근육 경련

콘텐츠

• 요약
• 근육 경련이란 무엇입니까?
• 근육 경련의 원인은 무엇입니까?
• 근육 경련의 위험이있는 사람은 누구입니까?
• 근육 경련에 대한 의료 서비스 제공자를 언제 만나야합니까?
• 근육 경련의 치료법은 무엇입니까?
• 근육 경련을 예방할 수 있습니까?

요약

근육 경련이란 무엇입니까?

근육 경련은 하나 이상의 근육에서 갑작스럽고 비자발적 인 수축 또는 경련입니다. 매우 흔하며 종종 운동 후에 발생합니다. 어떤 사람들은 밤에 근육 경련, 특히 다리 경련을 경험합니다. 통증이있을 수 있으며 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.

어떤 근육 에든 경련이있을 수 있지만 가장 자주 발생합니다.

• 허벅지
• 피트
• 소유
• 무기
• 복부
• 흉곽을 따라 영역

근육 경련의 원인은 무엇입니까?

근육 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 근육을 긴장 시키거나 과도하게 사용합니다. 이것이 가장 일반적인 원인입니다.
• 척수 손상이나 목이나 등의 신경 꼬임과 같은 문제로 인한 신경 압박
• 탈수
• 마그네슘, 칼륨 또는 칼슘과 같은 낮은 수준의 전해질
• 근육에 혈액이 충분하지 않음
• 임신
• 특정 의약품
• 투석 받기

때때로 근육 경련의 원인을 알 수 없습니다.

근육 경련의 위험이있는 사람은 누구입니까?

누구나 근육 경련에 걸릴 수 있지만 일부 사람들에게는 더 흔합니다.

• 노인
• 과체중 인 사람들
• 선수
• 임산부
• 갑상선 및 신경 장애와 같은 특정 질환이있는 사람

근육 경련에 대한 의료 서비스 제공자를 언제 만나야합니까?

근육 경련은 일반적으로 무해하며 몇 분 후에 사라집니다. 그러나 경련이 발생하면 의료 제공자에게 연락해야합니다.

• 심하다
• 자주 일어난다
• 충분한 수분을 늘리고 마시는 것으로 나아지지 마십시오.
• 오래 지속
• 붓기, 발적 또는 따뜻함이 동반 됨
• 근육 약화가 동반됩니다

근육 경련의 치료법은 무엇입니까?

일반적으로 근육 경련은 치료가 필요하지 않습니다. 경련에서 약간의 완화를 찾을 수 있습니다.

• 근육 스트레칭 또는 부드럽게 마사지
• 근육이 팽팽 할 때 열을 가하고 근육이 아플 때 얼음을가합니다.
• 탈수 된 경우 더 많은 수분 섭취

다른 의학적 문제가 경련을 일으키는 경우, 그 문제를 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 간혹 경련을 예방하기 위해 제공자가 처방하는 약이 있지만 항상 효과가있는 것은 아니며 부작용을 일으킬 수 있습니다. 의약품의 위험과 이점에 대해 의료 제공자와상의하십시오.

근육 경련을 예방할 수 있습니까?

근육 경련을 예방하려면

• 근육을 펴고 특히 운동하기 전에. 밤에 다리 경련이 자주 발생하면 잠자리에 들기 전에 다리 근육을 펴십시오.
• 물을 많이 마시십시오. 격렬한 운동을하거나 더운 곳에서 운동하면 스포츠 음료가 전해질을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다.