제 2 형 당뇨병의 11 가지 장기 효과 및 예방 방법

콘텐츠

• 개요
• 1. 고혈압
• 2. 심혈관 질환
• 3. 뇌졸중
• 4. 비전 문제
• 5. 발 궤양
• 6. 신경 손상
• 7. 신장 손상
• 8. 우울증
• 9. 위 마비
• 10. 치매
• 11. 충치
• 예방
• 테이크 아웃

개요

당뇨병은 머리부터 발끝까지 영향을 줄 수 있습니다. 제대로 조절되지 않은 혈당은 시간이 지남에 따라 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

당뇨병이 길수록 합병증의 위험이 높아집니다. 제 2 형 당뇨병의 잠재적 장기 영향과 당뇨병 발생을 예방하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 배우는 것이 중요합니다.

1. 고혈압

제 2 형 당뇨병을 가진 많은 사람들은 고혈압에 문제가 있습니다. 이것이 치료되지 않으면 심장 마비, 뇌졸중, 시력 문제 및 신장 질환의 위험이 증가 할 수 있습니다.

정기적으로 혈압을 모니터링해야합니다. 저 나트륨식이, 규칙적인 운동 및 스트레스 감소로 혈압을 유지할 수 있습니다. 의사는 고혈압 치료제를 처방 할 수도 있습니다.

2. 심혈관 질환

시간이 지남에 따라 통제되지 않은 혈당은 동맥을 손상시킬 수 있습니다.당뇨병은 또한 트리글리세리드 및 LDL 콜레스테롤을 증가시키는 경향이 있습니다. 이러한 유형의 콜레스테롤은 동맥을 막히고 심장 마비의 위험을 증가시킵니다.

당뇨병 환자는 심장병이 발생할 가능성이 더 높습니다. 심장병의 주요 위험 요소를 해결하면이를 예방할 수 있습니다.

여기에는 혈압과 콜레스테롤 수치 관리, 건강한 체중 유지, 건강한 식단 섭취 및 규칙적인 운동이 포함됩니다. 흡연은 당뇨병 환자의 심장병 위험을 두 배로 높입니다. 담배를 피우면 금연을 ​​고려하십시오.

3. 뇌졸중

대부분의 뇌졸중은 혈전이 뇌의 혈관을 막을 때 발생합니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 당뇨병 환자는 뇌졸중 발생률이 1.5 배 더 높습니다.

뇌졸중의 위험을 증가시키는 다른 요인으로는 고혈압, 흡연, 심장병, 고 콜레스테롤 및 과체중이 있습니다.

4. 비전 문제

당뇨병은 눈의 작은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 이를 통해 다음과 같은 심각한 눈 상태가 발생할 가능성이 높아집니다.

• 녹내장, 눈에 수압이 쌓일 때
• 백내장 또는 눈의 렌즈 흐림
• 눈 뒤쪽의 혈관 (망막)이 손상된 경우 당뇨병 성 망막증

이러한 조건은 시간이 지남에 따라 시력 상실을 초래할 수 있습니다.

안과 의사와 정기적으로 시력 검사를 예약하십시오. 비전의 변화는 진지하게 받아 들여야합니다.

예를 들어, 당뇨병 성 망막 병증의 조기 발견은 당뇨병 환자의 90 %에서 실명을 예방하거나 연기 할 수 있습니다.

5. 발 궤양

시간이 지남에 따라 당뇨병으로 인한 신경 손상 및 순환 문제로 인해 발 궤양과 같은 발 문제가 발생할 수 있습니다.

궤양이 형성되면 감염 될 수 있습니다. 심각한 감염은 발이나 다리를 절단해야 함을 의미 할 수 있습니다.

적절한 발 관리로 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 수행 할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 발을 깨끗하고 건조하며 부상으로부터 보호하십시오.
• 편안한 양말로 편안하고 잘 맞는 신발을 착용하십시오.
• 발과 발가락이 자주 붉어 지거나 상처, 물집이 없는지 확인하십시오.
• 발에 문제가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.

6. 신경 손상

당뇨병 성 신경 병증으로 알려진 신경 손상 및 통증의 위험은 제 2 형 당뇨병을 가졌을수록 길어집니다. 신경 병증은 가장 흔한 당뇨병 합병증 중 하나입니다.

신경 병증은 말초 신경 병증으로 알려진 손과 발에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 신체의 장기를 제어하는 ​​신경에 ​​영향을 줄 수 있으며,이를 자율 신경 병증이라고합니다.

영향을받는 신경에 ​​따라 증상은 다음과 같습니다.

