출산 후 회복을위한 2020 년 최고의 산후 거들

콘텐츠

• 산후 거들이란?
• 산후 거들의 장점
• 제왕 절개 복구
• 직장 전이 회복
• 최고의 산후 거들 선택 방법
• 가격 안내
• Healthline Parenthood가 선택한 최고의 산후 거들
• 제왕 절개 회복을위한 최고의 거들
• Loday 2 in 1 산후 회복 벨트
• Bellefit 코르셋 산후 거들
• 최고의 예산 친화적 인 산후 거들
• Acepstar 배꼽 랩
• AltroCare 산후 복부 바인더
• Diastasis recti를위한 최고의 거들
• Simiya 산후 지원 회복 벨트
• 최고의 플러스 사이즈 산후 거들
• Ursexyly 출산 지원 벨트
• Everyday Medical Plus 크기 복부 바인더
• 최고의 산후 거들
• Gepoetry 산후 회복 배꼽 랩
• 팽만감을위한 최고의 산후 거들
• UpSpring Shrinkx 배꼽 대나무 숯 배꼽 랩
• 최고의 산후 거들
• 대나무 배꼽 랩에서 배꼽 산적 비스코스
• 산후 거들 vs. 허리 운동화
• 산후 거들을 구입할 때 유의해야 할 사항
• 가격
• 사용의 용이성
• 크기
• 스타일
• 재료
• 테이크 아웃

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

많은 시간을 고생 한 후에 새로운 기쁨의 묶음을 품는 것은 설명 할 수 없습니다. 그리고 여전히 신생아를 안는 빛을 즐기고있는 동안에도 아프고 지치고 산후 여행에서 다음에 올 일을 생각할 수도 있습니다.

먼저, 당신이 방금 성취 한 것을 생각하십시오-당신의 몸은 놀랍습니다! 기억해야 할 첫 번째이자 가장 중요한 것은 출산 후 몸이 이전과 달라지는 것이 정상적이고 건강하다는 것입니다.

아기를 키우는 데 9 개월이 걸렸으므로 일반적으로 적어도 "정상"으로 돌아 가기 만하면됩니다. 모유 수유 중이라면 아기가 모유의 놀라운 혜택을받는 동안 계속해서 추가 칼로리와 수분 공급이 필요합니다.

복부에 대한 추가 지원이 필요한 경우, 도움이 될 수있는 인기있는 옵션 중 하나는 산후 거들입니다.

명심하십시오. 물리 치료사 또는 산후 치유 (예 : 직장 전이 또는 요실금과 같은 골반저 문제)를 전문으로하는 다른 제공자의 도움을받는 것이 일반적으로 시판되는 거들을 구입하는 것보다 훨씬 효과적입니다.

회복 계획에 산후 거들을 추가하기로 선택한 경우 다양한 상황에 대해 검증 된 몇 가지 옵션을 선택했습니다.

산후 거들이란?

이 산후 의상을 상상할 때 할머니의 띠를 생각하고 있습니까? 개념은 비슷하지만 완전히 같은 것은 아닙니다.

산후 거들 (임신 후 거들이라고도 함)은 의류의 프로필을 개선하는 것 이상의 의미를 지닙니다.하지만 이것이 판매 포인트 중 하나 일 수 있습니다. 이 의료용 압축 보호 복은 회복을 돕기 위해 배 주위에 꼭 맞도록 설계되었습니다.

산후 거들의 장점

산후 거들 착용의 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 출산 후 회복 촉진
• 혈류 촉진
• 자세와 이동성 향상
• 허리 통증 감소
• 골반저 안정화
• 치유를 돕거나 운동을 더 편안하게 만들기 위해 복부 근육에 중요한 지원을 제공합니다.
• 붓기와 체액 저류 감소

특히, 산후 거들은 제왕 절개 분만에서 회복중인 분과 직장 전이가있는 분에게 이상적 일 수 있습니다.

제왕 절개 복구

일반적으로 출산은 몸에 어렵습니다. 그러나 제왕 절개로 분만하면 자궁에 접근하기 위해 만든 절개로 인해 여러 층의 근육과 조직을 절단해야하므로 회복이 더 어려울 수 있습니다. 제왕 절개를받은 여성은 종종 더 많은 통증, 출혈 및 불편 함을 경험합니다.

그러나 2017 년 한 소규모 연구에 따르면 산후 거들을 사용하면 제왕 절개를 사용하지 않기로 선택한 제왕 절개에서 회복 한 사람들보다 제왕 절개를받은 사람들이 통증, 출혈 및 불편 함을 덜 경험하는 데 도움이되었다고합니다.

