걸을 때 왜 발이 갑자기 아프나요?

콘텐츠

• 1. 발바닥 근막염
• 2. 굳은 살
• 3. 중족 부 통증
• 4. Morton의 신경종
• 5. 건염
• 6. 터프 토
• 7. Tarsal 터널 증후군
• 8. 평발
• 9. 관절염
• 10. 입방 형 증후군
• 의사를 만나야 할 때

걷기는 우리가 가야 할 곳을 알려줍니다. 우리는 발을 너무 많이 사용하기 때문에, 특히 장시간 걸은 후에 가끔 통증과 통증이 흔합니다.

과용은 발 통증의 일반적인 원인이지만, 걷는 동안 근본적인 부상이나 의학적 상태로 인해 발이 다칠 수 있습니다.

걸을 때 발이 아플 수있는 이유와 그에 대해 할 수있는 일을 알아보십시오.

1. 발바닥 근막염

발바닥 근막염은 발바닥 근막의 염증으로, 발바닥을 가로 질러 세로로 뻗어있는 두꺼운 조직 밴드입니다.

일반적으로 아침에 첫 발을 내딛는 느낌이 찌르는 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 앉거나 일어 서서 일 어설 때도 느낄 수 있습니다.

더 많이 움직일수록 통증이 완화되는 경향이 있지만 운동 후 악화됩니다.

이부프로펜 (Advil)과 같은 아이싱 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 일반적으로 필요한 유일한 치료입니다. 교정, 수면 중에 착용 한 부목 및 물리 치료가 다른 치료 옵션입니다.

2. 굳은 살

굳은 살은 빈번한 마찰에 노출 된 신체 부위, 특히 발바닥에 형성되는 두꺼운 피부층입니다.

두껍고 노란 피부의 헝겊 조각처럼 보이며 벗겨 지거나 단단 할 수 있습니다. 매우 두껍다면 걷기 때문에 통증을 유발할 수 있습니다.

따뜻한 물에 발을 담가 피부를 부드럽게하고 경석 또는 에머리 보드를 사용하여 딱딱한 피부를 스스로 제거 할 수 있습니다.

발에 충분한 공간을 제공하는 신발을 착용하여 굳은 살이 다시 쌓이는 것을 방지 할 수 있습니다.

3. 중족 부 통증

중족 부 통증은 발의 공의 고통스러운 염증입니다.

달리기 및 점프와 관련된 활동에 참여하면 조건이 발생할 수 있습니다. 잘 맞지 않는 신발을 신거나 발을 변형시키는 것도 원인이 될 수 있습니다.

증상은 다음과 같습니다.

• 타거나 아프거나 날카로운 통증
• 걷거나 서 있거나 발을 구부릴 때 악화되는 통증
• 신발에 조약돌 느낌

착빙 및 발 휴식과 같은 재택 치료는 증상을 완화시킬 수 있습니다. 안창 또는 아치 지지대를 착용하면 증상이 재발하는 것을 막을 수 있습니다.

4. Morton의 신경종

Morton 's neuroma는 발가락으로 이어지는 발 볼의 신경을 둘러싸는 조직을 두껍게합니다. 일반적으로 신경 자극, 압박 또는 외상으로 인해 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 발생합니다.

가장 일반적인 증상은 대리석을 밟고 있다는 느낌입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 발가락에 발산 될 수있는 발의 통증
• 걷거나 신발을 신을 때 악화되는 통증
• 발가락의 따끔 거림과 마비

편안한 신발과 보조기 착용 및 OTC 진통제 복용과 같은 보수 치료는 일반적으로 증상을 해결할 수 있습니다. 더 심한 경우 코르티코 스테로이드 주사로 완화 될 수 있습니다.

5. 건염

건염은 힘줄의 염증입니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 두껍고 섬유질의 끈입니다.

증상은 영향을받는 힘줄에 따라 다릅니다. 가장 흔한 증상은 지속적인 운동으로 점차 악화되는 통증과 뻣뻣함입니다.

발에 영향을 줄 수있는 건염의 종류는 다음과 같습니다.

• 아킬레스 건염 (Achilles tendinitis) : 발 뒤꿈치 뒤쪽의 아킬레스 건과 통증을 따라 통증과 뻣뻣함을 유발 함
• 신 전성 건염은 발 상단의 중간 부분에 통증을 유발합니다.
• 복부 건염은 발의 등 주위와 외부에 통증을 유발합니다.

건염을 치료하기 위해 휴식, 착빙 및 OTC 진통제가 필요할 수 있습니다. 건염의 원인과 심각성에 따라 의사는 드물게 물리 치료, 코르티코 스테로이드 주사 또는 수술을 권할 수도 있습니다.

