 개선하고 배고픔을 줄이는 미네랄입니다. 육류, 생선, 계란, 콩, 콩, 옥수수와 같은 식품에서도 발견됩니다.
• 스피루리나 : 신진 대사를 개선하고 단 음식에 대한 갈망을 줄이는 섬유질, 단백질, 여러 가지 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 슈퍼 푸드로 알려진 천연 해초입니다. 분말 또는 캡슐에서 발견됩니다.
• 한천 : 섬유질이 풍부한 해조류로 만든 천연 보충제이며 물과 함께 섭취하면 포만감을 높이는 젤이 위장에 형성됩니다.

이 보충제는 건강 식품 상점 및 일부 약국에서 찾을 수 있습니다. 또한 이러한 장소에서는 이러한 구성 요소 중 여러 가지가 섬유와 혼합되어 동일한 효과를 갖는 다른 치료법을 찾을 수도 있습니다. 예를 들어 Slim Power, ReduFit 또는 Fitoway가 있습니다.

3. 약국 구제

이러한 약물은 약국에서 구입할 수 있으며 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.

• 시부트라민 : 배고픔을 줄이고 기분을 조절하여 폭식으로 이어지는 불안감을 피하는 데 사용됩니다. 시부트라민과 그 위험에 대해 자세히 알아보십시오.
• Saxenda: 뇌의 굶주림, 호르몬 생산을 조절하고 혈당 인 혈당 조절에 도움을주는 주사제입니다.
• 빅토 자: 주로 당뇨병 조절에 사용되지만 체중 감소에도 보조 효과가 있습니다.
• Belviq: 웰빙의 호르몬 인 뇌의 세로토닌 수치를 높이고 식욕을 감소 시키며 포만감을 높입니다.

이러한 모든 약물은 건강에 위험한 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사의 처방에 따라서 만 사용해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

배고픔을 줄이는 다른 빠르고 쉬운 팁을 참조하십시오.