LGBTQIA 안전한 섹스 가이드

작가: Monica Porter

창조 날짜: 16 3 월 2021

업데이트 날짜: 1 12 월 2024

콘텐츠

개요
LGBTQIA가 포함 된 더 안전한 섹스 가이드가 필요한 이유
성 정체성
성적 취향
동의
파트너와 동의를 논의하는 몇 가지 방법
STI
STI 전송 방법
가장 일반적인 STI 중 일부
성병 예방 방법
섹스의 종류와 섹스를 더 안전하게 만드는 방법
안전한 구강 및 침투성에 대한 팁
앞쪽 구멍, 질 또는 항문의 안전한 침투 성
침투성 섹스를보다 안전하게 만드는 방법
음핵, 앞 구멍, 질, 음경, 음낭 또는 항문에서의 안전한 구강 성교
구강 성교를보다 안전하게 만드는 방법
손으로 안전한 섹스
손으로 더 안전하게 섹스하는 방법
장난감으로 안전한 섹스
장난감으로 더 안전하게 섹스하는 방법
보호 방법
외부 콘돔 (일반적으로 '남성 콘돔'이라고 함)
외부 콘돔을 사용하는 방법
내부 콘돔 (일반적으로 '여성 콘돔'이라고 함)
내부 콘돔을 사용하는 방법
댐 (치과 댐이라고도 함)
댐 사용법
장갑
장갑 사용법
윤활유
트랜스 바디 보호
예방 관리
본인
파트너
STI 테스트를 논의하는 방법
양성 테스트

개요

역사적으로, 성교육이 일반 대중에게 소개되었을 때, 내용은 시민을위한 사춘기 교육, 이성애 성, 임신 예방 및 성병 감염 (STI) 감소에 중점을 두었습니다. 그 기간 동안 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더, 퀴어, 성관계 및 무성 애자 (LGBTQIA)와 관련된 많은 낙인과 차별이있었습니다. "비 이진"및 "트랜스"와 같은 성별 포함 용어는 아직 주류 언어 및 문화에 들어 가지 않았습니다.

이 역사적 맥락과 만연한 동성애 공포증과 공포증은 대부분의 성교육 커리큘럼이 LGBTQIA와 비 이진 개인의 존재를 인정하지 않는 기반을 만들었습니다. 대신, 성교육 프로그램은 정보를받는 사람들 만이 이성애자 및 성자라는 가정에 기초하여 개발되었습니다.

그렇기 때문에 우리는 GLSEN 및 청소년을위한 옹호자들과 함께이 안전한 성 가이드가 문화와 지역 사회에 따라 다양한 세상에 존재하는 미묘하고 복잡하며 다양한 성 정체성, 성적 취향, 매력 및 경험을 이해하는 것을 목표로합니다. .

LGBTQIA가 포함 된 더 안전한 섹스 가이드가 필요한 이유

업데이트 : 우리는 생식기를 지칭하는 용어를 어떻게 사용하는지 명확히하기 위해이 섹션을 업데이트했습니다. 이러한 변경 사항에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

전통적인 안전한 섹스 가이드는 종종 모든 사람의 성별 (남성 / 여성 / 비 이진 / 성전환)이 출생시 배정 된 성 (남성 / 여성 / 성전환 또는 성 발달의 차이)과 같다고 가정하는 방식으로 구성됩니다.

성교육 자료는 종종 중요한 정보를 전달하는 방법으로 비디오, 사진 및 다이어그램을 사용하지만, 이러한 이미지와 비디오는 역사적으로 동성 관계와 퀴어 관계에 대한 정보를 반영하거나 제공하지 못했습니다. 실제로, GLSEN 2015 National School Climate Survey는 LGBTQ 학생들의 약 5 %만이 건강 수업에서 LGBTQ 대표를 보았습니다.

이 안내서는 또한 불필요하게 성별 신체 부위를“남성 부분”및“여성 부분”으로 나타내며, 이진이 아닌 것으로 식별되는 사람을 제외하고“여성과의 성”또는“남성과의 성”을 말합니다. 많은 사람들이 신체 부위가 성별을 갖는 것으로 보지 않습니다. 사람들은 성별을가집니다.

결과적으로 음경이 남성의 신체 부위이며 외음부가 여성의 신체 부위라는 개념이 부정확합니다. 성기를 붙이지 않고 성기에 대해 이야기하고 해부학에 의학 용어를 사용하기 위해“부”라는 단어를 사용함으로써, 우리는 명확하고 포괄적 인 방식으로 안전한성에 대해 효과적으로 논의 할 수있게되었습니다.

이 안내서의 목적 상, 독자들이 생식기에 사용할 수있는 대체 단어를 포함하도록 선택했습니다. 예를 들어 일부 트랜스 남성은 "질"대신 "정면 구멍"또는 "내부 생식기"라는 단어를 사용합니다. 대안으로, 일부 트랜스 여성은 음경에 대해 "끈없는"또는 "소녀 딕"이라고 말할 수 있습니다. 이 사용법은 의사 나 파트너와 같은 신뢰할 수있는 사람과 일대일로 대화하기위한 것이 아닙니다.

이 안내서에서는 의학 용어 "질"을 사용할 때마다 BMC 임신 및 출산 저널의 연구원들이 임상 적으로 권장하는 "전면 구멍"도 포함합니다.

LGBTQIA와 비 이진 사람들이 종종 안전한 섹스 가이드에서 보는 표현의 부족과 반 LGTQIA 편견은 특정 성 행동과 정체성을 낙인으로 찍습니다. 또한 이러한 지역 사회에서보고 된 건강 격차 및 HIV 및 STI의 높은 비율과 직접 관련이 있습니다.

