역류가있는 경우 땅콩 버터를 먹을 수 있습니까?

콘텐츠

• 땅콩 버터와 산성 퇴조
• 땅콩 버터의 장점은 무엇입니까?
• 혜택
• 연구 결과
• 위험 및 경고
• 산성 역류 치료
• 지금 할 수있는 일

땅콩 버터와 산성 퇴조

산성 역류는 위산이 식도로 다시 유입 될 때 발생합니다. 일반적인 증상으로는 가슴에 타는듯한 느낌 (heartburn)과 입 뒤쪽의 신맛이 있습니다.

식이 요법은 산성 역류 증상에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 사람들이 다른 수준에서 산성 역류를 경험하는 것처럼 음식 유발 요인은 사람들마다 다를 수 있습니다.

땅콩 버터는 일반적으로 산 역류를 유발하는 것으로 간주되지 않지만 일부 사람들에게는 다르게 영향을 줄 수 있습니다. 땅콩 버터에는 여러 가지 건강상의 이점이 있지만 고지방 식품이기도합니다. 이 음식들은 산성 역류 증상을 증가시킬 수 있습니다.

땅콩 버터의 장점은 무엇입니까?

혜택

1. 땅콩 버터는 심장 건강에 좋은 음식입니다.
2. 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
3. 또한 섬유질이 풍부하여 소화가 잘됩니다.

땅콩 버터는 불포화 지방이 많지만 이것이 "건강한"지방이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 이것은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

땅콩 버터는 또한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 예를 들어 필수 미네랄 망간이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 신체에서 독소를 제거하도록 설계된 효소를 활성화시킵니다. 또한 신체의 영양분을 분해하여 조직 성장에 도움을줍니다.

땅콩 버터는 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 섬유질은 소화 건강을 증진시키는 반면 단백질은 근육 조직을 형성하고 회복시키는 데 도움이됩니다.

연구 결과

역류와식이의 관계는 광범위하게 연구되었지만 특정 음식에 대한 연구는 많지 않습니다. 여기에는 땅콩 버터가 포함됩니다. 땅콩 버터를 먹는 것이 증상에 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않습니다.

피츠버그 대학교 의료 센터는 땅콩 역류를 산 역류 환자에게 좋은 옵션으로 제시합니다. 가능하면 달지 않은 천연 땅콩 버터를 선택해야합니다.

Cedars-Sinai Medical Center는 부드러운 땅콩 버터가 가장 좋다고 지정합니다. 청춘 땅콩 버터는 산성 역류 증상을 일으킬 가능성이 높으므로 피해야합니다.

부드러운 땅콩 버터는 종종 식도 소프트 다이어트의 일부입니다. 식도염이나 식도 염증이있는 경우 의사는이 식단을 권장 할 수 있습니다. 산성 역류는 종종 식도염의 증상입니다.

위험 및 경고

일부 사람들은 땅콩 버터가 역류를 악화시킬 수 있다고 생각합니다. 땅콩 버터가식이 요법에 가장 적합한 지 여부에 대해 의사와상의해야합니다. 일반적으로 소량의 땅콩 버터로 시작하여 표준 서빙 크기까지 작동하는 것이 가장 좋습니다. 전형적인 서빙은 약 2 큰 스푼의 땅콩 버터입니다.

최근의 연구는 식도의 불편 함을 알레르기와 관련시킵니다. 이 연구는 호산구 식도염과 음식 알레르기 항원 사이의 잠재적 연관성을 논의합니다. 이 상태는 식도 기능 장애를 유발합니다.

이것은 6 가지 음식 제거식이 요법으로 줄일 수 있습니다. 이 상태의 성인의 약 70 %는 땅콩과 같은 여러 가지 음식물을 피함으로써 완화를 경험했습니다. 다른 품목은 포함했다 :

• 우유
• 밀
• 계란
• 간장
• 견과류
• 생선, 특히 조개

식이 요법을 통해 산 역류를 치료하면 증상이 줄어들거나 완화 될 수 있습니다.

산성 역류 치료

산 역류가 드문 경우, 개입없이 통과시킬 수 있습니다. 제산제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 가벼운 불편 함을 치료할 수 있습니다. 2 주 이상 제산제를 복용해서는 안됩니다. 증상이 지속되면 의사와 상담하십시오.

산성 역류의 더 심각한 경우는 OTC와 처방약으로 치료할 수 있습니다. 여기에는 H2 수용체 길항제 및 양성자 펌프 억제제가 포함됩니다. 이들은 일반적으로 제산제보다 오래 지속됩니다.

심한 경우에는 하부 식도 괄약근을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

라이프 스타일을 변경하여 증상을 줄이거 나 완화 할 수도 있습니다. 적은 양의 방아쇠 음식으로 체중 감량, 운동 및 작은 식사를하면 증상의 빈도와 심각성이 줄어들 수 있습니다.

지금 할 수있는 일

땅콩 버터가 역류에 부정적인 영향을 줄 수 있는지에 대한 의견이 혼합되어 있습니다. 식단에 땅콩 버터를 넣고 싶다면 다음을 수행해야합니다.

• 천천히 식사 계획에 포함 시키십시오.
• 처음에는 소량의 땅콩 버터를 사용하십시오.
• 식이 역류를 유발하는 다른 음식에주의하십시오.

증상이 지속되면 의사와 예약하십시오. 함께 최고의 다이어트 및 치료 계획을 결정할 수 있습니다.