요오드는 불임과 갑상선 문제를 예방합니다

콘텐츠

• 권장 수량
• 부작용 및 금기 사항
• 요오드가 풍부한 식품

요오드는 다음과 같은 기능을 수행하기 때문에 신체에 필수적인 미네랄입니다.

• 갑상선 기능 항진증, 갑상선종 및 암과 같은 갑상선 문제를 예방하십시오.
• 갑상선 호르몬의 적절한 생산을 유지하므로 여성의 불임을 예방합니다.
• 전립선, 유방, 자궁 및 난소의 암을 예방하십시오.
• 임산부의 혈압 상승을 예방하십시오.
• 태아의 정신 결핍을 예방하십시오.
• 당뇨병, 심장 문제 및 심장 마비와 같은 질병을 예방하십시오.
• 곰팡이와 박테리아로 인한 감염과 싸우십시오.

또한 요오드 크림을 피부에 바르면 감염과 싸우고 예방할 수 있으며 화학 요법 중 구강 궤양의 치유를 개선하고 당뇨병 환자의 상처와 궤양을 치료할 수 있습니다.

권장 수량

하루에 권장되는 요오드 양은 다음 표와 같이 연령에 따라 다릅니다.

요오드 보충제는 항상 의학적지도하에 이루어져야하며 일반적으로 요오드 결핍, 갑상선종, 갑상선 기능 항진증 및 갑상선 암의 경우에 권장됩니다. 갑상선 조절을 위해 무엇을 먹어야하는지 참조하십시오.

부작용 및 금기 사항

일반적으로 요오드는 건강에 안전하지만 과도한 양의 요오드는 메스꺼움, 복통, 두통, 콧물 및 설사를 유발할 수 있습니다. 더 민감한 사람들의 경우 입술 부종, 열, 관절통, 가려움증, 출혈 및 사망을 유발할 수 있습니다.

따라서 성인 성인의 경우 요오드 보충제는 하루 1100mcg를 초과해서는 안되며, 아기와 어린이에게는 더 적은 양을 투여해야하며 의료 조언에 따라서 만해야합니다.

요오드가 풍부한 식품

아래 표는 요오드가 풍부한 음식과 각 음식 100g에이 미네랄의 양을 보여줍니다.

이러한 식품 외에도 브라질의 소금에는 요오드가 풍부하여이 영양소 결핍과 갑상선종과 같은 건강 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

신속하게 치료를 시작하려면 갑상선 문제가있을 수 있다는 7 가지 징후를 참조하십시오.