Shape의 3월 표지에서 Kate Hudson은 그 어느 때보다 섹시해 보입니다.

콘텐츠

• 검토 대상

이번 달, 화려하고 스포티한 Kate Hudson이 표지에 등장합니다. 모양 두 번째로, 그녀의 살인 복근을 심각하게 부러워하게 만듭니다! 35세의 수상 경력에 빛나는 여배우이자 두 아이의 엄마는 유방암 생존자 가족과 친구를 기리기 위해 자신의 액티브웨어 라인인 Fabletics와 핑크색 머리를 흔드는 놀라운 모습을 보여줍니다.

Hudson은 항상 스릴을 추구하는 사람이었습니다. 그녀는 한 집안의 소년들과 경쟁하며 자랐고 현재 그녀의 피트니스 체제는 강렬합니다. "필라테스와 요가와 같은 부드러운 운동에서 TRX와 복싱과 같은 보다 공격적인 활동으로 전환했습니다. 땀을 흘리는 것을 정말 좋아하고 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다.

Hudson에게 활동적인 상태를 유지하는 것은 올바른 관점을 유지하고 좋은 분위기를 조성하는 데 중요합니다. "그것은 단지 육체적으로 좋아 보이려고 하는 것이 아니라, 내 뇌에 산소를 공급하고 내 혈액이 정말 순환하고 있다는 것을 느끼는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. "스키, 걷기, 하이킹, 특히 자전거 타기를 좋아합니다. 다시 어린아이가 된 것 같은 기분이 들어요!"

'다이어트'라는 개념은? 허드슨은 "나는 그 아이디어가 싫다. "빠르게 살을 빼야 한다는 압박감이 너무 큽니다. 건강해지는 것은 2주 과정이 아니라 생활 방식의 변화입니다." 개인 셰프의 길을 가기보다는 허드슨은 가족의 식사 대부분을 직접 만들 것을 고집합니다. "자신의 음식을 요리하는 시간을 갖고 스스로 먹이는 과정을 즐기는 것이 인생을 바꿀 수 있습니다."

바쁜 직장 생활과 엄마가 되는 것의 균형을 맞추는 오래된 문제에 관해서라면, 침착함을 유지하기 위한 그녀의 준비는 명상입니다. "어렸을 때 엄마가 해주셨어요. 혼자만의 시간을 갖고 혼자만의 시간을 가지라고 가르쳐주셨어요. 가끔은 그저 벽만 쳐다보는 것뿐이지만, 정말 조용히 할 수 있다면 그때부터 다시 집중하기 시작합니다."

Hudson의 더 많은 정보와 Fabletics 마스터 트레이너 Madison Doubroff의 모델급 복근 운동 표지를 보려면 3월호를 선택하십시오. 모양, 2월 19일 가판대에서!

검토 대상