슬개골 건염은 무엇입니까 (점퍼의 무릎)?

콘텐츠

• 슬개 건염은 무엇입니까?
• 정확히 이것을 일으키는 원인은 무엇입니까?
• 슬개 건염의 증상은 무엇입니까?
• 슬개 건 건염은 어떻게 진단됩니까?
• 잠재적 합병증은 무엇입니까?
• 일반적인 치료 계획은 무엇입니까?
• 약물
• 요법
• 대체 치료
• 수술
• 전망은 어떻습니까?

슬개 건염은 무엇입니까?

슬개골 건염은 슬개골 (슬개골)을 정골 (경골)에 연결하는 힘줄의 흔한 부상 또는 염증입니다. 통증이 경미하거나 심할 수 있습니다.

누구나 슬개 건염을 경험할 수 있습니다. 그러나 선수들, 특히 배구와 농구를하는 사람들은 종종 점퍼 무릎이라고합니다. 레크리에이션 배구 선수들 중 약 14.4 %가 점퍼의 무릎을 꿇고있는 것으로 추정됩니다. 유병률은 최고의 프로 운동 선수에게는 훨씬 높습니다. 엘리트 배구 선수의 약 40-50 %가 점퍼의 무릎을 앓고 있습니다.

왜 이런 일이 발생하는지, 어떻게 식별하는지, 치료 옵션 등에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

정확히 이것을 일으키는 원인은 무엇입니까?

슬개 건 건염은 무릎에 반복적 인 스트레스를 주는데, 가장 자주 스포츠 나 운동을 과도하게 사용합니다. 무릎에 반복적 인 스트레스가 가해지면 힘줄에 작은 눈물이 생겨 시간이 지남에 따라 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다.

기여 요인은 다음과 같습니다.

• 꽉 다리 근육
• 고르지 않은 다리 근력
• 잘못 정렬 된 발, 발목 및 다리
• 비만
• 충분한 패딩이없는 신발
• 거친 표면
• 힘줄을 약화시키는 만성 질환

달리기, 점프, 쪼그리고 앉기 때문에 슬개 건에 힘이 가해지기 때문에 선수들이 더 위험합니다. 예를 들어, 달리기는 무릎에 체중의 최대 5 배의 힘을 가할 수 있습니다.

장기간의 격렬한 스포츠 훈련은 점퍼의 무릎과 관련이 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 점프 빈도는 아마추어 배구 선수에게 중요한 위험 요소였습니다.

슬개 건염의 증상은 무엇입니까?

슬개골 바닥의 통증과 압통은 일반적으로 슬개 건염의 첫 증상입니다. 슬개골에 약간의 붓기와 타는 느낌이있을 수도 있습니다. 스쿼트에서 무릎을 꿇거나 일어나면 특히 고통 스러울 수 있습니다.

처음에는 통증이 산발적 일 수 있으며 스포츠 또는 운동 활동 후에 만 ​​발생합니다. 힘줄이 더 손상되면 통증이 점차 악화 될 수 있습니다. 계단을 오르거나 차에 앉는 것과 같은 일상 활동뿐만 아니라 모든 운동 활동을 방해 할 수 있습니다.

통증이나 부기가 하루나 이틀 이상 지속되면 의사를 만나십시오.

슬개 건 건염은 어떻게 진단됩니까?

약속이 시작되면 의사는 다음에 대해 묻습니다.

• 당신의 신체 활동
• 어떤 증상이 나타나는지
• 증상이 발생할 때
• 당신이 시도한 모든 치료법은 고통을 완화

의사는 무릎을 물리적으로 검사하고 통증이 느껴지는 곳을 조사하며 다리를 구부리고 연장하여 무릎 동작 범위를 테스트합니다.

의사는 무릎이나 힘줄을 검사하기 위해 영상 검사를 지시하여 힘줄이나 뼈에 손상이 있는지 확인할 수도 있습니다. 이 검사는 골절과 같은 통증의 다른 가능한 원인을 배제하는 데 도움이됩니다.

의사는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 무릎 뼈 골절이 있는지 또는 무릎 뼈가 변위되었는지 확인하기 위해 뼈를 보는 X- 레이
• 힘줄을보고 연조직에 손상을주는 MRI
• 힘줄을보고 부드러운 조직 손상을 보여주는 초음파

잠재적 합병증은 무엇입니까?

치료를받지 않으면 슬개 건염이 악화 될 수 있습니다. 힘줄이 더 심하게 손상되어 일상적인 기능이 제한 될 수 있습니다.

특히 운동 선수에게는 다리를 쉬고 활동을 중단하는 것이 감정적으로 어려울 수 있습니다. 고통 스럽더라도 연주를 중단하고 싶지 않을 수 있습니다. 전문 운동 선수의 경우, 슬개 건염은 치료하지 않으면 경력이 될 수 있습니다.

일반적인 치료 계획은 무엇입니까?

치료는 부상의 심각성에 따라 다릅니다.

통증을 줄이고, 다리를 쉬고, 다리 근육을 늘리고 강화하기위한 보수적 인 조치는 일반적으로 치료의 첫 번째 라인입니다. 의사는 보통 무릎에 무리를주는 활동을 피하는 통제 된 휴식 시간을 조언합니다.

