놀라운 레이스에서 피트니스가 중요한 3가지 방법

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당신은보고 있습니까 놀라운 레이스? 마치 여행, 모험, 피트니스 쇼가 하나로 합쳐진 것과 같습니다. 팀은 단서를 얻은 다음 말 그대로 답을 찾기 위해 전 세계를 경주합니다. 기본적으로 궁극의 청소부 사냥입니다! (증거를 원하십니까? 어젯밤의 피날레를 여기에서 확인하세요!) 분명히 두뇌와 의사 소통 기술(몇 가지 추가 언어를 구사할 수 있는 경우 보너스 포인트)이 쇼에서 매우 중요하지만 피트니스도 큰 역할을 합니다. 놀라운 레이스. 방법은 다음과 같습니다.

피트니스가 중요한 3가지 방법 놀라운 레이스

1. 모든 것은 지구력에 관한 것입니다. 팀 놀라운 레이스 항상 이동 중입니다. 그리고 종종 승패(또는 다음 목적지로 떠나는 페리를 타는 것)의 차이는 얼마나 스스로를 밀어붙일 수 있는지, 그리고 배낭을 메고 얼마나 멀리, 얼마나 빨리 달릴 수 있는지에 달려 있습니다.

2.당신은 강해야합니다. 많은 도전 과제가 물리적인 것은 아니지만 상당수는 물리적인 문제입니다. 물 밖으로 무언가를 끌어올려야 하는 것부터 특정 Amazing Race 목적지까지 보트를 노로 저어야 하는 것까지, 쇼에서 경쟁하려면 전신 근력이 필수입니다.

3. 융통성을 발휘하십시오. 신체적, 정신적 유연성을 모두 갖는 것이 중요합니다. 놀라운 레이스. 일부 챌린지는 몸을 약간 구부리고 기동해야 하지만, 대부분의 챌린지에서는 참가자가 스스로 생각하고 변화에 빠르게 적응하며 간단히 말해서 현재 진행 중인 모든 상황에 유연하게 대처할 수 있어야 합니다.

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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