LGBTQIA 사람들을위한 맞춤형 의료 서비스에 대한 접근성이 부족하고 LBGTQIA 커뮤니티에서 관찰되는 건강 불균형에 대한 요구와 함께 성생활의 차별. 이러한 이유로 안전한 섹스 가이드가 LGBTQIA 및 비 이진자 및 그들의 경험을보다 포괄적으로 포함시키는 것이 필수적입니다. 이를 통해 간호 및 효과적인 교육 도구 이용에 대한 장애를 해결하는 동시에 성별 및성에 관한 진정한 다양성을 정상화하고 인정할 수 있습니다.

성 정체성

젠더 정체성은 젠더의 한 구성 요소이며 남성, 여성, 둘 다의 조합 또는 둘 다가 아닌 내부의 상태를 의미합니다. 성별에는 성 표현과 성 역할도 포함됩니다. 성별은 성별과 다르며, 염색체, 기관 및 호르몬과 같은 생물학적 특성과 관련이 있습니다.

출산에 참여하는 의료 전문가가 영아의 생식기를 보면서 성별을 할당하지만 성별은 각 사람이 자신에 대해 이해하게하는 것입니다. 성별은 다른 사람과 관계가 있고 성적 지향은 다른 사람과 관계가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

다음은 일반적인 성별 정체성 목록과이를보다 잘 이해하기위한 간단한 설명입니다.

Cisgender 성 정체성이 출생시 배정 된 성별과 동일한 사람을 설명하는 데 사용되는 단어입니다.
트랜스 트랜스젠더 (출생시 배정 된 성별을 독점적으로 식별하지 않는 사람을 설명하는 성별 정체성), 젠더, 비 이진, 트랜스 페미닌, 트랜스 마스크 라인, 성별 등으로 식별 될 수있는 사람을 포함하는 포괄적 인 용어입니다. 때때로 사람들은 트랜스 사람들이 항상 게이인지 궁금해하는 반면 다른 사람들은 트랜스 사람들이 게이가 될 수 없다고 생각합니다. 성전환자 인 사람과 마찬가지로 트랜스로 식별되는 개인은 스트레이트, 게이, 양성애자, 퀴어, 레즈비언 또는 무성 애자 등 성적 취향을 가질 수 있습니다. 또한, 사람들마다 성별 인식 레이블을 다르게 사용하므로 이해를 돕기 위해 항상 그 용어의 의미를 물어 보는 것이 좋습니다.
성별 실제 또는 인식 된 성별의 표준을 벗어난 일을하는 사람들이 사용하는 성별 정체성입니다. 때때로이 라벨은 성적 취향 라벨과 겹칩니다.
비 이진 독점적으로 남성 또는 여성으로 식별되지 않는 사람들을 나타내는 성별 식별 레이블입니다. 이것은 이진이 아닌 사람이 남성과 여성, 부분적으로 남성, 부분적으로 여성이거나 남성도 여성도 아닌 것으로 식별 할 수 있음을 의미합니다. 일부 비 이진 사람들은 트랜스로 식별하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 이 용어들 중 어떤 용어를 누군가에게 사용해야할지 혼란 스러우면 언제든지 물어보십시오!
트랜스 페미닌 출생시 남성에게 배정 된 여성을 묘사하고 여성 성을 나타내는 데 사용되는 포괄적 인 용어입니다. 트랜스 페미닌으로 식별되는 사람도 트랜스 여성 또는 여성으로 식별 될 수 있습니다.
트랜스 마 스쿠 린 출생시 여성으로 지명되었지만 남성 성을 나타내는 사람을 설명하는 성별 정체성입니다. 트랜스 마 스쿠 린으로 식별되는 사람은 트랜스 남성, 트랜스 여성 또는 남성으로 식별 될 수도 있습니다.
성별 는 성별을 식별하지 못하거나 성별 용어 또는 라벨과 전혀 관련이없는 사람들을 설명하는 데 사용되는 단어입니다. 때때로 사람들은 성별로 식별하는 사람들이 무성 자라고 식별하지만, 사실이 아닙니다. 성별 사람들은 성적 취향을 가질 수 있습니다.

성적 취향

성적 취향은 다른 사람이나 다른 사람들에게 정서적, 낭만적 또는 성적 매력을 묘사합니다. 성적 취향은 누군가가 선호하는 섹스의 유형이나 신체 부위에 대해 알려주지 않습니다. 그것은 단순히 누군가에게 끌리는 사람들의 범위에 대한 아이디어를 제공합니다.

일반적인 성적 취향은 다음과 같습니다.

이성애자직설이라고도하는 성별은 자신과 다른 성별을 가진 사람들에게 신체적, 정서적, 성적 매력을 묘사하는 성적 취향입니다.
게이 감정적, 낭만적, 성적으로 같은 성별의 사람들에게 끌리고 때로는 남자로 식별되고 다른 사람에게 감정적으로, 로맨틱하게 또는 성적으로 끌리는 사람에 의해 사용되는 사람을 묘사하는 성적 취향입니다.
레즈비언 는 여성으로 식별되고 감정적으로, 낭만적으로 또는 다른 여성에게 성적 매력을 느끼는 사람을 묘사하는 성적 취향입니다.
양성애자 감정적으로, 낭만적으로 또는 성적으로 두 개 이상의 성별에 매료 된 사람을 묘사하는 성적 취향입니다. 종종 자신의 성별과 다른 성별을 가진 사람들에게 매력을 의미합니다.
퀴어 감정적이거나 낭만적이거나 성적 매력이 미리 정해진 범주에 맞지 않는 사람을 설명하기위한 성적 취향입니다.
성기이 없는 성적 취향은 다른 사람에게 성적 매력이나 욕구를 느끼지 않지만 낭만적 인 매력을 경험할 수있는 사람을 설명하는 성적 취향입니다.
범성 은 성별이나 성별에 관계없이 사람들에게 정서적, 낭만적 또는 성적 매력을 가진 사람을 묘사하는 데 사용되는 성적 취향입니다.