약물

의사는 단기 통증 및 염증 감소를 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 처방 할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 이부프로펜 (Advil)
• 나프록센 나트륨 (Aleve)
• 아세트 아미노펜 (타이레놀)

통증이 심하면 의사가 슬개 건 주변 부위에 코르티코 스테로이드 주사를 줄 수 있습니다. 이것은 심한 통증을 줄이는 데 더 효과적입니다. 그러나 Mayo Clinic은 힘줄을 약화시키고 파열 가능성을 높일 수 있다고보고합니다. 따라서이 치료와 관련 위험에 대해 상당한 생각을하는 것이 중요합니다.

코르티코 스테로이드를 전달하는 또 다른 방법은 약물을 무릎에 펴고 저 전하를 사용하여 피부에 바르는 것입니다. 이것을 이온 영동이라고합니다.

요법

물리 치료의 목표는 통증과 염증을 줄이고 다리와 허벅지 근육을 늘리고 강화하는 것입니다.

다리를 쉬고있을 때에도 통증이 심하면 의사는 힘줄이 더 이상 손상되지 않도록 버팀대를 착용하고 목발을 잠시 사용하도록 조언 할 수 있습니다. 비교적 통증이없는 경우 물리 치료 활동을 시작할 수 있습니다.

치료 세션에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

• 워밍업 기간
• 무릎을위한 얼음이나 마사지
• 스트레칭 운동
• 운동 강화

치료사는 초음파와 전기 자극을 사용하여 무릎 통증을 완화 할 수도 있습니다. 무릎 보호대 또는 무릎을 감는 것은 무릎 보호대를 제자리에 유지하여 운동 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료사는 다음을 포함한 운동 프로그램을 개발합니다.

• 뻗어.
• 수축 동안 관절 각도와 근육 길이가 고정 된 아이소 메트릭 운동. 이것은 통증을 완화시키는 것으로보고되었습니다.
• 편심 운동은 25도 각도의 쇠퇴 보드에서 수행되는 스쿼트입니다. 2005 년 연구에 따르면이 강화 방법으로 슬개 건염이있는 운동 선수의 치료가 개선 된 것으로 나타났습니다.
• 허벅지와 종아리에 대한 유연성 운동.

대체 치료

비교적 새로운 치료법은 혈소판이 풍부한 혈장 주사입니다. 이것은 자신의 혈액에서 혈소판 농도를 사용하여 힘줄의 치유를 촉진합니다. 2015 년 연구에 따르면 두 번의 연속 주사가 단일 주사보다 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

연구중인 다른 대체 치료법은 다음과 같습니다.

• 초음파 유도 건조 니들 링 : 이 과정은 힘줄에 작은 구멍을 만듭니다. 이것을 건조한 바늘 천공이라고하며 통증을 완화하고 치유를 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
• 폴리 도카 놀 주사 : 이것은 통증과 관련된 힘줄에 새로운 혈관을 깨는 것을 목표로합니다.
• 대용량 초음파 유도 주사 : 이것은 또한 힘줄에 새로운 혈관을 깨는 것을 목표로합니다.
• 고열 요법 : 이것은 피부 표면에 냉각 장치와 함께 깊은 조직 가열을 사용하여 통증을 완화시킵니다.
• 체외 충격파 치료 : 이것은 최대 2 년 동안 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다.

수술

다른 치료법이 통증 완화에 실패하면 의사는 슬개 건을 치료하기 위해 수술을 권할 수 있습니다.

전통적인 수술에는 무릎을 열어 무릎 캡과 힘줄을 긁습니다. 보다 최근에는 관절 경 수술이이 시술에 사용됩니다. 이것은 무릎에 네 개의 작은 절개 만하는 것을 포함하며 회복 시간이 더 짧습니다.

수술 후 회복 시간은 다양합니다. 일부 수술 프로토콜은 수술 후 캐스트에서 움직이지 않도록 조언합니다. 치유를위한 또 다른 전략은 적극적이고 즉각적인 재활 운동 프로그램이 가장 효과적이라는 것을 암시합니다. 이 프로토콜에서 사람들은 3 개월에서 1 년 안에 높은 수준의 활동으로 돌아갈 수있었습니다.

전망은 어떻습니까?

슬개 건염에 대한 전망은 부상의 심각성에 따라 다릅니다. 이 주제는 주자 및 다른 운동 선수에게 공통적으로 발생하기 때문에 지속적인 연구 중 하나입니다. 재활에 가장 적합한 것이 무엇인지에 대한 의견이 많이 있습니다.

일부 운동 선수의 경우 상태가 만성적 일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 치료가 정상적인 기능과 스포츠로 돌아갈 수 있습니다.

경미한 부상의 회복은 3 주일 수 있으며, 중증의 부상은 6 ~ 8 개월 이상이 필요할 수 있습니다.

회복의 중요한 요소는 다음과 같습니다.

• 재활 프로그램을 고수하고 정기적으로 운동
• 점차적으로 스포츠 활동 재개
• 통증에주의를 기울이고 필요에 따라 휴식을 취하십시오.
• 통증 회복에 도움을주기 위해 OTC 치료 및 얼음 사용

회복 기간에 대해 우려가있는 경우 의사와 상담하십시오.