인도 너트 : 9 가지 이점 및 사용 방법

콘텐츠

• 1. 죽상 경화증 위험 감소
• 2. 제 2 형 당뇨병 관리
• 3. 피부 건강 유지
• 4. 셀룰 라이트 퇴치에 도움
• 5. 상처 치유 촉진
• 6.가능한 감염 예방
• 7. 위궤양 치료에 도움
• 8. 변비 퇴치
• 9. 눈 화상 치료 촉진
• 기니 넛이 정말 체중 감량에 도움이 되나요?
• 인도 너트 사용법
• 말 너트의 가능한 부작용

기니 너트는 나무 열매의 씨앗입니다 Moluccan Aleurites Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral 또는 Nogueira da India로 알려져 있으며, 이뇨제, 완하제, 항산화 제, 항염증제, 항 박테리아 및 진통제 특성이 있으며 피부 건강에 많은 이점이 있습니다. 혈액 또는 콜레스테롤에있는 설탕. 체중 감량에 널리 사용되지만 Anvisa는 그 효과와 안전성에 대한 과학적 증거가 부족하여 권장하지 않습니다.

말 밤나무는 말 밤나무와 혼동되는 경우가 많지만 말 밤나무는 체중 감량에 도움이되는 과일의 씨앗이고 말 밤나무는 치질 치료에 사용할 수있는 기름이기 때문에 매우 다릅니다. 마로니에와 그 효능을 더 잘 이해하십시오.

인도 너트에는 여러 가지 특성이 있으므로 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.

1. 죽상 경화증 위험 감소

저 콜레스테롤 혈증 및 항산화 효과로 인해 인디언 너트는 오메가 6 및 오메가 3와 같은 지방산을 포함하고있어 죽상 동맥 경화증의 위험을 감소시키기 때문에 나쁜 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 및 중성 지방의 값을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 기니 너트는 혈관 내부에서 죽상 경화증으로 과학적으로 알려진 지방 플라크의 형성을 방지하고 혈액 순환을 촉진하고 급성 심근 경색 또는 뇌졸중과 같은 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

2. 제 2 형 당뇨병 관리

인디아 너트에는 혈당 수치를 조절하고 낮추는 데 도움이되는 섬유질이 들어 있으며, 제 2 형 당뇨병 발병을 예방하거나 이미 진단을받은 경우 질병을 조절합니다. 제 2 형 당뇨병이 무엇인지, 증상, 원인 및 치료를 확인하십시오.

3. 피부 건강 유지

인디아 너트는 피부 재생과 보전을 촉진하는 오메가 6를 함유하고 있으며, 종자에 존재하는 토코페롤 및 항산화 작용을하는 기타 페놀 화합물로 인해 피부의 조기 노화를 늦추고 피부암과 같은 질병을 예방할 수 있습니다. 건강 유지.

그러나 피부 건강을 계속 유지하려면 보습 및 태양으로부터 피부를 보호하고 견과류, 블루 베리 또는 당근과 같이 피부 건강을 증진하는 음식을 먹는 것과 같은 다른 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 완벽한 피부를 위해 다른 음식을 참조하십시오.

4. 셀룰 라이트 퇴치에 도움

인디아 너트는 체액과 국소 지방을 제거하는 데 도움이되는 이뇨 특성으로 인해 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며, 셀룰 라이트는 염증이있는 조직과 지방 및 액체의 축적을 특징으로하기 때문에 부위의 염증을 감소시키는 항 염증, 특히 다리와 엉덩이. 또한 인디아 너트는 항산화 물질로 피부가 스스로 재생되어 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

그러나 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이되도록 매일 식단을 유지하면서 지방과 소금이 많은 음식을 줄이고 정어리, 치아 시드 또는 견과류와 같은 오메가 3가 함유 된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 항염 작용이 있습니다.

또한 신진 대사를 활성화하고 체지방을 태우는 데 도움이되기 때문에 신체 운동을하는 것이 필수적입니다.

5. 상처 치유 촉진

기니 넛은 항 염증 특성으로 인해 상처 치유에 도움을 줄 수 있으며, 상처 부위의 염증, 항균제를 줄여 상처가 감염되지 않도록하며, 또한 부종과 재생을 줄이는 데 도움이됩니다. 조직, 치유 과정을 가속화합니다. .

올바른 상처 치유를 위해서는 비타민이 풍부한 음식을 먹는 등 일상적인 관리와 상처를 씻고 높은 곳을 유지하는 등 상처 치료에 대한 관리가 필수적입니다.

6.가능한 감염 예방

기니 너트는 항균 특성이있어 세균 편도선염 및 항 바이러스제와 같은 박테리아로 인한 감염을 예방하고 헤르페스와 같은 바이러스에 의한 감염 위험을 감소시킵니다.