직장 전이 회복

직장 Diastasis recti는 임신 중 배가 팽창함에 따라 복부 근육이 분리 될 때 발생하는 매우 흔한 상태이며 출산 후에도 분리 된 상태로 유지됩니다.

대부분의 사람들에게 복부 근육은 출산 후 1 ~ 2 개월 이내에 자연스럽게 닫힙니다. 그러나 산후 거들을 착용하면 거들이 제공하는 부드러운 압박 덕분에 회복 과정의 속도를 높일 수 있습니다.

최고의 산후 거들 선택 방법

옵션이 너무 많기 때문에 귀하의 요구 사항을 충족하고 일관된 사용을 위해 안전한 산후 거들을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 선택 범위를 좁히기 위해 다음 기준에 우선 순위를 두었습니다.

• 사용의 용이성
• 위로
• 구성
• 가격
• 제품이 승인되었는지 또는 의료 기관의 연구를 통해 지원되었는지 여부
• 산후 여성의 온라인 리뷰

가격 안내

• $ = $ 25 미만
• $$ = $25-$49
• $$$ = $ 50 이상

Healthline Parenthood가 선택한 최고의 산후 거들

제왕 절개 회복을위한 최고의 거들

Loday 2 in 1 산후 회복 벨트

가격: $

모든 사람이 양질의 산후 거들에 많은 돈을 쓸 수있는 것은 아닙니다. Loday 2 in 1 산후 회복 벨트를 사용하면 스티커 충격없이 롱 라인 거들의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.

지갑 친화적 인 가격 외에도,이 부드럽고 신축성있는 벨트는 벨크로 스트랩이나 클로저에 의존하는 대신 라텍스로 만들어 져서 미끄러집니다. 신생아를 낳았을 때 누가 그런 말도 안되는 시간이 있기 때문입니까?! 이 옵션은 손세탁 만 가능하지만 두 가지 색상 (누드 및 블랙)과 XS에서 XL 사이의 크기로 제공됩니다.

Bellefit 코르셋 산후 거들

가격: $$$

돈이 문제가되지 않는다면, Bellefit Corset 산후 거들은 제왕 절개에서 치유하는 엄마에게 훌륭한 옵션입니다.이 긴 거들은 앞쪽 복부와 가랑이 고리 및 눈 잠금 장치에 의존하여 중앙부, 등 및 골반 바닥을 360도 완벽하게 지원합니다.

이 옵션은 특히 제왕 절개 회복 및 코어 강화에 도움이되는 의료 기기로 식품의 약국 (FDA)에 등록되어 있습니다. XS에서 3XL까지 제공되므로 플러스 사이즈를 입는 경우 좋은 옵션입니다.

그러나 이것이 우리 목록에있는 몇 안되는 전체 지원 거들 중 하나이지만 일반적인 불만은 가랑이 끈이 너무 짧아 착용자가 불편 함을 느끼는 경우가 많다는 것입니다.

최고의 예산 친화적 인 산후 거들

Acepstar 배꼽 랩

가격: $

적당한 가격으로 향상된 지원을 찾고 있다면 Acepstar Belly Wrap이 검색을 시작하기에 좋은 곳입니다. 이 산후 거들은 통기성 있고 신축성있는 소재로 만들어졌으며 산후 초기 및 불편한 날에 쉽게 출입 할 수있는 넓은 벨크로 외부 벨트가 특징입니다.

가장 중요한 것은 산후 거들의 모든 전통적인 이점을 제공하는 것 외에도, 움직일 때 거들을 제자리에 유지하는 데 도움이되는 내장 뼈대가 여전히 제공됩니다.

사이징은 표준 미국 사이징을 기반으로하지 않으므로 주문하기 전에 측정해야합니다.

AltroCare 산후 복부 바인더

가격: $

산후 띠의 스타일에 따라 들어가기 위해 설명서가 필요하다는 느낌이들 수 있습니다. AltroCare 산후 복부 바인더는 신축성이 뛰어나고 사용하기 쉬운 거들이며 간단한 디자인입니다. 산후 용 거들의 모든 이점을 누리고 있다는 안심 감을주는 의료용 구조가 특징입니다.

이 거들은 30 ~ 75 인치의 허리 사이즈를 수용 할 수 있습니다.

