젖은 머리로 자는 것이 나쁜가요?
콘텐츠
야간 샤워는 목욕 옵션의 크림 드 라 크림일 수 있습니다. 깨끗한 침대에 눕기 전에 몸과 머리카락에 쌓인 더러움과 땀을 씻어낼 수 있습니다. 거울 앞에 서서 15분 어깨 운동으로 젖은 머리 위로 무거운 드라이기를 들어 올릴 필요가 없습니다. 그리고 꿈나라에서 8시간을 보낸 후, 당신은 대부분의 사회적 상황에 충분히 어울리는 마른 자물쇠로 잠에서 깨어납니다.
그러나 특히 젖은 머리로 잠을 자는 경우 심야 세수는 보이는 것만큼 완벽하지 않을 수 있습니다. 다음은 샴푸부터 시트까지의 루틴에 대해 모발 건강 전문가가 말하는 내용입니다.
젖은 머리로 자는 것이 나쁜가요?
모발 성장 제품 회사인 Shapiro MD의 공동 설립자이자 보드 인증 피부과 의사인 Steven D. Shapiro, M.D.는 젖은 머리로 잠을 자면 갈기에 심각한 손상을 입을 수 있다고 말합니다. Shapiro 박사는 "좋은 소식은 젖은 머리로 자는 것이 오한을 일으키지 않는다는 것입니다. 어머니가 말씀하신 것처럼 감기에 걸리지 않습니다."라고 말합니다. "하지만 목욕이나 수영장에 너무 오래 앉아있어 젖은 피부와 같은 젖은 머리카락은 머리카락 [건강]에 영향을 줄 수 있습니다."
자물쇠가 젖으면 모간이 부드러워져 가닥이 약해지고 베개를 던지고 켤 때 머리카락이 부러지거나 떨어질 가능성이 높아집니다. 이 연화 현상이 드물게 발생하면 그다지 해롭지 않지만, 젖은 머리카락으로 일상적으로 잠을 자면 갈기가 더 큰 위험에 빠질 수 있다고 Shapiro 박사는 말합니다. 또한 패턴 탈모, 원형 탈모증(자가면역 피부 질환) 또는 갑상선 기능 저하증과 같은 상태로 인해 이미 잠금 장치가 약한 경우 젖은 머리로 자는 것으로 인한 손상에 훨씬 더 취약하다고 그는 설명합니다. (갑작스러운 탈모를 겪고 있다면 이러한 요인이 원인일 수 있습니다.)
문제는 여기서 그치지 않습니다. 젖은 갈기는 젖은 피부로 이어져 장기간 촉촉한 상태를 유지하면 박테리아, 곰팡이 또는 효모가 과도하게 증식할 수 있다고 Shaprio 박사는 말합니다. 그 결과 모낭염(모낭의 염증)과 지루(비듬을 유발하는 두피의 건조한 피부 형태)가 발생할 위험이 증가한다고 그는 설명합니다. "감염이 발생하면 염증이 증가하여 모발이 더욱 약해질 수 있습니다."
젖은 머리로 잠을 자면 아침에 자물쇠가 기름진 AF를 느낄 수 있습니다. 오랜 시간 수영을 하면 피부가 심하게 건조해지는 것과 마찬가지로 두피 표면에 물이 너무 많으면(예: 젖은 머리로 자는 경우) 실제로 머리의 피부가 건조해질 수 있습니다. Shapiro 박사는 "그러면 건조한 피부가 기름샘을 활성화하여 건조함을 보상할 수 있습니다."라고 말합니다. "두피에는 많은 피지선이 있으므로 이것은 일반적인 문제입니다." 기본적으로 젖은 머리로 자는 것은 손상과 기름기의 악순환을 일으킬 수 있습니다.
젖은 머리로 자면 어떤 이점이 있습니까?
불행히도, 젖은 머리로 자는 것과 관련하여 장점은 단점을 능가하지 않습니다. 축축한 두피는 건조한 두피보다 국소 미녹시딜(모발 성장을 촉진하고 로게인에서 발견되는 성분)과 같은 특정 유익한 제품을 더 잘 흡수할 수 있다고 Dr. Shapiro는 말합니다. 하지만 이 제품들은 샤워 후 두피가 촉촉할 때 바르는 것이 좋습니다. 그 다음에 말리도록 하는 것이라고 그는 설명합니다. 회사에 따르면 Rogaine과 같은 제품이 완전히 건조되기 전에 자루를 치면 제품이 두피에서 다른 부위로 옮겨갈 수 있습니다. 권장되는 2~4시간의 건조 시간을 기다리지 않으면 신체의 다른 부위에 원치 않는 모발이 자라날 수 있습니다. 좋아.
젖은 머리로 자는 법 (정말로 해야하다)
세탁 후 바로 침대에 들어가는 것이 유일한 선택이라면 손상을 최소화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 먼저, 헤어 컨디셔너를 건너뛰지 마십시오. 워시아웃 또는 리브인(leave-in) 제품은 물에 앉아 "건조"한 모발에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다. Shapiro 박사는 말합니다. 그런 다음 샤워에서 나온 후 취약한 자물쇠를 닦기 위해 최소 10~15분을 기다리거나 이상적인 상황에서는 물가가 80% 마를 때까지 기다리십시오. “샤워 후 바로 빗질을 하면 가닥이 끊어지거나 말 그대로 뿌리나 모낭 아래에서 떨어져 나가는 '딱딱'하는 현상이 발생할 수 있습니다."라고 그는 설명합니다. (관련: 정말 머리를 빗어야 하나?)
옷을 입힐 준비가 되면 머리카락을 수건으로 감싸고 물기를 부드럽게 짜내어(다시: 문지르지 않음) 가능한 한 머리를 수건으로 말리면 하룻밤 사이에 발생할 수 있는 손상을 최소화할 수 있습니다. 극세사 타월(Buy It, $13, amazon.com)과 같이 마찰을 최소화하는 수분 흡수 타월을 사용하십시오. 특히 곱슬하거나 물결 모양의 머리카락이 있는 경우 타월 섬유에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 샤피로. “차고에 있는 것처럼 보이는 오래된 수건이 있다면 스스로를 치료할 때입니다.”라고 그는 덧붙입니다.
시트를 껴안기 전에 폴리에스터 베갯잇을 실크와 같은 부드러운 버전으로 바꾸십시오(Buy It, $89, amazon.com). 그러면 약해진 젖은 머리카락의 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다. 샤피로 박사. 그리고 마지막으로 꽉 묶는 매듭이나 프렌치 브레이드를 건너뛰고 연약한 젖은 머리카락이 자유롭게 떨어지도록 하면 파손을 방지할 수 있다고 그는 제안합니다.
그리고 이따금 젖은 머리로 자는 것은 일주일에 7일 하는 것만큼 손상을 입히지 않는다는 것을 기억하십시오. 그래서 만약 브리저튼 마라톤은 자정까지 당신을 유지하고 당신은 정말 자기 전에 샴푸하고 싶어, 그것을 위해 이동합니다. 나중에 자물쇠에 필요한 TLC를 제공해야 합니다.
검토 대상
광고흥미로운 오늘
당뇨병이있는 경우 Erythritol을 감미료로 사용할 수 있습니까?
