지질 장애 : 고혈당 콜레스테롤 및 중성 지방에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 지질 장애는 무엇입니까?
• 콜레스테롤
• 트리글리세리드
• 고혈 중 콜레스테롤과 고 중성 지방의 원인은 무엇입니까?
• 음식
• 건강 상태
• 다른 원인들
• 고혈압 콜레스테롤 및 중성 지방의 증상
• 지질 장애는 어떻게 진단됩니까?
• 지질 장애에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?
• 약물
• 고 콜레스테롤과 중성 지방을 어떻게 예방할 수 있습니까?
• 시야

지질 장애는 무엇입니까?

의사가 지질 장애가 있다고 말하면 혈중 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤 수치가 높고 트리글리세리드라고하는 지방 또는 둘 다라는 의미입니다. 이러한 물질이 많으면 심장병 발병 위험이 높아집니다.

콜레스테롤

지질 장애가 있다는 것이 무엇을 의미하는지 이해하려면 콜레스테롤에 대해 알아야합니다. 신체에서 발견되는 두 가지 주요 콜레스테롤 형태는 저밀도 지단백질 (LDL)과 고밀도 지단백질 (HDL)입니다.

"나쁜 콜레스테롤"이라고도하는 LDL은 몸에서 만들어지며 붉은 육류 및 유제품과 같은 콜레스테롤이 풍부한 음식에서 몸에 흡수됩니다. LDL은 혈액의 다른 지방 및 물질과 결합하여 동맥을 막을 수 있습니다.

동맥이 막히면 혈류가 줄어들고 심장병, 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 잠재적 인 효과로 인해 의사는 낮은 수준의 LDL을 권장합니다.

"좋은 콜레스테롤"이라고도하는 HDL은 심장에 보호 효과가 있습니다. HDL은 유해한 콜레스테롤을 동맥 밖으로 운반합니다. 의사는 일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치가 더 높을 것을 권장합니다.

트리글리세리드

트리글리세리드는 주로 먹는 음식에서 얻는 지방 유형입니다. 당신의 몸은 또한 저장을 위해 과도한 칼로리를 지방으로 변환 할 때 그것을 생산합니다. 일부 트리글리세리드는 특정 세포 기능에 필요하지만 너무 많은 것은 건강하지 않습니다. LDL과 마찬가지로, 더 낮은 수준의 트리글리세리드가 더 건강하다고 간주됩니다.

고혈 중 콜레스테롤과 고 중성 지방의 원인은 무엇입니까?

특정 유형의 지방, 특정 의학적 상태 및 기타 요인이 많은 음식은 고 콜레스테롤 및 고 중성 지방을 유발할 수 있습니다.

음식

두 종류의 지방은 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다.

포화 지방: 포화 지방은 LDL 수치를 높일 수 있습니다. 팜유 및 코코넛 오일과 같은 일부 식물성 식품에는 포화 지방이 포함되어 있습니다. 그러나 포화 지방은 주로 다음과 같은 동물성 식품에서 발견됩니다.

• 치즈
• 우유
• 버터
• 스테이크

트랜스 지방: 트랜스 지방 또는 트랜스 지방산은 LDL 수치를 높이고 HDL 수치를 낮출 수 있기 때문에 포화 지방보다 더 나쁩니다. 일부 트랜스 지방은 동물성 제품에서 자연적으로 발견됩니다. 다른 종류는 마가린이나 감자 칩과 같은 수소화 과정을 거친 가공 식품에서 발견됩니다.

건강 상태

특정 건강 상태는 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 높은 혈중 콜레스테롤 수치는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 당뇨병
• 갑상선 기능 저하증
• 대사 증후군
• 쿠싱 증후군
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
• 신장 질환

다른 원인들

높은 콜레스테롤 수치의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 운동 부족. 운동을 충분히하지 않으면 LDL 수치가 높아질 수 있습니다. 뿐만 아니라 운동은 건강한 HDL 수준을 높이는 것으로 나타났습니다.
• 흡연. 담배를 피우면 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아져 동맥에 플라크가 쌓일 수 있습니다.
• 유전학. 콜레스테롤 수치가 높으면 스스로 콜레스테롤 수치가 높아질 위험이 있습니다.
• 약물 치료. 어떤 종류의 이뇨제와 같은 특정 약물은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

고혈압 콜레스테롤 및 중성 지방의 증상

높은 콜레스테롤은 일반적으로 증상을 유발하지 않습니다. 콜레스테롤 증가로 인해 심각한 손상이 발생한 후에 만 ​​증상이 나타날 수 있습니다.

예를 들어, 증상은 흉통 (협심증) 또는 구역 및 피로와 같은 심장병 증상의 형태로 나타날 수 있습니다. 무엇보다도 통제되지 않은 콜레스테롤로 인해 심장 마비 나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

지질 장애는 어떻게 진단됩니까?

콜레스테롤 수치를 확인하기 위해 의사는 지질 프로파일 또는 지질 패널이라는 혈액 검사를 지시합니다. 이 검사는 총 콜레스테롤 (LDL 및 HDL)과 중성 지방을 측정합니다. 이 검사를하기 전에 의사는 물 이외의 액체를 8 시간에서 12 시간 동안 먹지 않도록 요구할 것입니다.

지질 프로파일은 데시 리터당 밀리그램의 콜레스테롤 (mg / dL)로 콜레스테롤을 측정합니다. 총 콜레스테롤 수치는 200 mg / dL 이하 여야합니다. 콜레스테롤 결과를 이해하는 방법을 배우십시오.

지질 장애에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?

약물과 생활 습관의 변화는 높은 콜레스테롤과 중성 지방을 교정하기위한 일반적인 치료 계획입니다. 의사는 특정 보충제를 제안 할 수도 있습니다.

약물

지질 장애를 치료하기 위해 여러 유형의 약물이 사용됩니다.

고 콜레스테롤과 중성 지방을 어떻게 예방할 수 있습니까?

미국 심장 협회 (AHA)는 일일 칼로리의 6 % 이하가 포화 지방에서 나올 것을 권장합니다. AHA는 가능할 때마다 트랜스 지방을 피할 것을 권장합니다. 전체 곡물, 과일 및 채소를 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다.

건강한 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 유지하는 데 도움이되는 다른 방법은 다음과 같습니다.

• 눈에 보이는 지방이없는 피부가없는 가금류 섭취
• 마른 고기를 적당량 섭취
• 저지방 또는 무 지방 유제품 섭취
• 포화 지방과 트랜스 지방 대신 다 불포화 지방과 단일 불포화 지방 섭취
• 하루에 최소 30 분, 일주일에 4 일 동안 운동
• 패스트 푸드, 정크 푸드 및 가공육 피하기
• 튀긴 음식 대신 구운 음식을 먹는 것
• 알코올을 적게 마시면 알코올이 트리글리세리드 수치를 증가시킵니다

시야

약물 치료와 생활 습관의 변화는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사의 치료 계획에 따라 건강을 개선하고 심장병, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄이십시오.