Diastasis recti를위한 최고의 거들

Simiya 산후 지원 회복 벨트

가격: $

직장 전이가있는 경우 복부 전체에 완전한 압박을 제공하는 산후 거들이 필요하다는 것을 알고 있습니다. Simiya 산후 지원 회복 벨트는 허리와 골반 벨트를 결합하여 코어와 골반 바닥을 겨냥하고 자세를 개선하는 데 도움이되는 긴 거들입니다.

또한이 모델은 간단하고 직관적 인 벨크로 벨트 덕분에 사용하기 쉽습니다. 이 스타일은 M 및 L 사이즈로 제공됩니다.

최고의 플러스 사이즈 산후 거들

Ursexyly 출산 지원 벨트

가격: $

산후 거들에 대한 일반적인 불만은 하루 종일 착용 할 때 변할 수 있다는 것입니다. 그러나 Ursexyly 출산 지원 벨트는 내장 된 어깨 끈 덕분에 이러한 좌절감을 제거합니다. 후크와 아이 클로저에 의존하지만 조절 가능한 어깨 끈은 자세를 개선하는 데 도움이됩니다. S에서 4XL까지 다양한 사이즈로 플러스 사이즈를 입는 분들에게 이상적입니다.

일부 여성은 원래 크기보다 두 가지 큰 크기를 주문하면 올바른 핏을 찾는 데 도움이된다고 언급했습니다.

Everyday Medical Plus 크기 복부 바인더

가격: $$

당연하게도, 자신을 돌 보면서 신생아를 돌 보려는 경우 여러 개의 스트랩이 위협적 일 수 있습니다. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder는 훌륭한 솔루션입니다.

이 간단한 원 스트랩, 4 패널 산후 거들은 착용하기 쉽고 길이가 12 인치로 중간 부를 완전히 덮습니다. 통기성이 뛰어난 신축성 소재로 장시간 착용해도 편안합니다.

최고의 산후 거들

Gepoetry 산후 회복 배꼽 랩

가격: $

질로 분만하든 제왕 절개를 통해 분만하든, 직장 전이로 어려움을 겪고있는 분에게 양질의 산후 거들이 완전한 지원을 제공해야합니다.

Gepoetry 산후 회복 배꼽 랩에는 허리, 배꼽 및 골반을위한 3-in-1 벨트 세트가 있습니다. 이 완벽한 지원은 자세를 개선하고 코어를 강화하며 골반저를 지원하는 데 도움이됩니다. 누드와 블랙의 두 가지 색상이 있으며 신축성 있고 통기성있는 소재로 제작되었습니다.

누드 색상 만 3-in-1 벨트 세트를 제공합니다. 검은 색은 허리와 골반 벨트 조합 만 제공합니다.

팽만감을위한 최고의 산후 거들

UpSpring Shrinkx 배꼽 대나무 숯 배꼽 랩

가격: $$

순환이 개선되면 몸이 더 잘 치유 될 수 있습니다. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap에는 순환을 개선하는 데 도움이되는 대나무 숯 섬유가 주입되어 있습니다. 이 거들에는 쉽게 들어오고 나갈 수있는 클래식 벨크로 패스너가 있으며 필요에 맞게 압축을 조정할 수 있습니다. 이 산후 거들은 제왕 절개 및 질 출산 회복에 사용하도록 평가되었습니다.

이 거들에 대한 일반적인 불만 중 하나는 부피가 크고 옷 아래에서 볼 수 있다는 것입니다. 또 다른 우려는 직물이 긁힘이있어서 피부에 직접 사용하기에는 비현실적이라는 것입니다.

최고의 산후 거들

대나무 배꼽 랩에서 배꼽 산적 비스코스

가격: $$$

Bamboo Belly Wrap의 Belly Bandit Viscose는 매우 부드러운 소재와 상징적 인 Belly Wrap 기술을 결합합니다. 부드러운 압축 덕분에 코어 중앙부에 초점을 맞추고 벨크로 클로저를 쉽게 조정하고 제거 할 수 있습니다. XS부터 XL까지의 크기로 제공되며 산후 기간을 거치면서 변화하는 형태를 수용 할 수 있도록 6 인치의 조절 기능도 제공됩니다.

이것이 더 비싸다고 생각되면 많은 보험 회사가 의사 처방전으로 Belly Bandit 제품 비용을 상환 할 것임을 명심하십시오. 자세한 내용은 웹 사이트를 참조하십시오.