• 손이나 발에 마비, 따끔 거림 또는 화상
• 찌르기 또는 통증
• 시력 문제
• 터치 감도
• 설사
• 균형 상실
• 약점
• 방광 또는 장의 통제력 상실 (실금)
• 남성의 발기 부전
• 여성의 질 건조

7. 신장 손상

혈당 수치가 제대로 관리되지 않으면 신장 질환으로 이어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 높은 수준의 혈당은 신장의 폐기물 여과 능력을 손상시킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 혈당 및 혈압 수준을 유지하는 것이 중요합니다.

소변을 단백질 검사를 받으려면 1 년에 한 번 이상 의사를 방문하십시오. 소변의 단백질은 신장 질환의 징후입니다.

8. 우울증

과학자들은 당뇨병과 우울증의 연관성을 완전히 이해하지는 못하지만 당뇨병을 가진 사람들이 우울증을 겪을 위험이 더 높다는 것을 알고 있습니다.

당뇨병은 스트레스를주고 정서적으로 고갈 될 수 있습니다. 당뇨병 때문에 외로움이나 슬픔을 느끼기 시작하면 정신과 의사, 심리학자 또는 전문 상담사와 상담하면 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자와 함께 일한 경험이있는 정신 건강 전문가에게 진료 의뢰를 요청하십시오. 의사가 권장하는 경우 항우울제 복용을 고려하십시오.

9. 위 마비

혈당 수치가 장기간 높은 상태를 유지하면 미주 신경이 손상 될 수 있습니다. 미주 신경은 소화관을 통한 음식의 움직임을 제어하는 ​​신경입니다.

위 마비는 미주 신경이 손상되거나 작동을 멈출 때 발생합니다. 이 경우, 내용물을 비우려면 위가 정상보다 오래 걸립니다. 이를 지연된 위 배출이라고합니다.

위 마비의 증상은 다음과 같습니다.

• 구역질 및 구토
• 속쓰림
• 충만감
• 팽만감
• 식욕 상실
• 체중 감량
• 위 경련

위 영양 증은 또한 음식 흡수가 예측하기 어렵 기 때문에 혈당 수준을 관리하기가 더 어려울 수 있습니다. 위 마비를 예방하는 가장 좋은 방법은 시간이 지남에 따라 혈당 수치를 관리하는 것입니다. 위 마비가 발생하면 의사와상의하여 인슐린 요법을 조정해야합니다.

또한 섬유질이 많고 지방이 많은 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸리므로 피해야합니다. 또한 하루 종일 작은 식사를 해보십시오.

10. 치매

과학자들은 최근에 제 2 형 당뇨병과 가장 흔한 치매 유형 인 알츠하이머 병 사이의 연관성을 확립했습니다. 혈당이 너무 많으면 시간이 지남에 따라 뇌가 손상 될 수 있으므로 혈당 수치를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

11. 충치

제대로 관리되지 않은 당뇨병에서는 작은 혈관이 종종 손상됩니다. 여기에는 치아와 잇몸에 영양을 공급하는 작은 혈관이 포함되어 충치와 잇몸 감염의 위험이 높아집니다.

치과 문제의 위험을 줄이려면 6 개월마다 치과 의사에게 진찰을 받으십시오. 불소 함유 치약으로 양치질을하고 하루에 적어도 한 번 치실을 치십시오.

예방

생활 습관 변화, 약물 치료 및 당뇨병 관리에 능동적으로 대처함으로써 제 2 형 당뇨병의 장기적인 영향을 예방할 수 있습니다.

혈당 수준을 권장 범위 내로 유지하십시오. 혈당 목표에 대해 잘 모르면 의사 또는 당뇨병 교육자와 상담하십시오.

또한식이 요법과 운동 루틴을 변경하십시오. 설탕과 탄수화물, 가공 식품을 피하십시오. 여기에는 사탕, 단 음료, 흰 빵, 쌀 및 파스타가 포함됩니다.

유산소 운동과 근력 운동을 결합하고 스트레스 수준을 낮추는 방법을 찾으십시오. 이 모든 것이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의료 팀을 구성하고 정기 점검을 예약하십시오. 건강 관리 팀에는 당뇨병 교육자, 내분비 전문의, 안과 전문의, 심장 전문의, 신경과 전문의, 발병 전문의 및 영양사가 포함됩니다. 주치의는 귀하가 정기적으로 방문해야하는 전문가를 이해하도록 도와 줄 수 있습니다.

테이크 아웃

2 형 당뇨병으로 합병증없이 장수 할 수 있습니다. 당뇨병에 대한 신체의 영향을 줄이기 위해서는 위험 요소에 대한 인식이 높아져야합니다.

새로운 증상이 없더라도 정기적으로 의사를 방문하여 검진을 받으십시오. 조기 치료는 당뇨병 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.