동의

성적인 동의는 모든 종류의 만지거나 성적인 활동에 참여하기로 동의하는 행위입니다. 성적인 동의는 모든 성적인 만남과 모든 유형의 성적 활동 및 감동과 함께 이루어져야합니다. 예, 키스조차!

종종 동의는 단순한 예 또는 아니오 이상의 것 이상을 포함합니다. 아니오가 없다고해서 반드시 그렇다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 성적인 상호 작용에는 종종 여러 가지 행동이 있으며 한 단계에 동의한다고해서 누군가가 모든 것에 동의한다는 의미는 아닙니다.

성행위 전과 도중에 성 파트너와 체크인하면 성관계가 존중과 이해를 바탕으로 상호 유쾌하고 긍정적 인 경험을 할 수있는 안전한 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분이나 순간을 망치는 것에 대해 걱정이되는 경우, 장애물과 보호뿐만 아니라 동의와성에 대해 이야기하기에 시간이 걸리십시오. 이 전략을 통해 성 파트너는 현재 상태를 유지하면서도 무엇이 좋고 무엇이 아닌지 명확하게 알 수 있습니다.

동의는 심각한 일이지만, 반드시 버즈 킬일 필요는 없습니다. 이들은 동의를 제공하고 귀하와 귀하의 파트너에게 도움이되는 것을 찾는 많은 방법으로 성관계를 탐색하고 즐기기 위해 필요한 신뢰와 공개 커뮤니케이션을 만들 수 있습니다.

아니오가 없다고해서 반드시 그렇다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

동의는 다른 형태로 나올 수 있으며 특정 사람, 그룹 또는 상황에 가장 적합한 형태를 결정하기 위해 다양한 유형에 대한 교육을받는 것이 중요합니다.

구두 또는 명시 적 동의 동의한다는 것을 확인하기 위해 단어를 사용하는 행위입니다. 이 형식의 동의에 대해 기억해야 할 주요 사항은 계약에 관한 모든 것이 단어를 사용하여 구두로 처리되고 가정되거나 암시되는 요소가 없다는 것입니다. 대화 나 질문에 언급되지 않은 경우 동의하지 않은 것입니다.
묵시적 동의 누군가 자신의 행동이나 신체 언어를 통해 무언가를 원한다는 의식적이고 의도적 인 동의입니다. 신체 언어와 행동이 해석되는 방식은 사람마다 다르기 때문에 이러한 유형의 동의는 까다로울 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 다른 신체 부위를 더 많이 만지면 들뜬 신체 언어와 만지는 것을 암시 적으로 동의하는 반면, 다른 사람은 단순히 현재 일어나고있는 바람을 느끼고 만지는 것에 동의하는 것으로 볼 수 있습니다. 이런 이유로 항상 구두로 동의하는 것이 가장 좋습니다. 묵시적 동의에 대한 느낌과 특정 성적인 상호 작용에서 동의를 전달하기 위해 신체를 사용하는 방법에 대해 파트너와 상담하십시오.
열정적 인 동의 언어 적 합의 행위와 그 합의와 관련된 수준의 의사 소통을 모두 포함합니다. 가장 간단한 용어로, 그것은 당신이 원하는 것과 원하는 것을 얼마나 나쁜지 알려주는 것입니다. 열성적인 동의의 기본 개념은 소유권을 취하고 개인적인 필요와 욕구를 말하는 것이 동의 과정의 중요한 부분이라는 것입니다. 이를 통해 누군가는 일반적으로 주어진 순간에 파트너의 요구와 욕구를 알 수있을뿐만 아니라 섹스 전과 도중에 선호도, 턴온 및 환상을 전달하기위한 열린 의사 소통 시스템을 구축 할 수 있습니다.
계약 동의 관련 파트너의 성적 취향을 간략하게 설명하고 수행 할 수 있거나 수행 할 수없는 성적 행위와 상황에 대해 명확하게 명시한 서면 계약서를 작성해야합니다. 일부 사람들의 경우 계약 동의는 현재 동의가 필요하지 않음을 의미합니다. 다른 사람들에게는 언어 적, 묵시적 또는 열성적인 동의가 여전히 필요합니다. 누구나 계약을 선택 해제하거나 계약 조건을 변경할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 각 사람이 여전히 같은 페이지에 있도록 계약 동의를 정기적으로 다시 방문하는 것이 좋습니다.

계약 상 동의를 통해 파트너는 동의 및 성행위 측면에서 합의 된 내용을 알고 성적인 만남에 참여할 수 있습니다.그렇기 때문에 섹스 중간에 동의에 대해 이야기하고 싶지 않은 많은 파트너에게 계약 동의가 좋은 이유입니다. 이를 통해 사람들은 더 준비되고 편안하게 느끼고 열정적 인 순간을 방해 할 필요가 없습니다.

파트너와 동의를 논의하는 몇 가지 방법

"저는 다양한 유형의 동의에 대해이 기사를 읽었으며 이전에 이야기 한 적이 없다는 것을 깨달았습니다."
“성교 중에 우리가 서로를 존중하고 있는지 확인하고 싶습니다. 동의에 대해 이야기 할 수 있습니까?” "이봐 요, 동의 할 수 있는지 궁금 해요?"
“섹스하기 전에 대화를 자주합니다. 동의에 대해 이야기해도 될까요?”
“이런 것들에 대해 이야기하는 것이 어색 할 수 있다는 것을 알고 있지만 동의에 관해 이야기 할 수 있기를 바랍니다. 더 편하게 느끼고 더 긍정적 인 경험을하게 될 것입니다.”

