진료실에서 시간을 최대한 활용하십시오

콘텐츠

• 전자 포털 사용
• 조기 예약
• 일찍 도착하다
• 카페인 건너 뛰기
• 당신의 목록을 넘겨
• 나쁜 습관에 화를 낸다
• 대체 치료법에 대해 물어보세요
• 떠나기 전에 다음 약속을 잡으세요
• 검토 대상

그것은 아마도 의사들 하지만 당신은 당신이 생각하는 것보다 당신의 보살핌을 더 잘 통제하고 있습니다. M.D.에 따르면 약 20분밖에 걸리지 않습니다. 미국 관리 의료 저널, 따라서 함께 있는 시간을 최대한 활용하십시오. 이러한 작은 조정으로 웰빙을 관리하고 보다 현명한 의료 결정을 내리는 데 큰 결과를 얻을 수 있습니다. (질문해야 하는 3가지 의사의 지시를 검토하는 것으로 시작하십시오.)

전자 포털 사용

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질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 사무실 기반 의사의 약 78%가 현재 전자 건강 기록 시스템을 보유하고 있습니다. 이 포털을 통해 귀하의 증상이 약속을 지킬 만큼 충분히 좋지 않은지와 같은 의사에게 질문할 수 있습니다. Ejnes는 "의사는 검사 결과를 얻고 처방전 리필을 요청하기 위해 거기 있는 것이 아니라 사무실 밖에서도 건강 문제를 해결하기 위해 거기에 있습니다.

귀하의 MD가 그의 사무실에 전화하여 이것을 제공하는지 알아보십시오. 예약하는 동안 논의하고 싶은 특정 문제나 증상이 있는 경우 포털을 통해 알려주면 그가 이에 대해 논의할 준비를 하고 같은 방문 중에 받아야 할 검사를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

조기 예약

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감기와 같은 증상이 있는 경우 특히 그렇습니다. 보스턴에 있는 브리검 여성 병원(Brigham and Women's Hospital)의 연구원들에 따르면 일차 진료 의사들은 근무 시간이 끝날 무렵 불필요한 항생제를 처방할 가능성이 하루 중 이른 시간보다 26% 더 높습니다. 필요하지 않을 때 항생제를 복용하면 항생제 내성 박테리아의 위험이 증가하고 설사, 발진 및 효모 감염을 유발할 수 있다고 연구는 덧붙였습니다. 연구 저자들은 하루가 지남에 따라 문서가 피곤해지기 때문에 환자가 부당한 약을 요청할 때 쉽게 빠져나갈 수 있다고 말합니다. 오전 약속을 잡을 수 없다면 그 스크립트가 정말로 필요한지 물어보십시오. (이것은 특히 무시해서는 안되는 7가지 증상 중 하나가 있는 경우 중요합니다.)

일찍 도착하다

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시간과 경쟁할 때 약속을 잃는 것보다 더 위험한 것이 있습니다. "방광이 가득 찬 상태로 검사실로 달려가서, 다리를 꼬고 검사대에 앉아, 혈압을 측정하면서 의사나 간호사와 이야기하는 것은 읽기에서 최대 10점 스파이크를 설명할 수 있습니다. "라고 Ejnes는 말합니다. 이것은 혈압 범주를 엉망으로 만들고 불필요한 검사와 치료로 이어질 수 있습니다.

정확한 혈압 측정을 위해 대기실에서 몇 분 동안 긴장을 풀고, 예약 전에 방광을 비우고, 커프를 착용하는 동안 의자에 등을 기대고 발을 바닥에 평평하게 놓고 조용히 앉아 있습니다.

카페인 건너 뛰기

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아침 자바는 혈압도 급상승하여 부정확한 판독을 초래할 수 있다고 Ejnes는 덧붙입니다. 혈당을 측정하는 경우 아침 충격도 피해야 합니다. 정기적으로 술을 마셨더라도 일시적으로 혈당 수치를 높이고 인슐린 민감성을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 이것은 결과적으로 당뇨병이 아니더라도 당뇨병에 걸린 것처럼 보이게 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 당뇨병 관리. 최선의 방법: 약속이 끝날 때까지 카페인을 섭취하지 마십시오.

