Kristen Bell은 우울증과 불안을 안고 사는 것이 어떤 것인지 알려줍니다.

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우울증과 불안은 많은 여성들이 겪는 매우 흔한 두 가지 정신 질환입니다. 정신적 문제에 대한 오명이 사라지고 있다고 생각하고 싶지만 아직 해야 할 일이 있습니다. 적절한 사례: Kate Middleton의 #HeadsTogether PSA , 또는 여성이 정신 건강 낙인과 싸우기 위해 항우울제 셀카를 트윗한 소셜 캠페인. 이제 Kristen Bell은 Child Mind Institute와 협력하여 정신 건강 문제에 대한 낙인을 제거하는 것의 중요성에 대해 더 많은 관심을 불러일으키는 또 다른 발표를 했습니다. (P.S. 이 여성이 공황 발작의 실제 모습을 용감하게 보여줍니다.)

Bell은 자신이 18세 때부터 불안 및/또는 우울증을 경험했다고 이야기하면서 시작합니다. 그녀는 계속해서 시청자에게 다른 사람들도 정신 건강 문제로 어려움을 겪지 않는다고 가정하지 말라고 말합니다.

"내가 어린 나에게 말하고 싶은 것은 인간이 하는 이 완벽함의 게임에 속지 말라는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "인스타그램과 잡지, TV 프로그램은 특정 미학을 추구하기 때문에 모든 것이 너무 아름답게 보이고 사람들은 문제가 없는 것처럼 보이지만 모두는 인간입니다."

비디오에서 Bell은 또한 사람들이 정신 건강 자원을 살펴보고 정신 건강 문제를 숨기거나 무시해야 한다고 생각하지 않도록 권장합니다. (관련: 최고의 치료사를 찾는 방법)

"당신이 누구인지에 대해 창피하거나 부끄러워하지 마십시오."라고 그녀는 말합니다. "부끄럽거나 부끄러울 일이 많다. 엄마 생신을 잊었다면 그걸로 부끄러워해라. 험담을 하는 경향이 있다면 그것에 대해 부끄러워해라. 하지만 너라는 독특함을 부끄러워하거나 부끄러워하지 마라. ."

2016년에 Bell은 우울증과의 오랜 투쟁에 대해 에세이에서 공개했습니다. 금언-그리고 그녀가 더 이상 침묵하지 않는 이유. "나는 내 경력의 처음 15년 동안 정신 건강 문제에 대해 공개적으로 말하지 않았습니다."라고 그녀는 씁니다. "하지만 지금은 어떤 것도 금기시해야 한다고 믿지 않는 시점에 있습니다."

Bell은 "정신 건강 문제에 대한 극도의 낙인"을 지적하면서 "정신 건강 문제가 존재하는 이유에 대해 머리나 꼬리를 알 수 없습니다"라고 썼습니다. 결국, "미국 성인의 거의 20%가 일생 동안 어떤 형태의 정신 질환에 직면하기 때문에 어려움을 겪고 있는 사람을 알고 있을 가능성이 큽니다."라고 그녀는 설명합니다. "그래서 우리는 왜 그것에 대해 이야기하지 않습니까?"

그녀는 계속해서 "정신 질환과 싸우는 데 약한 것은 없다"고 강조하며 "팀 휴먼"의 구성원으로서 해결책을 찾기 위해 모두가 함께 노력해야 한다고 강조했습니다. 그녀는 또한 정신 건강 검진에 대한 입장을 취하는데, 그녀는 이것이 "의사나 치과에 가는 것만큼 일상적"이어야 한다고 믿습니다.

Bell은 헤드라인을 장식하는 인터뷰도 했습니다. 카메라 끄기 Sam Jones와 함께 불안과 우울증에 대한 많은 진실을 이야기했습니다. 예를 들어 '고교 시절 인기 여고생'이라고 자부하면서도 자신의 정체를 밝히기 보다는 늘 불안해하는 AF 때문에 주변 사람들의 관심을 받기도 했다. (Cady의 군용 바지와 슬리퍼를 생각해보십시오. 못된 소녀들.)

Bell은 그녀의 잘 알려진 쾌활한 태도가 그녀가 그러한 개인적인 것을 공유하도록 격려한 일부라고 말합니다. 그녀는 지난 인터뷰에서 "남편과 이야기를 하고 있었는데 내가 매우 밝고 긍정적인 것 같다는 생각이 들었다"고 말했다. 오늘. "저는 저를 그곳에 있게 한 이유와 제가 그렇게 된 이유 또는 제가 겪은 일을 실제로 공유한 적이 없습니다. 그리고 저는 그것이 일종의 사회적 책임이라고 느꼈습니다. 낙관적 인."

Bell과 같은 사람(기본적으로 사랑스럽고 멋진 인간을 대표하는 사람)이 충분히 이야기되지 않은 주제에 대해 너무 솔직한 것을 보는 것은 매우 상쾌합니다. 우리는 모두 우울증과 불안의 압력이 실제로 어떻게 느껴질 수 있는지 논의할 수 있어야 합니다. 아래에서 그녀의 전체 인터뷰를 시청하세요. 들어볼 가치가 있습니다. (그런 다음 정신 건강 문제에 대해 목소리를 내는 9명의 유명인사를 더 들어보세요.)

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