Jessamyn Stanley는 #PeriodPride가 신체 긍정적인 운동의 필수적인 부분이라고 설명합니다

콘텐츠

• 당신의 기간이 당신을 강력하게 느껴야 하는 이유
• '기간 긍정'과 '신체 긍정'이 함께 가는 방법
• 생리 중에도 요가를 해야 하는 이유와 대처 방법
• 생리에 대해 말하고 싶지 않은 여성들에게 그녀가 하고 싶은 말
• 검토 대상

빨리: 몇 가지 금기 사항에 대해 생각해 보십시오. 종교? 확실히 촉감이 좋습니다. 돈? 확신하는. 질에서 피가 나는 것은 어떻습니까? *딩딩딩* 승자가 있습니다.

그것이 바로 "뚱뚱한 요가"와 책의 배후에 있는 요가 강사이자 바디 포즈 활동가인 Jessamyn Stanley가 이 책을 쓴 이유입니다. 에브리바디 요가, Kotex의 U와 팀을 이루어 요가 체형에 대한 모든 기대를 불식시키기 위해 그녀가 사용하는 것과 같은 맹렬함과 #realtalk 태도로 시대의 낙인을 없애기 위해. Stanley는 이동 전용 탐폰, 라이너 및 초박형 패드를 포함한 U by Kotex 피트니스 제품군의 새로운 얼굴입니다. ~와 함께 버피, 하향 개 및 5K 달리기를 통해 당신을.

그러나 미국의 활동적인 여성에게 더 나은 피트니스 기간 제품을 제공하는 것 외에도(그럴 필요가 있기 때문에), 그녀는 기간의 자부심을 폭발시키기 위해 여기에 왔습니다. (V 관련, 지금 생리가 너무 뜨겁기 때문에.) 아래에서 여성의 몸을 되찾는 것에 대한 그녀의 영감을 주는 생각을 읽으십시오. 단지 노력하다 당신의 몸과 당신의 피를 사랑하지 않고 그것에서 나오는 것입니다.

당신의 기간이 당신을 강력하게 느껴야 하는 이유

"미움과 부정의 자리에 있지 말고 자신을 사랑하고 돌보고 싶은 시간입니다. 예를 들어 '어, 생리가 싫어요.' 아니, 친구. 당신은 당신이 여자라는 것을 보여주고 있습니다. 이것은 말 그대로 당신이 아이를 낳을 수 있다는 증거입니다-남자가 할 수 있는 그 어떤 것보다 힘든 일입니다. 그것은 당신이 그것을 감당할 수 있다는 것을 보여주는 것입니다. 생리 기간 동안 당신은 당신의 삶의 모든 드래곤과 싸울 수 있어야 합니다; 당신이 특히 강력하고 특히 강할 때이고, 그 외에는 아무 것도 느끼지 않아야 합니다. 지금이 당신의 여왕 시대입니다."

'기간 긍정'과 '신체 긍정'이 함께 가는 방법

"몸의 긍정적인 움직임 없이는 생리가 긍정적인 순간을 보낼 수 없다고 생각합니다. 모든 인간의 몸에 힘을 실어주는 것이 정말 중요합니다. 그리고 그 일부로서 여성은 자신의 생물학적 특성에 대해 불편함을 느껴서는 안 됩니다. 기분이 나쁠 이유가 없습니다. 그것은 금기시되는 이 물건을 소유하는 것에 관한 것입니다.

"우리가 바디 포지티브에 대해 이야기할 때 많은 시간이 특히 뚱뚱한 몸에 초점을 맞춥니다. 나는 그것이 훨씬 더 크다고 생각하지만 단지 논쟁을 위해서... 그래서 당신이 '뚱뚱한' 소유에 대해 이야기할 때마다 그것은 뚱뚱한 것이 또 다른 형태의 신성모독으로 바뀌었기 때문에 논란의 여지가 있습니다. 뚱뚱하다고 말할 때 거만하다는 것이 아니라, 멍청하다고 말하는 것이 아니라 못생겼다고 말하는 것입니다. 그것은 정말로 그것을 재정의하고 '그래, 나는 뚱뚱, 나는 덩치가 있지만 다른 모든 것도 될 수 있습니다.'" (머리에 "YAS"라고 말하면 우리 #LoveMyShape 운동을 좋아할 것입니다.)

"그리고 그것은 기간 양성도 마찬가지입니다. 신체 양성과 기간 양성은 동일한 소유권입니다.누구도 부끄럽지 않게 문화와 제품을 정상화하는 것부터 시작합니다."

생리 중에도 요가를 해야 하는 이유와 대처 방법

"특히 요가를 하면 생리 기간에도 수업을 듣는 것조차 자의식적인 사람이 되는 것 같아요. '경련이 난다', '몸이 이상하다', 그게 스펙트럼의 좋은 면입니다. 새는 것이나 끈이 보일까봐 걱정할 때 훨씬 더 악화됩니다. 아니면 요가 가방을 열었을 때 패드가 많이 빠지고 그것에 대해 정말 당황스러워 할 때 훨씬 더 악화됩니다.

"가끔은 너무 오랫동안 갈등을 해서 경험조차 하지 못하는 경우가 있습니다. 강박적인 생각은 요가 수련을 죽입니다. 그래서 저는 그냥 감정을 받아들이고 '알았어. 그래서 이 수업의 나머지 시간 동안 여기에 앉아서 바지나 뭔가를 통해 피가 날까봐 걱정해서 아무 것도 하지 않을 건가요?' 정말 최악의 시나리오는 무엇입니까? 이 방에 다른 누군가가 월경 주기를 가지고 있습니다. 그리고 나는 항상 결국 결국 그것을 잊어버리게 됩니다. (그리고 추측하건대? 생리 기간에 운동을 하면 실제로 이점이 있습니다.)

"저는 모든 사람들이 생리가 삶의 일부라는 것을 알았으면 합니다. 생리는 건강의 일부입니다. 생리는 신체가 건강하고 잘 작동한다는 것을 보여주며 그것이 실제로 힘의 원천입니다. 따라서 생리를 하지 않더라도 생리 기간에 물구나무서기 또는 머리 받침대를 사용한다고 해서 다리 위로 벽 자세나 화환 자세를 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 요점은 기분을 좋게 하고 부끄러워하지 않는 것입니다. 사실 , 여성을 결속시키는 것은 자매애이고, 그 안에서 힘을 찾을 수 있다."

생리에 대해 말하고 싶지 않은 여성들에게 그녀가 하고 싶은 말

"당신이 '그 문제에 대해 이야기하지 않을 수 있나요' 또는 '나에게 문제가 있다는 것을 알고 있지만 논의할 필요는 없습니다'라고 생각한다면, 당신은 정말로 당신이 그렇게 느끼는 이유를 평가해야 합니다. 그리고 그것은 아니오입니다. 그 정신이 어디에서 오는지 완전히 알 수 있기 때문입니다. 특히 생식 기관이 있다는 사실조차 인정하는 것에 충격을 받은 이전 세대가 있는 경우 그러나 현실은 여러분이 그렇게 하고 있으며 인생은 그것 없이는 앞으로 나아갈 수 없다는 것입니다. 그것이 정말로 불편하다면 스스로 해결해야 하고 그 무릎 꿇는 반응이 어디에서 오는지 확인해야합니다. 우리가보다 균형 잡힌 사회에서 살기 위해서는 이러한 교정이 필수적입니다."

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