골다공증에 대해 무엇을 알고 싶습니까?

콘텐츠

• 골다공증이란?
• 골다공증 증상
• 심한 골다공증
• 골다공증 사진
• 골다공증 원인
• 골다공증 위험 요인
• 나이
• 폐경기
• 노인성 골다공증
• 진단을위한 골밀도 검사
• 골다공증 치료
• 골다공증 약물
• 테스토스테론
• 호르몬 요법
• 랄록시펜 (에비스타)
• 데 노수 맙 (프 롤리 아)
• 테리 파라 타이드 (포 테오)
• 칼시토닌 연어 (Fortical and Miacalcin)
• 로모 조 스맙 (평등)
• 골다공증 자연 치료
• 골다공증 다이어트
• 골다공증 운동
• 골다공증 예방
• 골감소증 vs 골다공증
• 시야

골다공증이란?

골다공증은 뼈에 영향을주는 상태입니다. 그 이름은“다공성 뼈”라는 라틴어에서 유래했습니다.

건강한 뼈의 내부에는 벌집처럼 작은 공간이 있습니다. 골다공증은 이러한 공간의 크기를 증가시켜 뼈의 강도와 밀도를 잃습니다. 또한 뼈의 바깥 쪽이 약해지고 얇아집니다.

골다공증은 모든 연령대의 사람들에게서 발생할 수 있지만 노인, 특히 여성에서 더 흔합니다. 미국의 5,500 만 명이 넘는 사람들이 골다공증이 있거나 발병 위험이 높습니다.

골다공증이있는 사람은 서거나 걷기와 같은 일상적인 활동을하는 동안 골절 또는 골절 위험이 높습니다. 가장 일반적으로 영향을받는 뼈는 갈비뼈, 엉덩이 및 손목과 척추의 뼈입니다.

골다공증 증상

골다공증의 초기 단계에서는 증상이나 경고 징후가 나타나지 않습니다. 대부분의 경우 골다공증이있는 사람은 골절이 생길 때까지 자신의 상태를 알지 못합니다.

증상이 나타나면 이전 증상 중 일부에 포함될 수 있습니다.

• 후퇴 잇몸
• 약해진 그립 강도
• 약하고 부서지기 쉬운 손톱

증상이 없지만 골다공증의 가족력이있는 경우 의사와 상담하면 위험 평가에 도움이 될 수 있습니다.

심한 골다공증

적절한 치료 없이는 골다공증이 악화 될 수 있습니다. 뼈가 얇아지고 약 해짐에 따라 골절 위험이 증가합니다.

심한 골다공증의 증상은 넘어 지거나 심지어 재채기 나 기침으로 인한 골절을 포함 할 수 있습니다. 또한 등이나 목의 통증 또는 키의 손실을 포함 할 수 있습니다.

허리 또는 목의 통증 또는 키의 손실은 압박 골절로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 목이나 등의 척추 중 하나에서 찢어졌으며, 이는 너무 약해서 척추의 정상적인 압력으로 부러 질 수 있습니다.

골다공증으로 골절이있는 경우 치유하는 데 걸리는 시간은 여러 가지 요인에 따라 다릅니다. 여기에는 골절의 위치, 심각도, 나이 및 건강 기록이 포함됩니다.

골다공증 사진

골다공증을 이해하려면 골다공증의 영향을받는 뼈와 정상적인 뼈의 모양을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

골다공증 원인

골다공증의 가능한 원인은 갑상선 기능 항진증과 같은 특정 의학적 상태를 포함합니다. 그들은 또한 특정 약물의 사용을 포함합니다.

이들 약물의 예에는 프레드니손 또는 코르티손과 같은 장기간의 경구 또는 주사 된 코르티코 스테로이드가 포함된다.

골다공증 위험 요인

나이

골다공증의 가장 큰 위험 인자는 나이입니다. 평생 동안 몸은 오래된 뼈를 분해하고 새로운 뼈를 자랍니다.

그러나 30 대가되면 몸이 뼈를 대체 할 수있는 것보다 빨리 분해하기 시작합니다. 이것은 덜 조밀하고 깨지기 쉬운 뼈로 이어지고 파손되기 쉽습니다.

폐경기

폐경은 45 ~ 55 세의 여성에서 발생하는 또 다른 주요 위험 요소입니다. 폐경기는 호르몬 수치의 변화로 인해 여성의 신체가 뼈를 훨씬 빨리 잃을 수 있습니다.

남성은이 나이에 계속 뼈를 잃지 만 여성보다 속도가 느립니다. 그러나 65 ~ 70 세가되면 여성과 남성은 대개 같은 비율로 뼈를 잃습니다.