산후 거들 vs. 허리 운동화

허리 운동화는 중앙부에 착용하는 현대적인 코르셋으로, 조각 된 모래 시계 모양의 환상을 만드는 데 도움이되도록 후크 및 눈 잠금 또는 넥타이에 의존합니다. 그들은 또한 체중 감량과 허리를 원하는 실루엣으로 "트레이닝"한다는 대담한 주장을 바탕으로 명성을 얻었습니다.

그러나 의학적 검토에서 이러한 속옷은 과대 광고에 맞지 않습니다. 중간 체중을 줄이는 시각적 효과를 만들 수는 있지만 장기적인 체중 감소 나 성형 효과를 제공하지는 않습니다. 실제로 내부 장기를 손상시키고 폐활량을 줄이며 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

반대로 산후 거들은 지원을 주요 목표로 설계되었습니다. 이 의복은 복부와 엉덩이 위쪽에 착용하여 코어와 골반 바닥을 지원합니다. 압축 기능이 있지만 근육과 인대를 제자리에 고정하고 출산 후 회복 속도를 높이는 데 적합합니다.

2012 년의 한 의학 연구에 따르면 산후 거들을 사용하면 특히 물리 치료와 함께 사용할 때 시간이 지남에 따라 안전하게 코어를 강화할 수 있습니다.

산후 거들을 구입할 때 유의해야 할 사항

출산 후 신체 회복을 돕는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

• 많이 쉬십시오-당신은 그것이 말하는 것을 들었지만 진정으로 그들이 잘 때 자십시오!
• 건강한 음식을 먹다
• 물을 많이 마시다

거들에 대한 연구는 제한적이며 회복에 대해 진심으로 우려하는 경우 여성의 골반 건강 및 복부 건강을 전문으로하는 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

그러나 회복 계획에 산후 거들을 추가하기로 결정한 경우 쇼핑하는 동안 다음 사항을 염두에 두십시오.

가격

양질의 산후 거들을 찾기 위해 과시 할 필요가 없습니다. 예산에 따라 모든 가격대에서 전체 적용 모델을 사용할 수 있습니다.

사용의 용이성

대부분의 거들에는 다음 세 가지 옵션 중 하나가 있습니다.

• 풀온 스타일
• 후크 및 아이 클로저
• 벨크로 클로저

선택하는 유형은 가장 쉬운 유형에 따라 다릅니다. 풀온 스타일은 클로저로 더듬 거리고 싶지 않은 경우 굉장합니다. 그러나 벨크로 클로저는 압축 수준을 빠르게 조정하려는 경우 이상적 일 수 있습니다.

후크 및 아이 클로저는 가장 안전한 착용감을 제공하지만, 거들에 매우 빠르게 들어갔다 나오려고한다면 행운을 빕니다.

마찬가지로, 거들이 진정으로 효과적이려면 제자리에 머물 옵션을 찾으십시오.

크기

많은 브랜드가 두 가지 일반적인 크기 조정 옵션 인 전통적인 문자 크기 (XS ~ XL) 또는 정확한 수치 측정을 기반으로하는 거들을 제공합니다. 측정 한 값을 브랜드에서 제공하는 사이즈 차트와 비교하는 것이 좋습니다.

두 가지 사이징 옵션 사이에서 수치 측정은 항상 글자 크기보다 정확합니다. 산후 거들은 꼭 맞아야하지만 호흡 능력을 제한하거나 운동 범위에 영향을 주어서는 안됩니다.

스타일

가장 일반적인 옵션은 긴 선과 중간 섹션 스타일입니다. 긴 거들은 흉상 바로 아래에서 시작하여 일반적으로 엉덩이 바로 또는 중간에서 끝납니다. 직장 전이, 제왕 절개에서 회복 중이거나 자세를 개선하고 싶을 때 유용합니다.

미드 섹션 스타일은 일반적인 지원에 훌륭하며 롱 라인 스타일이 너무 제한적이라고 느끼는 사람에게 더 나은 대안이 될 수 있습니다.

재료

산후 거들을 쇼핑 할 때는 항상 통기성 소재를 찾으십시오. 그리고 제왕 절개에서 회복 중이라면 절개 치유에 도움이되는 수분 흡수 및 통기성을 갖춘 옵션을 찾으십시오.

테이크 아웃

기쁨의 묶음을 어떻게 전달 했든간에, 산후 기간 동안 회복의 길은 험난 할 수 있습니다. 그러나 의사의 조언과 함께 양질의 산후 거들이 활동적인 삶으로 돌아가고 분만과 분만에서 적절하게 치유하는 데 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다.