STI

STI는 성 접촉 및 활동을 통해 한 사람에서 다른 사람으로 전달되는 감염입니다. STI를 계약하는 데 종종 부정적인 낙인이 많고 때로는 수치심이 있지만 실제로는 일반적입니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국에서는 매년 약 2 천만 건의 새로운 STI가 계약되고 있으며,이 중 50 %는 15 ~ 24 세의 사람들 사이에서 발생합니다. 성적으로 활동중인 경우 정기적으로 검사를 받고 STI에 대해 의사와 상담하십시오.

STI 전송 방법

피부 접촉
질 / 정면 구멍 섹스
애널 섹스
오럴 섹스
혈액 또는 정액과 같은 체액과의 접촉
바늘

STI를 가진 많은 사람들이 자신들이 가지고있는 것을 알지 못할 수도 있으므로 테스트도 중요합니다. 심각하거나 눈에 띄는 증상이없는 여러 가지 STI가 있으므로 검사를받는 것이 STI가없는 가장 효과적인 방법입니다.

Get Tested와 같은 훌륭한 웹 사이트는 현지 테스트 센터를 찾는 데 도움이됩니다. STD Test Express 및 SH : 24는 재택 STI 키트 및 테스트에 관심이있는 사용자에게 유용한 리소스입니다.

대부분의 STI는 약물로 치료할 수 있으며 많은 항생제가 항생제로 치료됩니다. 그러나 위험 요소를 무시하고 STI 증상을 치료하지 않으면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

가장 일반적인 STI 중 일부

임질
클라미디아
인간 유두종 바이러스 (HPV)
수포진
HIV
매독
C 형 간염

이러한 각 감염은 세균성 STI (클라미디아, 임질 및 매독) 또는 바이러스 성 STI (HPV, HIV, 헤르페스 및 C 형 간염)로 분류됩니다.

박테리아 STI의 치료는 일반적으로 항생제 과정입니다. 세균성 STI와 달리 대부분의 바이러스 성 STI는 항생제로 치료할 수 없습니다. 대부분의 경우 치료로 완전히 치료할 수있는 유일한 것은 C 형 간염입니다.

누군가가 C 형 간염 이외의 바이러스 성 STI의 운반자가 될 때, 그 사람은 바이러스의 운반자로 남아 있습니다. 약물 치료는 전염 가능성을 줄이고 STI를 치료하지 않을 경우 발생할 수있는 심각한 건강 문제로부터 보호하는 데 사용됩니다. 그러나 바이러스는 몸 안에 남아 있습니다.

효과적인 약물 치료와 안전한 성 예방 조치 덕분에 바이러스 성 STI를 가진 대부분의 사람들은 증상을 효과적으로 관리하고 성병 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

성병 예방 방법

빈번한 STI 테스트
각 성행위에 올바르게 사용되는 콘돔과 장갑
댐
노출 전 예방 (PrEP) 또는 노출 후 예방 (PEP)과 같은 약물
예방 접종

이러한 옵션과 그 효과에 대해 의료 제공자와 상담하면 어떤 방법의 조합이 가장 적합한지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이전에는 LGBTQIA 커뮤니티 내에서 증가 된 STI 비율을 지적하는 상당한 양의 연구와 데이터가있었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 과거 연구에 포함 된 언어, 질문 및 주제의 결함으로 인해 STI 불일치와 관련된 의심스러운 결론이 도출되고 LGBTQIA 커뮤니티를 둘러싼 낙인에 기여할 수 있습니다.

연구에 사용되는 언어는 성별과 성적 정체성을 사용하는 것에서 벗어나 특정 성적 활동과 경험을 분류하는 대신 STI의 전염과 수축의 위험이 가장 큰 성적 행위와 행동에 중점을 두어야합니다.

섹스의 종류와 섹스를 더 안전하게 만드는 방법

우리는 종종 우리의 육체적 정신 건강에주의를 기울여야한다는 중요성에 대해 듣습니다. 많은 사람들에게 그 목록에 성적인 건강을 추가하는 것이 중요합니다. 성 건강은 전반적인 건강의 중요한 부분입니다. 성 건강에는 다음이 포함됩니다.

성적 정체성과 매력을 발견
다른 사람들과 의사 소통 할 방법을 찾는 것
STI 전송 방지

성관계시 안전을 유지하는 방법에 대한 정보에 접근하면 불안과 걱정을 줄이면서 성욕을 탐색하고 성취 할 수있는 안락함과 자신감을 갖게됩니다. 다양한 유형의 섹스와 더 안전한 방법을 이해하는 것이 성적 건강을 담당하는 첫 번째 단계입니다.

안전한 구강 및 침투성에 대한 팁

마지막으로 STI를 테스트 한 시간에 대해 파트너와 상담하십시오.
생식기 나 입에 상처, 궤양, 융기 또는 고위험 체액 (예 : 혈액)이 보이면이 유형의 섹스에 참여하지 마십시오. 감염의 징후 일 수 있고 기회가 증가 할 수 있습니다 STI 전송

앞쪽 구멍, 질 또는 항문의 안전한 침투 성

성행위라고도하는 침투 성은 누군가의 앞쪽 구멍, 질 또는 항문에 신체 부위 나 장난감을 삽입하는 행위입니다. 수용 파트너 또는 "하단"이라고도하는 침투하는 사람은 일반적으로 삽입하는 파트너 또는 "상위"라고하는 침투하는 파트너보다 STI를 계약 할 위험이 더 높다는 점에 유의해야합니다.