골다공증의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 여성 인
• 백인 또는 아시아 인
• 골다공증의 가족력이있는 사람
• 영양 부족
• 신체 활동
• 흡연
• 저체중
• 작은 뼈 프레임

영양 부족 및 비 활동과 같은 골다공증에 대한 이러한 위험 요소 중 일부를 제어 할 수 있습니다. 예를 들어,식이 요법을 개선하고 운동 프로그램을 시작하면 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 나이나 성별과 같은 다른 위험 요소는 통제 할 수 없습니다.

노인성 골다공증

노인성 골다공증에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이것은 별개의 유형이 아닙니다. 다른 가능한 2 차 원인이 배제 될 때 노화로 인한 골다공증입니다.

위에서 언급했듯이 연령은 골다공증의 주요 위험 요소입니다. 적절한 예방이나 치료 노력을 기울이지 않으면 신체의 뼈 붕괴가 증가하여 뼈가 약해지고 골다공증이 발생할 수 있습니다.

국제 골다공증 재단 (International Osteoporosis Foundation)의 전 세계 통계에 따르면 60 세의 여성 중 약 10 분의 1이 골다공증을 앓고 있고 80 세의 여성 중 2/5는 질병을 앓고 있습니다.

진단을위한 골밀도 검사

골다공증을 확인하기 위해 의사는 병력을 검토하고 신체 검사를 실시합니다. 또한 골 손실을 유발할 수있는 상태를 확인하기 위해 혈액 및 소변 검사를 실시 할 수도 있습니다.

의사가 골다공증이 있거나 발병 위험이 있다고 생각되면 골밀도 검사를 제안 할 가능성이 있습니다.

이 검사를 골밀도 측정법 또는 이중 에너지 X- 선 흡수 측정법 (DEXA)이라고합니다. X- 레이를 사용하여 손목, 엉덩이 또는 척추의 뼈 밀도를 측정합니다. 이들은 골다공증의 위험이 가장 높은 세 가지 영역입니다. 이 무통 테스트는 10-30 분이 소요될 수 있습니다.

골다공증 치료

검사 결과 골다공증이있는 것으로 판명되면 의사가 치료 계획을 세우기 위해 협력 할 것입니다. 의사는 생활 습관 변화뿐만 아니라 약물을 처방 할 것입니다. 이러한 생활 습관 변화에는 칼슘과 비타민 D 섭취를 늘리고 적절한 운동을하는 것이 포함될 수 있습니다.

골다공증에 대한 치료법은 없지만 적절한 치료를 통해 뼈를 보호하고 강화할 수 있습니다. 이 치료법은 신체의 뼈 분해 속도를 늦추는 데 도움이되고 일부 치료법은 새로운 뼈의 성장을 촉진시킬 수 있습니다.

골다공증 약물

골다공증 치료에 가장 많이 사용되는 약물을 비스포스포네이트라고합니다. 비스포스포네이트는 골량 손실을 막기 위해 사용됩니다. 경구 또는 주사로 복용 할 수 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 알렌드로네이트 (Fosamax)
• 이반 드로 네이트 (보니 바)
• 리세 드로 네이트 (액토 넬)
• 졸 레드 론산 (Reclast)

뼈 손실을 예방하거나 뼈 성장을 자극하기 위해 다른 약물을 사용할 수 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

테스토스테론

남성의 경우 테스토스테론 요법이 골밀도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 요법

여성의 경우 폐경기 및 폐경 후 사용 된 에스트로겐이 골밀도 손실을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 불행하게도, 에스트로겐 요법은 혈전, 심장병 및 특정 유형의 암 위험 증가와 관련이 있습니다.

랄록시펜 (에비스타)

이 약물은 혈전 위험이 여전히 높지만 많은 위험없이 에스트로겐의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다.

데 노수 맙 (프 롤리 아)

이 약물은 주사로 복용하며 뼈 손실을 줄이는 데 비스포스포네이트보다 더 유망합니다.

테리 파라 타이드 (포 테오)

이 약물은 또한 주사로 가져와 뼈 성장을 자극합니다.

칼시토닌 연어 (Fortical and Miacalcin)

이 약물은 코 스프레이로 사용되어 뼈 재 흡수를 줄입니다. 이 약으로 암의 위험이 증가하면 의사와 상담하십시오.

로모 조 스맙 (평등)

이 약물은 2019 년 4 월 FDA에 의해 폐경기를 겪고 골절 위험이 높은 여성을 치료하기 위해 승인되었습니다.

약물은 12 개월 이하 동안 한 달에 한 번 피부 (동일한 앉은 자세)에서 두 번의 주사로 제공됩니다. 균일 성이 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 "블랙 박스"경고를 표시하므로 병력이있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

골다공증 자연 치료

골다공증 약물에는 부작용이있을 수 있으므로 약물 대신 다른 치료를 시도하는 것이 좋습니다.

