ITP 진단 후 : 실제로 변경해야 할 사항은 무엇입니까?

콘텐츠

• 활동을 재고하십시오
• 약장 청소
• 음주 중지
• 식이 고려 사항
• 기타 라이프 스타일 변화

면역성 혈소판 감소증 (ITP)은 건강에 대한 단기 및 장기 고려 사항을 가져올 수 있습니다. ITP의 심각도는 다양하므로 생활 방식을 크게 변경할 필요가 없습니다. ITP가 심하고 혈소판 수가 매우 낮 으면 의사가 몇 가지 변경을 권장 할 수 있습니다. 증상 관리에 도움이되는 변경 사항을 찾을 수도 있습니다.

ITP 진단 후에해야 할 수있는 생활 습관 변화에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 고려중인 생활 습관 변화에 대해 의사와 반드시상의하십시오.

활동을 재고하십시오

ITP 진단은 운동을하거나 활동을 유지할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 규칙적인 운동은 모든 사람의 장기적인 건강에 도움이됩니다. 그러나 참여하는 활동 유형을 조정해야 할 수도 있습니다.

접촉 스포츠는 출혈로 이어질 수있는 충격이 큰 부상의 위험이 있으므로 안전한 것으로 간주되지 않습니다. 이러한 활동 중 일부는 다음과 같습니다.

• 축구 태클
• 축구
• 농구
• 스키 또는 스노 보드

다음과 같은 다른 스포츠에 안전하게 참여할 수 있습니다.

• 테니스
• 수영
• 과정
• 탁구

또한 자전거를 타는 경우 ITP가 있으면 헬멧이 필수입니다.

ITP는 타박상 (자반)과 작고 흩어진 발진과 같은 멍 (점상 출혈)을 피부에 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 접촉 스포츠에 참여하지 않아도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 활동에 참여할 때 각별한주의를 기울이면 부상을 입은 경우 내부 및 외부 상처로 인한 과도한 출혈을 예방할 수 있습니다.

부상을 당하면 혈소판 부족으로 출혈을 멈추기가 어려울 수 있습니다. 귀하와 담당 의사는 혈소판 수에 따라 안전하게 참여할 수있는 활동에 대해 논의 할 수 있습니다. 에 따르면 정상 수치는 혈액 1 마이크로 리터당 140,000 ~ 450,000 개의 혈소판 사이로 떨어집니다.

약장 청소

특정 약물 및 보충제는 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈소판 수치가 낮 으면 그러한 약물을 복용하면 위험이 두 배가 될 수 있습니다.

이부프로펜 (Advil, Motrin IB) 및 아스피린과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하지 않아야합니다. 의사는 간헐적 인 통증에 아세트 아미노펜을 권장 할 수 있습니다.

의사는 또한 와파린과 같은 혈액 희석제와 같이 출혈을 유발할 수있는 특정 처방약의 이점과 위험을 비교합니다. 위 또는 장 출혈의 위험이 있으므로 처방 강도가 높은 이부프로펜 및 기타 유형의 NSAID를 피해야합니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 내부 출혈의 위험도 증가시킬 수 있습니다. SSRI가 NSAID와 결합되면 출혈 위험이 더욱 높아집니다.

복용하는 보충제 나 허브에 대해 의사에게 알리십시오. 고용량의 오메가 -3 지방산과 같은 특정 보충제는 혈액 응고 및 면역 기능을 방해 할 수 있습니다. 이를 피해야 할 수도 있습니다.

음주 중지

알코올은 일부 성인에게 유익 할 수 있습니다. 적포도주는 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 일부 연구자들은 이것이 적포도주 자체가 아니라 항산화 제와 플라보노이드와 같은 포도에서 나오는 와인의 물질 때문이라고 생각합니다. 건강을위한 핵심은 술을 마실 경우 적당히 마셔야한다는 것입니다. 즉, 하루에 여성용 5 온스 와인 한 잔, 남성용 5 온스 잔 2 잔 이하를 의미합니다.

알코올과 ITP가 항상 건강한 혼합은 아닙니다. 주요 관심사는 알코올의 혈소판 저하 능력입니다. 장기간 알코올을 사용하면 혈소판 생성에 중요한 간과 골수가 손상 될 수도 있습니다. 또한 알코올은 진정제입니다. 그것은 당신을 피곤하게 만들 수 있지만 또한 밤에 당신을 계속 깨울 수 있습니다. 이러한 효과는 지속적인 질병에 대처하는 경우에는 도움이되지 않습니다.

ITP 진단 후 술을 마시면 의사와 상담하십시오. 그들은 적어도 혈소판 수치가 정상화 될 때까지 음주를 중단 할 것을 권장 할 것입니다.

식이 고려 사항

식단은 ITP 치료 계획에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 모든 성인에게 중요합니다. 그러나 ITP가있을 때 올바른 음식을 섭취하면 기분이 좋아지고 활력이 넘칩니다.

비타민 K 및 칼슘과 같은 특정 영양소에는 혈액 응고에 중요한 천연 성분이 있습니다. 시금치와 케일과 같은 짙은 잎이 많은 채소에서 둘 다 찾을 수 있습니다. 칼슘은 유제품에도 널리 사용됩니다. European Group for Blood and Marrow Transplantation은 ITP와 같은자가 면역 질환의 증상을 악화시킬 수 있으므로 너무 많은 유제품 섭취를 피할 필요가 있다고 권장합니다. 비타민 D 보충제는 특히 비타민 D 수치가 낮은 경우 ITP의 면역 체계를 강화하는 역할을 할 수 있습니다.

다른식이 요법을 고려할 수도 있습니다.

• 가능하면 유기농 식품을 섭취하십시오.
• 포화 (동물) 지방과 트랜스 (인공) 지방을 아보카도와 같은 식물 기반 버전으로 바꿉니다.
• 붉은 육류 제한하기.

장과, 토마토, 포도와 같은 항 혈소판 과일을 피하십시오.

기타 라이프 스타일 변화

직업 변경은 신체적으로 힘들거나 부상 위험이 높은 경우 또 다른 고려 사항입니다. 안전 위험을 최소화하면서 일을 계속할 수있는 방법에 대해 고용주와상의하는 것을 고려할 수 있습니다.

부상 위험을 방지하기 위해 다음 예방 조치 중 일부를 취할 수도 있습니다.

• 항상 안전 벨트를 착용하십시오 (운전하지 않더라도).
• 음식을 준비 할 때 특히 칼을 사용할 때주의하십시오.
• 전동 공구를 사용할 때는 보호 장갑을 착용하십시오.
• 애완 동물 주위를 조심하십시오. 개나 고양이가 있다면 손톱이 날카롭지 않게해서 긁히지 않도록하세요.
• 절단을 방지하기 위해 기존 면도기를 전기 면도기로 교체하십시오.
• 부드러운 강모 칫솔 만 사용하십시오.