보호되지 않은 항문 섹스 중 HIV를 바닥으로 전염시킬 위험은 HIV를 바닥에서 상단으로 전염시키는 데 10,000 명 중 3 명에 비해 1,000 명 중 15 명입니다.

침투성 섹스를보다 안전하게 만드는 방법

콘돔과 같은 장벽을 사용하십시오. 대부분의 콘돔은 라텍스로 만들어졌지만 라텍스 알레르기가있는 사람들을 위해 폴리 이소프렌이나 폴리 우레탄으로 만들어졌습니다.
각각의 새로운 성 파트너와 성적 활동에 새로운 장벽이나 콘돔을 사용하십시오.
콘돔을 올바르게 착용하십시오. 콘돔을 저수지 위로 굴리기 전에 집게를 집어 넣으면 정액을 모을 공간이 생겨 정액이 풀릴 때 콘돔이 파손될 가능성이 줄어 듭니다. 장벽이 몸 전체를 덮을 수 있도록 콘돔을 음경의 밑면으로 굴려야합니다.
다른 사람의 몸에서 콘돔으로 덮인 성기를 제거 할 때 콘돔의베이스 링을 고정하십시오. 이것은 체액이 콘돔 밖으로 미끄러 져 파트너와 접촉하는 것을 방지합니다.
한 번에 하나 이상의 콘돔을 음경에 두지 마십시오. 동시에 같은 음경에 두 개의 콘돔을 사용하면 마찰이 증가하고 하나 또는 두 콘돔이 부러 질 가능성이 높아집니다.
윤활유를 바릅니다. 윤활유는 콘돔의 마찰 량을 줄여 콘돔이 파손될 가능성을 방지합니다.
관통성에 콘돔을 사용할 때 삽입하기 전에 앞쪽 구멍, 질 또는 항문에 윤활유를 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 즐거움을 증가시키면서 고통과 마찰을 줄입니다.

음핵, 앞 구멍, 질, 음경, 음낭 또는 항문에서의 안전한 구강 성교

구강 성교는 누군가가 파트너의 생식기 또는 항문을 자극하기 위해 입을 사용할 때입니다.

구강 성교를보다 안전하게 만드는 방법

구강 성교와 구강 성교 사이에 라텍스 장벽을 두십시오.
장벽의 양쪽에 윤활유를 바르면 즐거움이 향상되고 감염 가능성이 줄어 듭니다.

손으로 안전한 섹스

섹스 중에 손가락, 손을 사용하여 음경, 앞쪽 구멍, 질, 입, 젖꼭지 또는 항문과 같은 신체 부위를 자극 할 수 있습니다.

손으로 더 안전하게 섹스하는 방법

상처와 통증을 예방하기 위해 충분한 양의 윤활제를 바르십시오.
섹스 중에 사용하기 전에 손을 씻고 손톱을 다듬 으십시오.
손과 손가락으로 섹스하는 것이 STI를 전염시키는 일반적인 방법은 아니지만 가능한 한 항상 안전하기를 원합니다.
파트너를 만질 때 자신을 만졌던 것과 다른 손이나 장갑을 사용하십시오.

장난감으로 안전한 섹스

자신과 파트너와 성관계를 갖는 한 가지 방법은 진동기 (전면 구멍 및 질에 사용 가능), 딜도 (전면 구멍, 질 및 항문에 사용 가능), 플러그 (사용 가능)와 같은 장난감을 사용하는 것입니다 항문) 및 비드 (항상 사용될 수 있음). 이 장난감은 내부 및 외부의 신체 부위를 자극하는 데 도움이됩니다.

장난감으로 더 안전하게 섹스하는 방법

앞 구멍, 질, 항문 또는 입에 침투하기 위해 장난감에 라텍스 콘돔과 같은 장벽을 사용하십시오.
장난감이 정액, 질액, 타액 또는 혈액과 같은 체액에 노출 된 경우 공유하지 마십시오. 이는 STI 전송 위험을 줄일 수 있습니다.
이전 파트너가 사용했거나 이전 파트너와 함께 사용한 성 장난감을 공유하기로 결정한 경우 제조업체의 지침에 따라 철저히 청소하고 소독해야합니다. 완구는 여러 가지 재료로 만들어 지므로 소독을 위해 다른 방법이 필요합니다. 일부는 비누와 물을 사용하여 청소해야하며 다른 일부는 일정 시간 동안 뜨거운 물로 끓여야합니다. 가장 안전하고 효과적인 방법으로 각 장난감을 소독하는 방법에 대한 제조업체의 지침을 따르십시오.

보호 방법

자신을 올바르게 보호하는 방법을 아는 것이 안전한 성생활과 좋은 성적 건강을 유지하는 열쇠입니다. 다음과 같은 다양한 유형의 성적인 보호 장벽이 있습니다.

외부 콘돔
내부 콘돔
댐
장갑
윤활유

수성 윤활제는 항상 라텍스 콘돔을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 윤활유가 배리어를 분해 할 가능성을 줄이고 효과를 감소시키기 때문입니다.

이 보호 방법은 모든 종류의성에 사용될 수 있으며 사용해야합니다. 성기 접촉에서부터 침투 성까지 모든 것을 의미합니다. 성관계를하는 동안 장벽을 사용하면 성관계 파트너에게 성병을 유발하거나주는 위험을 줄일 수 있으며, 모든 사람이 성관계를 더 재미 있고 즐겁게 만들 수있는 마음의 평화를 제공합니다. 두 명 이상의 사람이 함께 사용할 경우 배리어는 섹스 토이와 함께 사용해야합니다.