레드 클로버, 대두 및 블랙 코호시와 같은 여러 가지 보조제를 사용하여 뼈 건강을 증진시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 보충제를 사용하기 전에 의사 나 약사와상의하십시오. 이것은 두 가지 주요 이유 때문입니다.

1. 골다공증 치료에 이러한 보충제의 사용을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 결과적으로 우리는 그들이 작동한다는 증거가 없습니다.
2. 이 보충제는 부작용을 유발할 수 있으며 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 어떤 부작용이 발생할 수 있는지, 그리고 보충제와 상호 작용할 수있는 약물을 복용하고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

그러나 모든 사람들은 자연 치료법으로 좋은 결과를보고합니다.

골다공증 다이어트

치료 계획 외에도 적절한식이 요법으로 뼈를 강화시킬 수 있습니다.

뼈를 건강하게 유지하려면 매일 식단에 특정 영양소를 포함시켜야합니다. 가장 중요한 것은 칼슘과 비타민 D입니다. 신체는 뼈를 튼튼하게 유지하려면 칼슘이 필요하고 칼슘을 흡수하려면 비타민 D가 필요합니다.

뼈 건강을 증진시키는 다른 영양소에는 단백질, 마그네슘, 비타민 K 및 아연이 포함됩니다.

자신에게 맞는 식사 계획에 대해 자세히 알아 보려면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신의 식단에 대해 조언하거나 당신을 위해 식단이나 식사 계획을 만들 수있는 등록 된 영양사를 추천 해 줄 수 있습니다.

골다공증 운동

뼈의 건강을 유지하기 위해 할 수있는 것은 바로 먹는 것만이 아닙니다. 운동, 특히 체중 감량 운동도 매우 중요합니다.

몸무게 운동은 발이나 팔을 땅이나 다른 표면에 고정하여 수행합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 계단 오르기
• 다음과 같은 저항 훈련 :
  • 다리 프레스
  • 스쿼트
  • 팔 굽혀 펴기
  • 다음과 같은 작업과 같은 웨이트 트레이닝 :
    • 저항 밴드
    • 덤벨
    • 저항 운동 기계

이 운동은 근육이 뼈를 밀고 당겨지게하기 때문에 도움이됩니다. 이 행동은 몸에 뼈를 강화시키는 새로운 뼈 조직을 형성하도록 지시합니다.

그러나 이것이 운동의 유일한 이점은 아닙니다. 운동은 체중과 심장 건강에 많은 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 균형과 조율을 향상시켜 낙상을 피할 수 있습니다.

새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

골다공증 예방

당신이 통제 할 수없는 많은 골다공증 위험 요소가 있습니다. 여기에는 여성, 나이가 들어감, 골다공증의 가족력이 포함됩니다. 그러나 귀하가 통제 할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

골다공증을 예방하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 일일 권장량의 칼슘 및 비타민 D 섭취
• 체중 감량 운동
• 금연
• 여성의 경우 호르몬 요법의 장단점

골다공증이 발생할 위험이있는 경우이를 예방하는 최선의 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

골감소증 vs 골다공증

의사가 당신에게 골감소증이 있다고 말하면“골다공증”이라는 단어를 숨기고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 골감소증은 골다공증과는 별개의 상태입니다.

골다공증과 달리, 골감소증은 질병이 아닙니다. 오히려 골밀도가 낮은 상태입니다. 골감소증으로 뼈는 평소처럼 치밀하지 않지만 골다공증이있는 경우처럼 약해지지는 않습니다.

골감소증의 주요 위험 인자는 나이가 더 든다. 골밀도는 35 세에 최고점에 도달 한 후 나이가 들수록 줄어 듭니다.

많은 경우, 골감소증은 골다공증으로 이어질 수 있으므로 골감소증이있는 경우 뼈를 강화하기위한 조치를 취해야합니다.

시야

골다공증은 심각한 영향을 줄 수있는 상태입니다. 골절로 이어질 수 있으며, 이는 고통스럽고 치유하는데 오랜 시간이 걸리며 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.

예를 들어, 고관절 골절의 치료에는 오랜 시간 동안 침대에 머무르는 것이 포함되어 혈전, 폐렴 및 기타 감염의 위험이 높아집니다.

다행 인 것은 골다공증을 예방하고 치료하기 위해 올바른 식사와 운동, 적절한 약물 복용에 이르기까지 많은 일을 할 수 있다는 것입니다.

골다공증의 위험이 있다고 생각되거나 진단받은 경우 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 뼈 건강을 개선하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이되는 예방 또는 치료 계획을 수립 할 수 있습니다.