PsA와 폐경기 : 알아야 할 사항

콘텐츠

• 더 일찍 폐경기를 겪을 수 있습니다
• PsA 및 건선 발적이 악화 될 수 있음
• 골다공증 위험이 더 높을 수 있습니다
• 호르몬 요법으로 PsA 증상을 개선 할 수 있습니까?
• 폐경기 동안 PsA를 관리하는 방법
• 테이크 아웃

40 대 또는 50 대 여성 인 경우 결국 12 개월 이상 생리를 중단합니다. 인생의이 자연적인 부분은 폐경기로 알려져 있습니다.

폐경으로 이어지는 기간을 폐경기라고합니다. 이 기간은 여성마다 다르며 평균 4 년 정도 지속됩니다. 이 기간 동안 신체의 호르몬 변화는 일과성 열감, 수면 장애 및 기분 변화와 같은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.

폐경은 또한 건 선성 관절염 (PsA)을 포함한 다른 건강 상태와 상호 작용할 수 있습니다. 폐경기와 PsA가 서로에게 미치는 영향을 이해하면 플레어를 관리하고 골다공증을 비롯한 관련 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

더 일찍 폐경기를 겪을 수 있습니다

폐경은 일반적으로 45 세에서 55 세 사이에 발생합니다. 증상은 여성의 마지막 기간 약 4 년 전에 시작됩니다.

건 선성 관절염은 관절의 염증과 관련된 만성 질환입니다. PsA를 가진 대부분의 사람들은 또한 건선을 가지고 있습니다.

PsA 환자의 경우 폐경기가 더 일찍 시작될 수 있습니다. 생식 연령이 170 만 명이 넘는 여성을 대상으로 한 2011 년 연구에 따르면 건선을 포함한 만성 염증성 질환을 가진 참가자는 45 세 이전에 폐경을 경험하거나 40 세 이전의 조기 난소 부전을 경험할 가능성이 최대 5 배 더 높았습니다.

PsA 및 건선 발적이 악화 될 수 있음

PsA 및 건선 발적의 가장 일반적인 원인 중 일부를 이미 알고있을 것입니다. 여기에는 스트레스가 많은 생활 상황, 피부 외상, 알코올 사용, 흡연 및 감염이 포함될 수 있습니다.

연구에 따르면 폐경기 동안 여성 호르몬의 변동은 PsA와 건선 발적을 악화시킬 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 폐경 후 에스트로겐의 감소는 건선을 악화시킬 수 있습니다.

폐경기와 PsA 발적의 증상이 겹칠 수 있습니다. 이로 인해 소스를 정확히 찾아 내기가 어렵습니다. 예를 들어, 수면에 문제가 있거나 기분이 바뀌어 PsA 플레어가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 폐경기 동안 발생할 수도 있습니다.

일반적인 폐경기 증상으로 인해 PsA 발적이 악화 될 수 있습니다. 폐경과 관련된 수면 장애로 인해 피곤해질 수 있습니다. 이로 인해 PsA의 고통에 대한 인식이 높아질 수 있습니다.

증상,식이 요법, 수면 및 스트레스 수준을 추적하면 잠재적 인 PsA 트리거를 정확히 찾아 관리 할 수 ​​있습니다. 폐경기 동안 더 빈번하거나 더 심한 PsA 발적을 발견 한 경우, 약물 치료 나 생활 양식 조정에 대해 의사와상의하십시오.

골다공증 위험이 더 높을 수 있습니다

골다공증은 뼈가 약하고 부서지기 쉬운 질병입니다. 골다공증이있는 천만 명의 미국인 중 약 80 %가 여성입니다.

에스트로겐은 뼈를 보호하는 데 중요한 역할을합니다. 폐경기 동안 에스트로겐 수치의 감소는 여성의 골다공증 발생 가능성을 높입니다. PsA의 만성 염증은 이러한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건선 질환에 관여하는 여러 전 염증성 단백질도 골다공증에 관여합니다.

