다이어트와 파킨슨

콘텐츠

• 개요
• 먹을 음식
• 산화 방지제
• 파바 콩
• 오메가 -3
• 다른 팁
• 피해야 할 음식
• 유제품
• 포화 지방이 많은 음식
• 라이프 스타일 팁
• 테이크 아웃

개요

파킨슨 병은 거의 백만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 매년 또 다른 60,000 명이 진단됩니다. 증상은 사람마다 다르지만 일반적으로 근육 연축, 떨림 및 근육통을 포함합니다. 파킨슨 병을 활성화시키는 원인과 방아쇠는 여전히 연구되고 있습니다.

파킨슨 병은 신체의 도파민 세포 부족과 밀접한 관련이 있기 때문에 연구자들은 식단을 통해 도파민을 자연적으로 증가시키는 방법을 찾고 있습니다. 치매와 혼동과 같은 파킨슨 병의 이차 증상은식이 요법과 운동과 같은 생활 습관 변화를 통해 개선 될 수도 있습니다. 항산화 제가 많은 음식은 때때로 뇌의 산화 스트레스를 줄 이도록 제안됩니다.

레보도파 (Sinemet)와 브로 모 크립 틴 (Parlodel)은 많은 파킨슨 병 환자들이 증상 관리에 사용하는 약물입니다. 그러나 증상의 발생을 완전히 막을 치료법은 없습니다. 파킨슨 병에 대한 치료법이없고 증상을 관리하기 위해 처방 된 약물이 때때로 부작용이 심해지면서 점점 더 많은 사람들이 파킨슨 병 치료를위한 대체 요법을 모색하고 있습니다.

다음은 파킨슨 병 증상을 관리하는 데 도움이되는 음식과 피해야 할 음식에 대한 연구 결과입니다.

먹을 음식

산화 방지제

현재 연구는 파킨슨 증상 개선을위한 단백질, 플라보노이드 및 장내 세균에 중점을두고 있습니다. 한편, 파킨슨 연구의 마이클 제이 폭스 재단 (Michael J. Fox Foundation)에 따르면, 항산화 제가 많이 함유 된 식단을 섭취하면 파킨슨 병과 비슷한 상태를 악화시키는“산화 스트레스”가 줄어든다.

다음과 같이 먹으면 많은 항산화 물질을 얻을 수 있습니다.

• 호두, 브라질 견과류, 피칸 및 피스타치오와 같은 나무 견과류
• 블루 베리, 블랙 베리, 구기자 열매, 크랜베리 ​​및 엘더베리
• 토마토, 고추, 가지 및 기타 야간 야채
• 시금치와 케일

이러한 유형의 음식이 많은 식물성식이를 섭취하면 가장 높은 항산화 제 섭취가 가능합니다.

지난 10 년 동안의 임상 시험에서 파킨슨 병의 항산화 치료에 대한 아이디어가 발견되었지만,이 시험에서는 항산화 제를 파킨슨의 치료와 연관시킬 구체적인 증거를 찾지 못했습니다. 그러나 산화 스트레스를 줄이는 것은 여전히 ​​라이프 스타일을 개선하고 건강을 얻는 간단한 방법입니다. 다시 말해, 상처를 줄 수 없습니다.

파바 콩

일부 사람들은 파킨슨 병 치료제로 사용되는 일부 약물과 동일한 성분 인 레보도파를 함유하고 있기 때문에 파킨슨 병에 파바 콩을 먹습니다. 현재 파바 콩을 치료제로 사용하고 있다는 확실한 증거는 없습니다. 파바 콩을 먹을 때 얼마만큼의 레보도파를 섭취하는지 모르기 때문에 처방 치료 대신 사용할 수 없습니다.

오메가 -3

치매 나 혼동과 같은 파킨슨 병의 이차 증상이 걱정된다면 연어, hali 치, 굴, 콩, 아마씨, 강낭콩을 더 많이 섭취하는 것에 대해 진지하게 생각해보십시오. 특히 콩은 파킨슨 병으로부터 보호하는 능력에 대해 연구되고 있습니다. 이 음식에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

다른 팁

• 파킨슨 병으로 인한 변비의 경우, 배변을 장려하기 위해 심황 또는 겨자 겨자로 음식을 맛보십시오.
• 한 연구에 따르면 카페인을 섭취하면 파킨슨 병의 진행 속도가 느려질 수 있습니다.
• 파킨슨 병으로 인한 근육 경련의 경우,식이, 엡섬 소금 목욕 또는 보충제를 통해 마그네슘에 함유 된 퀴닌을위한 토닉 수를 마시거나 마그네슘을 보충하는 것을 고려하십시오.

피해야 할 음식

유제품

유제품은 파킨슨 병 발병 위험과 관련이 있습니다. 유제품에 함유 된 물질이 뇌의 산화 수준에 부정적인 영향을 미쳐 증상이 더욱 지속될 수 있습니다. 이 효과는 여성보다 남성에서 더 강한 것으로 나타 났으며 칼슘 보충제에서는 보이지 않았습니다.

우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품 섭취를 중단하려는 경우 식단에서 칼슘 손실을 보충하기 위해 칼슘 보충제를 고려할 수 있습니다. 그러나 유제품 및 칼슘 소비가 낮은 국가에서 볼 수 있듯이 칼슘 섭취량이 적다고해서 뼈 건강이 나빠지는 것은 아닙니다.

최근 연구에 따르면 신체가 칼슘 이온을 관리하는 방법의 결함 (Ca²⁺), 뼈에 존재하고 유제품에 존재하는 칼슘의 형태는 파킨슨 병의 진행을 비난 할 수 있습니다.

포화 지방이 많은 음식

Parkinson의 진행 과정에서 포화 지방이 많은 음식이하는 역할은 아직 조사 중이며 종종 상충됩니다. 우리는 결국 파킨슨 병 환자를 돕는 특정 유형의 포화 지방이 있음을 발견 할 수 있습니다.

일부 제한된 연구에 따르면 케톤 생성, 저 단백질식이는 파킨슨 병에 도움이된다고합니다. 다른 연구에 따르면 포화 지방 섭취가 높으면 위험이 악화되는 것으로 나타났습니다.

그러나 일반적으로 튀겨 지거나 많이 가공 된 음식은 신진 대사를 바꾸고 혈압을 높이며 콜레스테롤에 영향을 미칩니다. 특히 파킨슨 병을 치료하려는 경우 신체에 좋은 것은 없습니다.

라이프 스타일 팁

수분을 유지하는 것은 모든 사람, 특히 파킨슨 병 환자에게 중요합니다. 매일 6-8 잔의 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.

비타민 D는 파킨슨 병을 예방하는 것으로 입증되었으므로 신선한 공기와 햇빛을받는 것도 증상에 도움이 될 수 있습니다. 다른 종류의 운동과 물리 치료는 능력을 향상시키고 파킨슨 병의 진행을 늦출 수 있습니다.

복용 할 수있는 보충제와 시도하기에 안전한 운동에 대해 의사와 상담하십시오.

테이크 아웃

우리는 아직 파킨슨 병을 치료하기 위해 매우 구체적인 식단을 권장 할만큼 충분히 알지 못합니다. 우리는 파킨슨 병이있는 사람과 파킨슨 병이없는 사람의 건강한 생활을 만드는 것이 다 다르지 않다는 것을 알고 있습니다.

일부 보조제와 음식은 파킨슨의 처방약을 방해 할 수 있으므로 치료 과정을 바꾸기 전에 의사와상의하십시오.