7 가지 주요 자연 피임 방법

콘텐츠

• 1. 달력 또는 표 방식
• 2. 기초 체온법
• 3. 자궁 경부 점액 법
• 4. Synothermic 방법
• 5. 성교 철수 ​​방법
• 6. 배란 테스트
• 7. 수유 무월경 방법

예를 들어, 천연 피임법은 콘돔이나 횡경막과 같은 약물이나 장치를 사용하지 않고 임신을 예방하는 데 도움이됩니다. 이러한 자연적 방법은 여성의 신체 관찰과 생리주기를 기반으로 가임기를 추정합니다.

이러한 방법은 완전히 자연스럽고 호르몬을 사용하지 않는 장점이 있지만 완전히 효과적이지 않고 성병의 전염을 예방하는 등의 단점도 있습니다. 상위 7 가지 성병 감염에 대해 알아보십시오.

자연 피임법은 여성의 가임기에 성관계를 갖지 않아야하며, 생리주기에 대한 지식이 필요하며 최대 12주기까지 걸릴 수 있습니다. 현재 월경주기, 점액 및 체온 데이터를 입력 할 수있는 일부 휴대폰 애플리케이션은 가임기 추정에 유용합니다.

주요 자연 피임 방법은 다음과 같습니다.

1. 달력 또는 표 방식

테이블 또는 Ogino Knaus 방법으로도 알려진 달력 방법은 가임기 동안 성관계를 피하는 것으로 구성됩니다. 이렇게하려면 생리 달력에 따라 가임기의 시작과 끝을 계산해야합니다.

달력 방법은 지난 12 개 기간을 기반으로합니다. 따라서 가임기를 계산하려면 가장 짧은주기에서 18 일을 빼고 가장 긴주기에서 11 일을 빼야합니다. 예를 들어주기가 28 일에서 30 일 사이 인 여성의 경우 각주기의 10 일 (28-18)에서 19 일 (30-11)까지 성관계를 갖지 않아야합니다. 월경주기의 변화가 클수록 금단 기간이 길어집니다.

생리주기가 조절 된 여성은이 방법을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있지만 여전히 임신을 예방하는 데 효과적이지 않은 방법입니다.

테이블 방법 사용 방법을 참조하십시오.

2. 기초 체온법

기초 체온 방법은 여성의 체온 변화를 기반으로하며 배란 중에 더 높을 수 있습니다. 이러한 온도 상승은 2ºC에이를 수 있습니다.

간단한 방법이지만 여성은 매일 아침 일어나기 전에 체온을 확인해야하므로 시간과 규율이 필요하다. 온도를 측정하려면 아날로그 또는 디지털 온도계를 사용할 수 있으며 측정 값을 기록하여 그래프를 작성해야하므로 온도가 가장 높은 날인 가장 비옥 한 날을 관찰해야합니다. 요즘 여성은 임신을 피하기 위해 성관계를 피해야합니다.

이 방법은 스트레스, 불면증, 질병 및 심지어 체온 측정 방식과 같은 요인이 체온을 상승시킬 수 있기 때문에 완전히 효과적이지 않습니다.

3. 자궁 경부 점액 법

Billings 방법으로도 알려진 자궁 경부 점액 방법은 질 점액 관찰을 기반으로합니다. 월경 직후 질이 건조 해지고 배란 중에 난 백과 유사한 결정질, 반투명, 무취, 탄력 점액이 생성됩니다. 이 점액의 존재는 여성이 가임기이며 점액이 나타난 첫날부터 점액을 멈춘 후 최대 3 일까지 성관계를 갖지 않아야 함을 나타냅니다.

점액이 있는지 확인하기 위해 여성은 두 손가락을 질 바닥에 삽입하고 점액의 색과 탄력을 분석해야합니다.

질 감염과 같은 많은 상태가 점액 생성과 그 일관성에 영향을 미칠 수 있기 때문에 점액 방법은 그다지 효과적이지 않습니다. 배란시 자궁 경부 점액이 어떻게 보이는지 자세히 알아보십시오.

4. Synothermic 방법

synthermic 방법은 테이블, 기초 체온 및 자궁 경부 점액 방법의 조합입니다. 또한 가임기 동안 유방의 통증과 압통 또는 복부 경련과 같은 일반적인 증상을 고려합니다.

세 가지 천연 피임법을 결합하면 조금 더 신뢰할 수 있지만 완전히 효과적이지 않고 성병의 전염을 예방하지 못합니다.

5. 성교 철수 ​​방법

금단 방법은 남성이 사정시 질에서 음경을 빼내어 정자가 난자에 도달 할 가능성을 제한하는 것입니다. 그러나 전희 중에 그리고 사정하기 전에도 음경은 정자를 포함 할 수있는 점액을 방출하고 질에 사정하지 않아도 임신이 발생할 수 있습니다. 또한, 남자는 자제력을 가지고 사정하려는 정확한 순간을 아는 것이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 철수 방법을 사용하려면 파트너의 여성으로부터 많은 자신감이 필요합니다.

이 방법은 부부의 친밀한 순간을 방해하는 것 외에도 효과가 매우 낮습니다. 인출에 대해 자세히 알아보십시오.

6. 배란 테스트

배란 검사는 소변 내 황체 형성 호르몬의 양을 측정하는 키트로 수행됩니다. 이 호르몬은 난자 성숙을 담당하며 배란 20 ~ 48 시간 전에 증가합니다. 따라서이 검사는 여성이 가임기에 들어가는시기를 나타내며, 임신 가능성을 줄이기 위해 성교를 피해야합니다.

배란 검사는 약국에서 구입할 수 있으며 사용하기 쉽습니다. 배란 테스트를하는 방법은 다음과 같습니다.

7. 수유 무월경 방법

수유 무월경 방법은 모유 수유 중에는 여성이 임신 할 수 없다는 생각에 기반합니다. 이 기간은 또한 무월경이라고하는 월경이없는 것으로 표시됩니다.

이 단계에서 여성은 가임기가 아니며 보통 분만 후 10 ~ 12 주 후에 배란으로 돌아갑니다.

수유 무월경 방법은 여성이 배란을 할 수 있고 눈치 채지 못하기 때문에 좋은 피임 방법이 아닙니다. 주로 월경이 언제 정상으로 돌아올 지에 대한 예측이 없기 때문입니다. 또한 모유 수유를하지 않는 여성에게는 권장하지 않습니다.