이 여성은 요가를 하다가 뇌졸중을 앓았다고 말합니다.

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요가의 경우 근육을 당기는 것이 최악의 시나리오는 아닙니다. 2017년에 메릴랜드 여성은 요가 연습에서 고급 자세를 한 후 뇌졸중을 앓았다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘날 그녀는 그 결과로 여전히 건강 문제를 겪고 있습니다.

레베카 리(Rebecca Leigh)는 대부분 인스타그램 피드를 요가 사진으로 채우지만, 2년 전 그녀는 병원 침대에 누워 있는 자신의 사진을 게시했습니다. Leigh는 캡션에서 "5일 전에 뇌졸중을 일으켰습니다. "저는 '경동맥 박리'로 인한 뇌졸중 환자의 2%에 속합니다." 시력 문제, 저림, 두경부 통증을 경험한 후 응급실에 갔더니 MRI 결과 자신이 " d는 뇌졸중을 앓았다고 Leigh는 썼습니다. 이어진 CT 스캔에서 그녀는 오른쪽 경동맥이 찢어져 혈전이 뇌로 갈 수 있었다고 그녀는 설명했다. 그녀는 "요가는 여전히 내 일상의 일부가 될 것입니다. 하지만 미친 머리로 서거나 거꾸로 하는 시대는 끝났습니다. 어떤 포즈나 사진도 내가 겪은 것만큼 가치가 없습니다."라는 경고의 말로 게시물을 마쳤습니다.

이후 리는 요가로 복귀했지만 그녀의 이야기는 현재 언론의 주목을 받고 있습니다. 그녀는 South West News Service에 몇 주 동안 지속적인 고통을 겪었지만 여전히 증상을 겪고 있다고 말했습니다. 폭스 뉴스. 그녀는 뉴스 서비스에 "나는 100 % 이전의 내가 없었을 것이라는 것을 알고 있습니다. (관련 :이 여성은 Instagram-Worthy Yoga Pose를 시도한 후 강에 떨어졌습니다)

리가 연습한 인스타급 포즈는 할로우백 물구나무서기였다고 한다. 폭스 뉴스. 초고급 자세는 물구나무서기 자세에서 등을 과도하게 펴서 다리가 머리 뒤로 일직선이 되도록 하는 것입니다.

요가 자세가 실제로 뇌졸중을 일으킬 수 있습니까? NYU Langone Health의 신경외과 책임자인 Erich Anderer는 "분명 그녀가 부상을 입은 이유와 관련된 포즈를 취했지만, 그것은 확실히 기이한 사건으로 간주될 것이라고 생각합니다."라고 말했습니다. Leigh's와 같은 동맥 박리는 드물고 요가 이외의 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 일반적으로 어떤 형태의 외상과 관련이 있다고 그는 설명합니다. "나는 댄서, 운동 선수, 축구 선수에게서 그것을 보았고 누군가 여행 가방을 집어 드는 것을 보았습니다." 고혈압이나 매우 유연하게 만드는 유전 질환(예: Ehlers-Danlos 증후군)과 같이 해부 경향이 있는 상태가 있는 경우 요가를 연습하는 동안 특히 주의해야 한다고 Anderer 박사는 말합니다. (관련 : 나는 경고없이 뇌간 뇌졸중을 겪었을 때 건강한 26 세였습니다)

일반적으로 거꾸로 요가 자세를 연습할 때는 적절한 정렬이 중요합니다. CrossFlowX의 창시자이자 요가 수행자인 하이디 크리스토퍼(Heidi Kristoffer)는 "역전은 자신이 하는 일을 진정으로 아는 사람과 함께 있지 않다면 가지고 놀 수 있는 것이 아닙니다. 사전에 적절하게 워밍업을 하고, 코어를 계속 사용하고, 적절한 상체 근력을 유지하는 것이 모두 핵심이라고 Kristoffer는 설명합니다. 그리고 할로우백은 스트레이트 헤드스탠드와 핸드스탠드보다 훨씬 더 발전되어 있습니다. "특히 할로우백 물구나무서기에서 문제의 일부는 일부 사람들이 바닥을 바라보게 되어 결국 목이 부자연스럽게 늘어나게 되며 최소한 목이 중립이 되도록 좀 더 똑바로 바라보아야 할 것입니다." Anderer 박사는 말합니다. 물구나무서기에서 뒤의 벽을 보는 것이 더 무섭게 느껴지지만 그렇게 하면 목을 보호할 수 있습니다. (관련: 초보자를 위한 요가: 다양한 유형의 요가 가이드)

요가 자세의 결과로 뇌졸중을 앓는 것은 확실히 드물지만 연습하는 동안 한계를 존중하면 크고 작은 부상의 위험이 낮아진다고 Kristoffer는 말합니다. "인스타그램 사진을 보고 그대로 따라 하는 것이 아니라 경험 많은 요가 강사와 함께 수업을 들어야 합니다."라고 그녀는 설명합니다. "그 사람이 지금 이 순간을 위해 얼마나 많은 시간과 수십 년을 준비했는지 모릅니다."

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