유전자가 체중 감량 목표에 영향을 미치지 않도록 해야 하는 이유

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체중 감량에 어려움을 겪고 계십니까? 특히 부모나 다른 가족 구성원이 과체중인 경우 유전적 소인이 비만인 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 에 발표된 새로운 연구에 따르면 비엠제이, 유전자가 실제로 체중 감량을 어렵게 만드는 것은 아닙니다.

우선, 일부 사람들이 ~하다 비만과 관련된 특정 유전자가 있습니다. University College London에 따르면 "비만 유전자"는 "FTO 유전자"라고도 하며, FTO 유전자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평생 비만이 될 확률이 70% 더 높습니다. 그들은 또한 유전자가 없는 사람들보다 평균 체중이 더 큽니다.

그러나 이 연구는 이러한 사람들이 잃다 무게. 그래서 뉴캐슬 대학의 연구원들은 비만 유전자가 있거나 없는 거의 10,000명의 이전 연구 대상에서 데이터를 수집했습니다. 유전자를 갖고 있는 것과 살을 빼기가 더 힘든 것 사이에는 상관관계가 없다는 것이 밝혀졌습니다.

세계적인 비만 문제에 비추어, 체중 감량 계획을 세우는 데 도움을 주기 위해 비만인의 유전자를 검사하는 것에 대해 의학계에서 논의가 있었습니다. 그러나 연구의 저자들은 "결과는 일상적인 임상 작업에서 FTO 유전자형에 대한 스크리닝이 체중 감량 성공을 예측하지 못한다는 것을 시사합니다. 비만 관리를 위한 미래의 공중 보건 전략은 생활 방식의 장기적인 개선을 유도하는 것을 목표로 해야 합니다. 행동, 주로 섭식 패턴과 신체 활동이 FTO 유전자형에 관계없이 지속적인 체중 감량을 달성하는 데 효과적이기 때문입니다."

즉, FTO 유전자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 비만이 될 가능성이 높지만 유전자의 존재에 의한 것인지 아닌지에 관계없이 과체중 감량에 있어 추가적인 어려움에 직면하지 않습니다. 뉴캐슬 대학의 인간 영양학 교수인 John Mathers는 보도 자료에서 "더 이상 유전자를 탓할 수 없습니다. "우리 연구에 따르면 식단을 개선하고 신체 활동을 더 많이 하면 유전적 구성에 관계없이 체중 감량에 도움이 됩니다."

이것은 FTO 유전자를 가진 사람들에게 좋은 소식입니다. 전통적인 체중 감량 방법은 유전적 구성에 관계없이 모든 사람에게 효과적일 수 있습니다. 이제 나가서 건강하세요! 우리는 30일 체중 감량 도전과 지속되는 체중 감량의 10가지 규칙으로 시작하는 것이 좋습니다. 당신은 이것을 가지고있다.

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