6. 터프 토

잔디 발가락은 엄지 발가락의 주요 관절의 염좌입니다. 보통 발가락을 너무 위쪽으로 구부려서 발생합니다. 인조 잔디에서 운동을하는 운동 선수들에게는 엄지 발가락이 흔합니다.

가장 흔한 증상은 통증, 부기 및 관절 이동 장애입니다. 반복적 인 움직임으로 인해 시간이 지남에 따라 증상이 느리게 발전하거나 직접 부상 후 갑자기 시작될 수 있습니다.

보통 경미한 발가락의 경우 휴식, 얼음, 압박 및 상승 (RICE)으로 치료할 수 있습니다.

7. Tarsal 터널 증후군

Tarsal tunnel syndrome (TTS)은 후방 경골 신경이 tarsal tunnel 내에서 압축 될 때 발생하며, 발목의 좁은 통로로 뼈와 연결된 인대가 있습니다.

압박은 신경을 따라 통증, 화상, 따끔 거림 및 마비를 유발하며, 이는 발목에서 종아리까지 이릅니다. 통증은 종종 활동으로 악화되지만 휴식 중에도 발생할 수 있습니다.

재택 치료에는 OTC 진통제 및 버팀대 또는 부목 착용이 포함될 수 있습니다. 보수 치료로 증상이 완화되지 않으면 의사는 코르티코 스테로이드 주사 또는 수술을 권할 수 있습니다.

8. 평발

평발은 서있을 때 발이 평평하게 눌리는 일반적인 상태입니다.

일반적으로 출생시 발생하며 아치가 완전히 발달하지 않으면 어린 시절로 진행될 수 있습니다. 부상을 입거나 나이가 들어감에 따라 점차적으로 마모 될 수 있습니다.

당뇨병 및 류마티스 관절염은 또한 평발의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

발이 평평한 일부 사람들은 발 뒤꿈치 또는 아치에서 발 통증을 경험합니다. 통증은 활동을 악화시킬 수 있으며 발목 안쪽을 따라 통증이나 부기를 동반 할 수 있습니다.

통증이있는 ​​경우 의사는 아치 지지대,지지 신발 및 스트레칭 운동을 권장 할 수 있습니다.

9. 관절염

관절염의 다른 유형은 발의 관절, 근육 및 뼈에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 골관절염 (OA) : 가장 큰 발가락에 영향을 미치나 중족 부에도 영향을 줄 수 있음
• 류마티스 관절염 (RA)은 종종 두 발의 여러 관절에 영향을 미치며, 발가락과 망치 발톱과 같은 비정상적인 굴곡으로 발가락이 뻣뻣하게됩니다.
• 통풍은 일반적으로 부상 후 엄지 발가락에서 심한 통증과 부기로 시작됩니다.

치료는 관절염의 유형에 따라 달라지며 구강 및 국소 항염증제, 통풍 약물 및 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD)이 포함될 수 있습니다. 골절과 기형을 치료하기 위해 수술이 사용되기도합니다.

10. 입방 형 증후군

입방체 증후군은 일반적으로 발의 입방체 뼈 근처의 관절과 인대가 다치거나 찢어 질 때 발생합니다. 뼈 중 하나가 원래 위치에서 부분적으로 이동할 때 발생할 수도 있습니다.

발끝에서 가장 작은 발끝의 통증이 가장 흔한 증상입니다. 발에 무게를두면 통증이 악화 될 수 있습니다. 발가락에 서 있으면 통증이 발의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다.

당신은 또한 알 수 있습니다 :

• 발목이나 탈구 인대 근처의 붓기
• 홍반
• 발 측면의 발가락 약점
• 발 또는 발목 외부의 이동성 상실

입방체 증후군 증상은 일반적으로 RICE 방법으로 치료에 잘 반응합니다.

의사를 만나야 할 때

간단한 가정 요법으로 발 통증을 완화 할 수 있지만 다음과 같은 경우에는 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 가장 좋습니다.

• 재택 치료 후 2 주 이내에 통증이 개선되지 않습니다
• 2 ~ 5 일 이내에 개선되지 않는 지속적인 부종이 있습니다.
• 발바닥의 대부분 또는 전부에 영향을 미치는 마비 또는 따끔 거림
• 당뇨병이 있고 발 통증이있는 ​​경우

다음과 같은 경우 즉시 진료를 받으십시오.

• 발에 걸거나 걸을 수없는 경우
• 심한 통증이나 붓기
• 상처가 열리다
• 당뇨병이나 상처 또는 피부 발적 또는 따뜻함이없는 상처가있는 경우
• 열과 부드러움, 따뜻함, 발적 또는 고름이 감염된 부위에 배액되는 등의 감염 징후가있는 경우