성적인 보호 장벽을 최대한 활용하려면 올바른 성 활동을 위해 올바르게 사용해야합니다. 가장 일반적인 장벽을 사용하기위한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.

외부 콘돔 (일반적으로 '남성 콘돔'이라고 함)

외부 콘돔은 성기를 포함한 침투성 및 구강 성교에 사용할 수있는 성적인 보호 장벽입니다. 외부 콘돔은 성 중에 방출되는 체액 (정액 또는 사정 액)을 포함하도록 설계되었습니다. 이것은 성적 파트너가 자신의 체액에 노출되는 것을 방지합니다.

편의점, 식료품 점 및 약국에서 외부 콘돔을 구입할 수 있습니다. 연령대에 상관없이 구입할 수 있으며 많은 건강 센터 및 STI 검사 클리닉에서 무료로 제공됩니다.

라텍스 알레르기가있는 사람은 폴리 이소프렌 또는 폴리 우레탄으로 만든 비 라텍스 콘돔을 사용하십시오.

외부 콘돔을 사용하는 방법

만료되지 않은 새 콘돔을 사용해야합니다.
콘돔을 부드럽게 엽니 다. 콘돔이 아닌 포장지 만 찢어 지도록주의하십시오.
착용하기 전에 콘돔을 살펴보고 눈물이나 비정상적인 충격이 없는지 확인하십시오.
콘돔의 림을 음경 위에 놓고 팁을 잡고 작은 공간을 남겨서 체액이 배출되도록합니다.
콘돔의 가장자리가 바닥에 닿을 때까지 음경 바깥쪽으로 콘돔을 굴립니다.
콘돔에 기존 윤활제가 들어 있어도 콘돔 외부에 윤활유를 바릅니다. 이것은 콘돔에 마찰의 양을 줄이는 동시에 즐거움을 증가시키는 데 도움이됩니다.
섹스가 끝나면 파트너의 몸에서 콘돔을 천천히 빼내면서 손으로 콘돔의 가장자리를 고정하십시오. 체액이 장벽을 벗어날 수 없도록 콘돔에 매듭을 조심스럽게 묶으십시오. 쓰레기통에 버립니다.

내부 콘돔 (일반적으로 '여성 콘돔'이라고 함)

내부 콘돔은 앞쪽 구멍 / 질 또는 항문과 관련된 관통성에 사용할 수있는 성 보호 장벽입니다.

내부 콘돔은 체액이 장난감이나 신체 부위를 관통하는 신체 부위에 닿지 않도록하기 위해 앞쪽 구멍 / 질 또는 항문의 벽을 정렬하도록 설계되었습니다.

내부 콘돔은 종종 외부 콘돔보다 찾기가 어렵습니다. 미국에서는 하나의 브랜드 만 사용할 수 있지만 건강 클리닉에는 종종 있습니다. 처방전으로도 구입할 수 있습니다.

내부 콘돔을 사용하는 방법

외부 콘돔과 마찬가지로 만료되지 않은 새 콘돔을 사용해야합니다.
콘돔을 부드럽게 엽니 다. 콘돔이 아닌 포장지 만 찢어 지도록주의하십시오.
착용하기 전에 콘돔을 살펴보십시오. 눈물이나 이상한 융기가 눈에 들어 가지 않도록하십시오.
외부 콘돔 (림 / 링 1 개 포함)과 달리 내부 콘돔에는 2 개의 림 / 링이 있습니다. 한 림이 닫히고 다른 림이 열려 있습니다. 이것은 앞쪽 구멍 / 질 또는 항문에 의해 분비 된 체액으로부터 관통 장난감 또는 신체 부분을 보호하는 두 개의 림 사이에 공간을 만듭니다.
콘돔의 닫힌 끝 바깥쪽에 소량의 윤활제를 바르십시오. 이것은 내부에 삽입 될 콘돔의 일부입니다.
사람마다 안쪽 구멍 / 질 또는 항문에 내부 콘돔을 삽입하는 가장 좋은 방법에 대한 선호도가 다릅니다. 의자의 가장자리에 앉거나 서 있거나 누워있는 동안 삽입하는 옵션이 있습니다. 콘돔을 내부에 삽입하기 전에 닫힌 림 / 링을 손가락으로 집어 넣으십시오.
닫히고 끼인 림을 최대한 뒤로 밀어 콘돔이 가능한 한 많은 내부 구멍에 정렬되도록합니다. 최대한 뒤로 물러 간 후 손가락을 떼고 콘돔의 열린 테두리가 구멍에서 빠져 나오게하십시오. 약 1 인치 정도의 콘돔이 걸려야합니다.
섹스에 사용될 때 파트너는 신체 부위 나 장난감을 내부 콘돔의 열린 테두리에 삽입합니다.
성관계 후, 관통 파트너는 장난감 또는 신체 부위를 안쪽 콘돔에서 천천히 제거해야합니다.
콘돔의 남은 부분을 몸 안쪽에서 당길 때 콘돔의 열린 테두리를 부드럽게 집어 넣으십시오.
콘돔을 쓰레기통에 버린다. 다른 성적인 행위에는 새로운 것을 사용하십시오.

댐 (치과 댐이라고도 함)

댐은 임질, HPV 또는 헤르페스와 같은 성병의 수축 또는 전염 위험을 줄이기 위해 구강 성교 중에 사용되는 성 보호 장벽입니다.

댐은 앞쪽 구멍 / 질, 음핵, 항문 등 다양한 신체 부위와 함께 사용할 수 있습니다. 음경과 관련된 구강 성교가 STI 전염의 위험이 더 높더라도 다른 신체 부위와 관련된 구강 성교가 여전히 위험을 초래한다는 것을 아는 것이 중요합니다.