당신의 목록을 넘겨

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질문이나 증상 목록을 가지고 도착하는 것은 의사와 함께하는 20분을 최대화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 혼자 고민하지 마세요. "의사가 함께 있는 시간 동안 가장 중요한 논의의 우선순위를 정하도록 도와줄 수 있기 때문에 의사가 목록을 살펴보도록 하는 것이 도움이 됩니다."라고 내과인 율 에즈네스(Yul Ejnes)는 말합니다. 로드 아일랜드의 의사이자 전 미국 의사협회 이사회 의장.

"때로는 바닥에 있는 것이 사소해 보일 수 있지만 실제로는 매우 심각한 것일 수 있습니다." 예를 들어, 식료품을 운반할 때 속쓰림을 경험하는 것은 심장 문제를 나타낼 수 있으며, 매우 무겁거나 장기간 생리를 하는 경우 자궁내막암과 같은 상태의 징후일 수 있습니다. 당신의 문서가 당신의 목록을 보도록 요구하지 않는다면, 당신이 그들에게 그것을 보여줄 수 있는지 물어보십시오, 그는 덧붙입니다.

나쁜 습관에 화를 낸다

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여기에는 흡연, 폭음, 마약 및 당신에게 좋지 않은 것으로 알고 있는 모든 것이 포함됩니다. Ejnes는 "이런 것들을 무심코 사용하더라도 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의사는 위험한 부작용을 피하기 위해 알아야 합니다."라고 말합니다.

최근 연구에 따르면 술을 마시는 사람들의 42%는 알코올과 상호 작용할 수 있는 약물도 복용합니다. 알코올 중독: 임상 및 실험 연구. FDA에 따르면 피임약을 복용하는 동안 흡연은 뇌졸중과 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 최악의 습관을 인정하고 싶지 않을 수도 있지만 의사는 건강을 위험에 빠뜨리지 않는 대체 약을 추천할 수 있습니다. (의사에게 말하지 않지만 해야 하는 6가지를 참조하십시오.)

대체 치료법에 대해 물어보세요

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수술이 필요하세요? 최소 침습적 옵션이 있는지 물어보십시오. Ejnes는 "의사들은 가장 익숙한 기술을 선호합니다. 물론 말이 되지만 외과의가 제공하는 방법이 유일한 방법이라는 의미는 아니므로 반드시 문의하십시오.

많은 경우에 외과의사가 작은 절개를 통해 절차를 수행하는 최소 침습적 접근 방식을 사용할 수 있습니다. 이 기술이 기존의 개복 수술보다 항상 더 나은 것은 아니지만 흉터를 줄이고 입원 기간을 단축하며 빠른 회복으로 이어질 수 있으므로 조사할 가치가 있습니다. 미국 산부인과 의사 협회(American Congress of Obstetricians and Gynecologists)는 최소 침습적 옵션이 자궁절제술이 필요하지 않고 생식력을 보존할 수 있는 자궁근종이나 자궁내막증과 같은 상태에 대한 부인과 절차의 경우 특히 그렇습니다.

떠나기 전에 다음 약속을 잡으세요

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물론, 당신은 미친 스케쥴을 가지고 있고, 당신이 몇 달 후에 오전 10시에 가용할 수 있을지 누가 ​​압니까? 그러나 특히 의사가 후속 조치를 권장하는 경우 문을 나서기 전에 다음 번 책을 방문해야 합니다.

전국적으로 환자는 전화를 걸면 약 18.5일 동안 약속을 기다려야 합니다. 의사가 2주 후에 귀하를 만나길 원하는데 약속을 미루면 괜찮지 않습니다. 그리고 이것은 보수적인 추정치입니다. 대기 시간은 피부과 의사를 만나려면 72일(보스턴), 가정의를 만나려면 26일(뉴욕), 심장병 전문의, 피부과 의사 또는 산부인과(덴버)와 같은 전문의를 만나려면 24일까지 걸릴 수 있습니다. , 최고의 의사 검색 및 컨설팅 회사인 Merritt Hawkins의 설문 조사에 따르면

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