그러나 사람이 이미 감염된 경우 인디언 너트는 진통 특성이있어 통증을 유발하는 자극의 인식과 전달을 감소시킬 수 있기 때문에 감염으로 인한 통증을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

7. 위궤양 치료에 도움

항염 특성으로 인해 인디언 너트는 위장의 궤양 치료와 같은 소화 문제 치료 및 이러한 병변을 치료하는 데 도움이되는 항산화 특성을 돕습니다. 또한 인디언 너트는 진통 성분이있어 위궤양으로 인한 통증과 불편 함을 줄일 수 있습니다.

그러나 위궤양의 치료는 위장병 전문의가 처방해야하며식이 요법에서 약물과 관리를 통해 치료할 수 있습니다.

8. 변비 퇴치

인디아 너트는 장을 조절하는 데 도움이됩니다. 시금치, 망고, 자두 또는 아마씨와 같은 식품에서 발견되는 섬유질을 함유하고 있기 때문에 장을 이완시키고 축적 된 대변을 제거하며 사람의 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 느낀다.

또한 갇힌 장을 풀어주기 위해서는 당분과 지방이 풍부한 음식을 피해야하므로 채소, 껍질이있는 과일, 곡류 등의 음식을 우선시하기 때문에식이 조절이 필요하다. 파파야와 아마씨 비타민과 같은 가정 요법은 변비 퇴치에 큰 도움이 될 수 있습니다. 내장을 풀어주는 4 가지 가정 요법을 만나보세요.

9. 눈 화상 치료 촉진

인디아 너트는 눈을 보호하고 영상 형성에 도움이되는 투명한 층인 각막 상피를 재생하고 항염 작용으로 염증 세포의 수를 감소시키기 때문에 눈 화상 치료에 사용됩니다. 화상을 더 빨리 치료할 수 있습니다.

반면에 인디언 너트는 또한 진통제이므로 항 통각 효과로 인해 사람이 느끼는 통증을 줄여 통증을 유발하는 자극에 대한 인식을 감소시킵니다.

기니 넛이 정말 체중 감량에 도움이 되나요?

기니 너트는 체중 감량에 도움이되는 것으로 널리 알려져 있으며 이는 몸이 축적 된 체액과 지방을 제거하는 데 도움이되는 이뇨 및 완하제 특성과 식욕을 감소시키는 데 도움이되는 다량의 섬유질 때문입니다., 체중 감량을 촉진합니다.

그러나 체중 감량을 위해서는 인디언 너트 외에도 건강하고 균형 잡힌 식단과 신체 운동과 같은 다른 예방 조치가 필수적입니다. 빠르고 건강한 체중 감량 다이어트를 발견하십시오 (메뉴 포함).

인도 너트 사용법

인도 견과는 매우 드물게 섭취해야하므로 씨앗은 8 조각으로 나누어 하루에 한 조각 씩 섭취하는 것이 좋으며, 첫 번째 씨앗이 끝나면 두 번째 씨앗은 하루에 한 조각 씩 4 조각으로 나누어서 섭취하는 것이 좋습니다. 원하는 무게를 잃거나 셀룰 라이트의 양을 줄이는 것과 같이 목표에 도달 할 때까지 프로세스를 반복합니다. 씨앗은 알약처럼 섭취해야하며, 인디언 너트와 함께 충분한 물을 마셔야합니다.

말 너트의 가능한 부작용

인도 너트는 톡살 부민과 같은 사포닌과 소비에 부적합한 물질 인 phorbol을 포함하고 있기 때문에 독성이 있습니다. 또한 기니 넛은 완하제 효과가 강하므로 대장염이나 과민성 대장 증후군과 같은 장 문제가있는 사람에게는 사용하지 마십시오. 기타 부작용은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움 및 구토;
• 강한 복부 산통;
• 설사;
• 깊은 눈;
• 마른 입;
• 매우 갈증;
• 과일을 씹어 서 입술과 입에 자극과 발적;
• 동공 확장;
• 압력 강하;
• 기절;
• 빠른 심박수;
• 호흡 곤란;
• 발열;
• 느린 움직임;
• 다리 경련;
• 따끔 거림과 변화된 감도;
• 두통 및 전반적인 불쾌감;
• 시간과 공간의 방향 감각 상실, 그것이 누군지, 요일 또는 어디에 있는지 알지 못함.

이러한 증상은 기니 넛 섭취 후 약 20 분 후에 나타날 수 있으며 씨앗 1 개만 섭취하더라도 나타날 수 있으므로 섭취는 건강 전문가의지도를 받아야합니다.