외부 콘돔보다 매장에서 댐을 찾기가 더 어려울 수 있습니다. 외부 콘돔을 잘라내어 신체 부위 사이의 장벽으로 사용하여 나만의 댐을 만들 수 있습니다. 이 단계별 가이드를 확인하여 시작하십시오.

댐 사용법

댐 포장을 부드럽게여십시오. 댐이 아닌 포장지 만 찢어 지도록주의하십시오.
구강 성교를 수행 할 신체 부위를 충분히 덮을 수 있도록 댐을 끝까지 펼치십시오.
구강 성교를받는 파트너의 생식기 또는 항문에 소량의 윤활제를 바르십시오. 이것은 즐거움을 증가시키고 보호의 한 형태로 작용합니다.
구강 성교가 수행 될 신체 부위에 댐을 대고 한 파트너의 손을 사용하여 입과 신체 부위 사이에 댐을 둡니다.
구강 성교시 신체 부위에 맞닿는 댐의 측면이 신체를 향하도록하십시오. 측면을 바꾸지 마십시오.
완료되면 댐을 버립니다. 다른 신체 부위 나 다른 파트너와 함께 재사용하지 마십시오.

장갑

장갑은 손과 손가락으로 섹스 할 때 감염의 위험을 방지하는 좋은 방법입니다. 그들은 손에서 발견되는 세균으로부터 생식기를 보호하고 성행위 중에 항문과 생식기가 방출하는 체액으로부터 손을 안전하게 유지합니다. 장갑은 부드러운 질감을 제공하여 종종 손으로 섹스하는 동안 즐거움을 증가시킵니다.

장갑 사용법

손을 씻고 말린 후에는 엄지, 손가락 및 손바닥 위에 장갑을 놓습니다.
윤활유를 발라서 즐거움을 높이고 장갑이 찢어 지거나 찢어 질 수있는 마찰을 피하십시오.
하나의 신체 부위에만 하나의 장갑을 사용하십시오. 신체 부위를 바꾸는 경우 새 장갑을 끼십시오.
완료되면 장갑 아래를 손바닥 아래에 집어 손가락으로 잡아 당겨 장갑이 뒤집 힙니다. 이것은 장갑 외부에 있던 체액이 내부에 머무르는 데 도움이됩니다.
체액이 떨어지지 않도록 장갑 바닥에 매듭을 묶으십시오.
장갑을 쓰레기통에 버리십시오.

윤활유

윤활유 그 자체는 가장 효과적인 성적인 보호 방법은 아니지만 여전히 성관계 동안 보호 요소로 작용할 수 있습니다. 과도한 마찰이 발생하는 것을 막아 콘돔을 분해하고 생식기 부위에 작은 파열을 일으킬 수 있기 때문입니다.

윤활유와 함께 라텍스 장벽을 사용하는 경우 라텍스에 안전한 윤활유를 사용해야합니다. 비 수성 윤활제는 라텍스를 분해하여 라텍스 장벽의 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러나 수성 윤활제는 항상 좋은 선택입니다. 라텍스, 장난감 및 신체 부위에 사용할 수 있습니다. 올바른 윤활유를 사용하면 즐거움을 높이고 보호 요소를 추가 할 수 있습니다.

윤활유 사용이 쉽습니다! 마찰, 절단 및 찢어짐을 방지하기 위해 필요에 따라 방벽 또는 신체 부위에 적용하십시오. 구강 성교에 사용되는 경우 식용 윤활유인지 확인하십시오.

트랜스 바디 보호

신체 부위와 생식기는 사람마다 모양, 크기, 색 및 질감이 다릅니다. 트랜스 사람들은 성관계 사람들이 안전한 성관계를 위해 사용하는 것과 동일한 방법을 사용합니다 : 외부 콘돔, 내부 콘돔, 장갑, 댐. 일부 트랜스 및 비 이진 식별 사람들은 호르몬 및 수술과 같은 성별 확인 중재를 사용하여 자신의 신체에 맞게 신체를 변화시킵니다. 성별에 대한 일치와 합의를 느끼기 위해 몸을 바꿀 필요가 없다고 생각되는 다른 신원이 있습니다. 또한 재정, 의학적 이유 및 법적 문제 (세계에서 거주하는 지역에 따라 다름)와 같은 다른 요인으로 인해 원하지만 그럴 수없는 많은 사람들이 있습니다.

성별 확인 중재 (및 파트너)를 선택할 수있는 사람들은 그러한 변화가 즐거움, 성적 기능, 성 건강 및 STI 전염 위험에 미치는 영향에 대한 정보에 액세스하는 것이 중요합니다.

앞에서 언급했듯이 STI 감염 위험에 자동으로 노출되는 성별 또는 성적 정체성은 없습니다. 누군가를 식별하는 방식이 아닌 성적인 행동으로 위험을 어느 정도 덜하게 만듭니다.

각 개인은 자신의 신체에 가장 적합한 형태의 보호를 이해하기 위해 자신의 역할을 수행 할 책임이 있습니다. 이것은 그들과 그들의 파트너 (들)에게 더 안전하고 재미있는 섹스로 이어집니다.

예방 관리

본인

STI 상태 및 전반적인 성 건강에 대한 정보를 유지하는 것이 중요한 목표입니다. 좋은 성적 건강을 유지하려면 사람들이 자신의 몸을 알고주의를 기울이는 것이 중요합니다.

적절한 건강 관리 서비스를 찾는 것은 성 건강 및 건강의 또 다른 핵심 요소가 될 수 있습니다. 자신에게 맞는 의료 서비스 제공자와 진료를 설정하면 환자와 의료 서비스 제공자 간의 의사 소통을위한 공간이 마련되고 전반적인 전반적인 건강 상태를 정기적으로 점검 할 수 있습니다.