연구에 따르면 PsA가있는 여성은 폐경 후 골다공증의 위험이 훨씬 더 클 수 있습니다. 21 건의 연구에 대한 2016 년의 검토에 따르면 낮은 골밀도는 PsA를 가진 사람들에게 절반 이상의 연구에서 중대한 문제로 나타났습니다. 또 다른 보고서에 따르면 PsA와 건선 환자는 골절 위험이 증가했습니다.

PsA가있는 경우 골다공증 위험을 최소화하기위한 전략에 대해 의사와 상담하십시오. 그들은 평소보다 빨리 골밀도 검사를 시작하고 칼슘과 비타민 D를 보충하고 체중 감량 운동을하는 것이 좋습니다.

호르몬 요법으로 PsA 증상을 개선 할 수 있습니까?

호르몬 요법은 안면 홍조 및 기타 폐경기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 골다공증으로 이어질 수있는 뼈 손실을 예방할 수 있습니다.

에스트로겐 수준 감소와 PsA 발적 사이에는 연관성이있는 것으로 보입니다. 그러나 초기 연구에 따르면 호르몬 요법은 PsA 증상을 개선시키지 못한다고합니다. 다른 연구에 따르면 건선의 복잡성으로 인해 호르몬 요법의 잠재적 영향을 연구하기가 어렵습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

호르몬 요법이 적합한 지 의사와 상담하십시오.

폐경기 동안 PsA를 관리하는 방법

PsA를 관리하고 PsA 발적의 잠재적 유발 요인에 대한 노출을 제한하며 폐경기 증상을 조절하면이 기간 동안 최대한 편안하게 유지할 수 있습니다.

폐경기 증상이 나타나면 PsA를 관리하는 다른 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

• 가능하면 스트레스를 제한하십시오. 스트레스는 PsA 플레어를 유발할 수 있습니다. 요가 및 명상과 같은 스트레스 감소 기술은 폐경으로 이어지는 해에 도움이 될 수 있습니다.
• 수면에 중점을 둡니다. 수면 장애는 폐경기 동안 발생할 수 있으며 PsA 발적과 관련이 있습니다. 수면 시간표를 고수하고 침실을 최대한 편안하게 유지하고 오후에는 카페인을 피하고 취침 시간으로 이어지는 화면 사용을 피하여 숙면을 취하십시오.
• 계속 움직여. 신체 활동을 유지하면 PsA 증상을 예방할 수 있습니다. 걷기와 같은 저항 운동과 체중 감량 운동은 또한 뼈 건강을 증진시키고 폐경기 동안 골다공증이 발생할 가능성을 감소시킬 수 있습니다.
• 의사와 상담하십시오. 폐경기 동안 PsA 증상을 개선하기 위해 할 수있는 일을 알아보십시오. 의사는보다 편안하게 약물을 바꾸거나 조절하거나 다른 생활 방식을 바꾸는 것을 권장 할 수 있습니다.

테이크 아웃

폐경으로 이어지는 달과 년은 귀하의 PsA에 영향을 미치고 발적의 빈도와 심각성을 증가시킬 수 있습니다. PsA를 가진 사람들은 또한 폐경기 동안 골다공증의 위험이 더 클 수 있습니다. 또한 PsA가없는 여성보다 갱년기를 더 빨리 겪을 가능성이 있습니다.

호르몬 요법은 PsA 증상을 개선 시키지는 않지만 열감 및 기타 폐경기 증상에 도움이 될 수 있습니다. 방아쇠를 피하고 생활 방식을 바꾸면 PsA 플레어를 피할 수 있습니다. 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 PsA에 도움이되는 것으로 나타났습니다.

폐경기 동안 PsA를 관리하기위한 전략을 개발하기 위해 약물과 라이프 스타일에 대해 의사와상의하십시오.