마찬가지로 성적으로 활발한 사람이라면 STI 검사는 정기적으로 발생해야합니다. 또한 의사를 만나지 않고도 사람들이 검사를받을 수있는 재택 STI 검사 및 기타 유형의 검사 센터가 있다는 것을 알아야합니다. 미국에서는 12 세 이상의 미성년자가 부모의 허락없이 성 건강 및 STI 검사를받을 수 있습니다. 청소년 및 청년을 대상으로하는 많은 클리닉이 슬라이딩 스케일을 제공하므로 사람들이 감당할 수있는 금액을 지불 할 수 있습니다.

파트너

파트너와 STI에 대해 이야기하는 것이 항상 쉽지 않거나 편안하지는 않지만 연습하는 것이 중요합니다. 파트너와 테스트를 받으면 STI에 관한 대화를 시작하는 동시에 자신의 상태에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 함께하면 신뢰, 취약성 및 신뢰를 증진시킬 수 있습니다.

본인의 지위와 파트너의 STI 지위를 알면 성적 보호 장벽, 약물 또는이 둘의 조합에 관한 중요한 지침을 제공하여 모든 사람을 안전하게 보호 할 수 있습니다.

STI 테스트를 논의하는 방법

"우리 대화에서 잊고 길을 잃기 전에 마지막으로 테스트 한 시간은 언제였습니까?"
"우리는 함께 테스트를 해 본 적이 없으며 그것이 좋은 일이라고 생각했습니다."
“저는 오늘이 테스트 센터에 들렀습니다. 어떻게 생각해?"
“최근에 이러한 새로운 재택 STI 테스트에 대한 내용을 읽었습니다. 시도해보고 싶습니까?”
“저는 곧 테스트를 받아야했습니다! 마지막으로 테스트 한 시간은 언제입니까? 같이 갈 수 있을까?”

양성 테스트

STI에 대한 양성 테스트에 대해서는 말하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 STI 계약은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 일반적이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 부끄러움과 당혹감은 많은 사람들이 긍정적 인 테스트를하는 것에 대해 느끼는 것이 얼마나 일반적인 지에 대한 개방성과 대화가 충분하지 않다는 사실에서 비롯됩니다.

누군가가 긍정적 인 테스트를하면이 상태를 노출되었을 수있는 과거 파트너 및 노출 될 수있는 현재 파트너와 공유하는 것이 그들의 책임이됩니다. 즉, 뉴스를 공유하는 사람은 자신의 상태에 대해 기분이 나쁘게 느껴져서는 안됩니다. 과거에 STI를 앓고있는 많은 사람들에게 그들은 약물을 복용했고 더 이상 복용하지 않아 전송할 수 없었습니다.

다른 사람들에게는 지속적으로 관리해야하는 만성 증상이있는 STI가있을 수 있습니다. 개방적이고 정직하며 판단력없는 의사 소통은 더 나은 성관계로 이어질 것입니다. 또한 누군가 기존 STI를 가지고 있어도 안전을 유지할 수있는 방법이 많이 있습니다.

기존 STI에 대해 이야기하는 방법 현재 파트너의 경우 :

“정직과 의사 소통은 나에게 중요하므로 최근에 STI 테스트를 받았으며 ______에 긍정적으로 돌아 왔음을 알려 드리고자합니다. 상태가 변경되면 치료를 받고 업데이트됩니다. "
“STI 상태를 확인할 수 있다고 생각하십니까? 공유해야 할 중요한 것이 있습니다. 꼭 큰 문제는 아니지만 안전하고 책임감있는 자세를 유지하고 싶습니다. "

과거 파트너의 경우 :

“채팅 할 시간이 있습니까? 결과가 영향을 줄 수 있기 때문에 최근 STI 테스트에 대해 이야기하고 싶습니다.”
“저는 책임있는 일을하고 싶고 STI 자격에 대해 알려 드리고자합니다. 최근에 _______에 대해 긍정적 인 사실을 알게되어 알려 드리고자합니다. 우리의 성적 기록을 보면 노출되었을 가능성이 있습니다. 과거 및 현재 파트너를 안전하고 건강하게 유지하기 위해 최선을 다하고 싶습니다.”

각 개인은 성적 및 성 정체성을 확인하고 지원하는 동시에 전반적인 성적 건강을 돌보는 정보 및 서비스를 이용할 자격이 있습니다. 지역 사회에 적합한 교육 도구와 의료 제공자 및 정신 건강 전문가를위한 교육을 통해 LGBTQIA 커뮤니티가 자신을 보호하는 방법과 안전한 성행위를 수행하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.

안전한 성관계를 실천하고 자신을 보호한다고해서 본인과 성 파트너가 STI가없는 상태를 유지할 가능성이 높아지는 것은 아닙니다. 또한 자기 관리와 자기 사랑을 실천하는 확실한 방법이기도합니다.

Mere Abrams는 대중 연설, 출판물, 소셜 미디어 (@meretheir) 및 성 치료 및 지원 서비스 연습 onlinegendercare.com을 통해 전세계 청중에 도달하는 연구원, 작가, 교육자, 컨설턴트 및 라이센스 임상 사회 복지사입니다. Mere는 개인 경험과 다양한 전문 배경을 사용하여 성별을 탐구하는 개인을 지원하고 기관, 조직 및 기업이 성별 활용 능력을 높이고 제품, 서비스, 프로그램, 프로젝트 및 컨텐츠에 성별 포함을 시연 할 기회를 식별 할 수 있도록 도와줍니다.

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